怎樣預防老年人聽力衰退

隨著年齡的增長，老年人出現聽力衰退是一種生理性變化，然而，在日常生活中，倘若能采取積極的保護措施，延緩老年人的聽力衰退是可行的。

1.避免噪音在日常生活中，交通車輛的喧鬧聲、機器的轟鳴聲、過高的影視音響等等，其影響度都將超過人們耳膜所能承受的正常值，導致內耳微細血管經常處于痙攣狀態，使內耳供血減少，可使聽力迅速減退，甚至發生噪音性耳聾。

2.力戒挖耳解決老年人耳癢的最好辦法是，用棉簽蘸少許酒精配制的甘油，輕輕擦拭耳道，或者用維生素E、C和魚肝油。

3.慎用藥物有些藥物對耳朵具有一定毒性，如鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素、奎寧、水楊酸類藥物等等。當需要使用這些藥物時，必須注意切勿一次足量使用，更不能超劑量使用。同時，一種藥物使用時間不宜過長，最好能與對耳朵沒有毒性的同類藥物交替使用，或者在急性癥狀得到緩解后，立即改用中藥繼續治療。

4.經常按摩老年人聽力衰退，與內耳血液循環減弱有一定的關系，而局部按摩可以促進血液循環，也可起到保護聽力的效果。按摩時可取翳內穴（耳垂后凹陷處）、聽會穴（耳垂前凹陷處，與翳內穴隔耳對稱），早晚各進行一次，每次5~10分鐘。裝有全口假牙的老年人，常因假牙錯位而引起下頜關節后移，從而壓迫鼓索神經和阻塞咽鼓管，這也可能導致聽覺障礙。凡有這種現象的老人，應堅持用手掌附耳，向內按壓，這種方法宜每日進行多次，每次1分鐘左右，這樣可以減少對聽力的影響。

5.勿忘補腎腎開竅于耳，故聽力的衰退與腎氣衰退具有極為密切的關系。一般來說，可根據老年人的具體情況，選擇補益腎氣的中成藥，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、杞菊地黃丸等。倘若老年人患有其他疾病，在治療的藥物中適當加入一些補腎藥物，便可獲得相得益彰的良好效果。此外，胡桃粥、豬腎粥、黑芝麻粥和花生粥等，也是較理想的補腎益腦食物療方，老年人經常食用，對保護聽力具有一定作用。