多事之秋防“多事”

“四時俱可喜，最好新秋時”。夏季的炎熱漸漸遠去了，撲面而來的是颯爽宜人的秋風。那么秋季在防病養生方面，您該注意點什么呢?

秋季氣候與人體特點

何時秋風送爽?關于秋季的劃分，我國傳統多以二十四節氣中的立秋作為秋季的開端，立秋至立冬為秋季，古人稱為秋三月。這樣的劃分雖然整齊劃一，但是對于幅員遼闊的中國來說，不能準確地反映當地的氣候特點。現代氣象學通常以連續5天日平均氣溫低于22°c作為秋天的起始。一般為9～11月。秋季是由炎夏向寒冬轉換的過渡季節，在我國北方，秋天一般比較短暫。

秋天是一個惹人喜愛的季節，它的氣候特點主要有：氣壓升高，天氣轉涼，雨水稀少，水分蒸發較快，空氣干燥度加大。由于冷暖氣團活動頻繁，導致忽冷忽熱、天氣多變。

從中醫學觀點看，秋季陽氣漸收，陰氣漸長，人體經過盛夏過多的外泄之后，體液已感缺乏，在空氣干燥的氣候條件下，燥感更加顯露，表現出不同程度的口鼻干燥、皮膚枯澀、大便秘結等癥狀。

由于秋天氣溫變化大、風高物燥，容易引起的疾病主要有：流感、高血壓、支氣管炎、腸道疾病、關節炎以及花粉過敏等。

秋季防燥除濕是關鍵

說到秋季保健，中醫研究院資深研究員陸廣莘大夫說：“中醫學認為，每個季節都有自己的主氣，其中“濕為長夏之主氣”、“燥為秋之主氣”，因而秋季不僅要防燥，還要除濕邪。中醫學還認為肺屬金，通氣于秋。秋季肺部功能比較旺盛，此時既是養肺之時，也是極易傷肺之時，因而“秋天重在保護肺部的健康”。……