跆拳道防襲四技

在讀這篇文章的時(shí)候，你可能是個(gè)恪守武德的人，認(rèn)為無(wú)論如何偷襲別人都是不光彩的行為。從法律常識(shí)來(lái)講，你也知道，在引起法律訴訟時(shí)，偷襲別人會(huì)面臨被指控為襲擊他人，從而招致牢獄之災(zāi)。

這樣，你就會(huì)面對(duì)這樣一個(gè)問(wèn)題：當(dāng)被迫面對(duì)兇徒的街頭進(jìn)攻時(shí)，對(duì)方常常可能先下手為強(qiáng)，自己在出手之前，就處于不利的處境，先得進(jìn)行防衛(wèi)。對(duì)于這樣的情況，加利福尼亞艾西尼特斯跆拳道館的教練約翰·比克坦言：“大多數(shù)學(xué)生會(huì)習(xí)慣性地進(jìn)步，然后進(jìn)攻。這種方法是基本功訓(xùn)練中常見(jiàn)的方式，但不適合對(duì)付先下手為強(qiáng)的偷襲者。”

比克說(shuō)，當(dāng)你采用防守姿勢(shì)，隨時(shí)準(zhǔn)備進(jìn)攻時(shí)，你首先得躲避對(duì)手的攻擊。同時(shí)，你還得馬上出手反擊，爭(zhēng)得先手。為了能幫你搶得先手，比克設(shè)計(jì)了一些動(dòng)作組合，他把這些組合稱為”防守反擊組合”。下面是其中的四組防守反擊組合技術(shù)：

1、粘連阻擋貼身踢擊

這個(gè)組合就是巧妙地利用了脛部阻擊可以減少由防衛(wèi)到反擊所需時(shí)間較短的優(yōu)勢(shì)。使用的時(shí)候，采用右側(cè)在前的側(cè)身站立預(yù)備式。在毫無(wú)預(yù)兆的情況下，對(duì)方如果突然擰身掄腿踢來(lái)，襲擊你的右側(cè)，為了防護(hù)，你需要把后退向右后方側(cè)滑六英寸左右，身體后撤，閃出對(duì)方的攻擊范圍，躲開(kāi)對(duì)方進(jìn)攻之腿。緊接著迅速提右腿，用脛部阻擋其進(jìn)攻之腿，緊接著，擰身側(cè)踢對(duì)方身體，使其來(lái)不及防衛(wèi)而被踢倒在地。

解說(shuō)：比克說(shuō)：“很多時(shí)候，用腿阻擊都非常有效。因?yàn)槟阍诔鐾忍邠糁埃残枰嵬惹ァ＿@樣提腿阻擊，緊接著反踢，節(jié)省了不少時(shí)間。同時(shí)提高了進(jìn)攻的效果，減少了進(jìn)攻受阻可能。另外，提腿用脛部阻擊對(duì)方，還會(huì)給對(duì)方的腿造成傷害，你如果專門(mén)練過(guò)腿和脛部，就更是如此了。”

貼身踢擊圖示：約翰·比克(右)面對(duì)對(duì)手(圖1)當(dāng)對(duì)方轉(zhuǎn)身掄腿踢來(lái)時(shí)，比克身體后撤，提膝阻擊(圖2)；同時(shí)，轉(zhuǎn)身展腿，踢擊對(duì)方(圖3)。

2、趁機(jī)起腳近身踢踹

要采用的策略就是近身踢踹，以干擾對(duì)方的擰身掄踢。如果你采用左側(cè)在前的站立姿勢(shì)，對(duì)方恰好也是左側(cè)在前。你要注意他的任何動(dòng)作跡象。如果他盯著你的頭的左側(cè)，你眼角的余光又主要到他前腳要擰轉(zhuǎn)，就可以斷定，他要擰身踢你的頭。這種判斷能力是需要專門(mén)訓(xùn)練的。當(dāng)他起腿時(shí)，你要馬上右腿屈膝前提，像一只彎起的箭，向右側(cè)身，面向?qū)Ψ剑驮谒粭l腿撐地的時(shí)候，起腳踢踹他的肚子，將其踢倒在地。接下來(lái)，你可以繼續(xù)反擊，或者抓住機(jī)會(huì)，趕快脫身。

解說(shuō)：比克說(shuō)，“這套組合要求你先避起鋒芒，然后趁他站立不穩(wěn)時(shí)進(jìn)攻。即便他的腿踢得不高，就要踢住你了，也不要驚慌，只要你及時(shí)踢踹，就能奏效。這種辦法即便在國(guó)際跆拳道聯(lián)盟的比賽中，也能使你踢倒對(duì)手，得分獲勝。”

近身踢擊圖示：比克(左)面對(duì)對(duì)方，估計(jì)對(duì)方要擰身踢來(lái)(圖4)，一旦對(duì)方出腿了，比克側(cè)身防守(圖5)，然后起腳踢踹對(duì)方腹部(圖6)。

3、后撤閃避仰身鉤踢

在電影《比利·杰克》中，湯姆·拉夫林說(shuō)：”我要用我這邊的腿踢你那邊的臉，你根本擋不住。”比克在此要教給你的就是這種踢擊技術(shù)。教你用這種踢技對(duì)付兩拳連攻和一種用腿進(jìn)攻的方式。

第一次進(jìn)攻：你和對(duì)方以同樣都是左側(cè)在前站立(圖7)。你發(fā)現(xiàn)對(duì)方中心前移，左臀部順時(shí)針?lè)较驍Q轉(zhuǎn)，這就表明，他要用左鉤拳打你的頭部。你應(yīng)立即上身向右后仰，躲避他打來(lái)的左拳，同時(shí)，起腿鉤踢其面部(圖8)。

第二次進(jìn)攻：面對(duì)你鉤踢之腳，如果發(fā)現(xiàn)對(duì)方要用另一側(cè)的拳攻擊你的肚子，你要馬上左后仰身體，轉(zhuǎn)身踢其頭部。

腿的進(jìn)攻：如前面所說(shuō)那樣，兩人以同樣的姿勢(shì)左側(cè)在前站立。對(duì)方出拳攻擊你，但你識(shí)破這是佯攻，其實(shí)是想用腿右轉(zhuǎn)踹踢你。你應(yīng)馬上前跳，由左向右轉(zhuǎn)身后仰，這樣可以使你躲開(kāi)對(duì)方的進(jìn)攻，然后出右腿鉤踢對(duì)方頭部。

鉤踢在跆拳道是非常有用的技術(shù)。用起來(lái)也不難，大部分人都能踢中對(duì)方的頭部。當(dāng)你與對(duì)方近距離相向而戰(zhàn)時(shí)，對(duì)方重心在前時(shí)，比克建議你使用轉(zhuǎn)身這組技術(shù)。

解說(shuō)：比克說(shuō)：“這組鉤踢技術(shù)就像反身掄踢，或者練功者常說(shuō)的所謂螳螂踢。對(duì)付鉤拳進(jìn)攻，鉤踢很有效。因?yàn)樗脭Q身進(jìn)入鉤踢范圍內(nèi)。對(duì)付另一側(cè)來(lái)的鉤拳，他的頭正好轉(zhuǎn)入你的踢擊范圍。由于你們是如此近距離搏擊，他不會(huì)想到你會(huì)用腿踢，這下他可就中計(jì)了。”

仰身鉤踢圖示：比克(右)發(fā)現(xiàn)對(duì)方重心前移，隹備出拳進(jìn)攻(圖7)，他躲開(kāi)對(duì)方來(lái)襲之拳，身體右后仰，起腿鉤踢對(duì)方頭部(圖8)。

4、以毒攻毒擰身踢擊

有時(shí)候，你需要以毒攻毒，以其人之道，還其人之身。他踢你也踢。

你與對(duì)方采用同樣的站姿，都是左側(cè)在前。手在身前防衛(wèi)，他會(huì)以為，你大門(mén)敞開(kāi)，容易進(jìn)攻得手。當(dāng)他順時(shí)針擰身踢你頭部時(shí)，你發(fā)現(xiàn)他中心轉(zhuǎn)移，就預(yù)料到他要踢你時(shí)，馬上后仰身體，閃避他踢來(lái)之腿，即便不能完全閃開(kāi)，也不會(huì)受多大傷害，因?yàn)槟愕纳眢w已經(jīng)躲開(kāi)了。然后當(dāng)他的腿就要落地時(shí)，迅速擰身側(cè)踢，將其擊倒。

這組技術(shù)可以略微變化，當(dāng)他踢你時(shí)，如果他進(jìn)攻之腿踢得很高，你同時(shí)起腿，趁其單腿站立未穩(wěn)之時(shí)，擰身踢其支撐腿的膝部。

解說(shuō)：比克說(shuō)：“不要試圖用手臂去阻擊對(duì)方踢來(lái)的高腿，那需要很大的臂力。對(duì)付這樣的襲擊者，從其隹備時(shí)刻，就要能識(shí)別其的進(jìn)攻意圖，當(dāng)他一旦開(kāi)始進(jìn)攻，無(wú)法再改變攻勢(shì)時(shí)，當(dāng)他的腳過(guò)了你的頭部，他的攻勢(shì)已盡。這時(shí)就是進(jìn)攻的最佳時(shí)機(jī)，擰身踢其身體，以其人之道，還其人之身。”

擰身踢擊圖示：雙方相向站立，比克(右)放低手位，引誘對(duì)方(圖9)。比克撤身閃避對(duì)手踢擊(圖10)。然后他擰身側(cè)踢對(duì)方身體(圖11)。