水果茶心情

冬天的太陽透過酒吧的大玻璃窗斜斜地射進來，照到泡著水果丁的透亮的茶壺和茶杯上，一片溫暖。

微甜微香的水果茶正合女人的口味，不僅好喝，還有好聽的名字：夏威夷之夏、歐陸之夢、赤道風暴……

喝水果茶一定要用透明的茶壺和透明的茶杯，才能盡情享受其中的色與香。透過透明的玻璃，能看到花花綠綠的水果塊，高高舉起倒入杯中，果茶的芬芳會隨著高高的水流彌漫開來……

水果VS營養

葡萄：現在幾乎一年四季都能吃到深紫色的葡萄，葡萄具有排毒效果，它能清除肝、腸、胃、腎及體內的垃圾。唯一的小缺點是熱量有點兒高，40顆葡萄相當于兩個蘋果的熱量。

楊梅：熱量不高還能清潔腸胃道并保護肝臟。

蘋果：如果怕胖，蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助。選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的蘋果品種，效果會更好。

香蕉：高甜糯的香蕉看似熱量有點兒高，其實可以用來當正餐吃。它的鉀含量很豐富，脂肪與鈉的含量卻低得很，這很符合營養標準。

櫻桃：櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。

葡萄柚：含有獨特的“枸椽酸”成分，使人體的新陳代謝更順暢；低熱量、高鉀量是它的優勢，渴望加入纖體行列，就要嘗嘗葡萄柚的滋味。另外，遭遇陽光曝曬，迅速喝些葡萄柚鮮榨汁，可迅速補充身體內缺失的維他命，還能迅速為皮膚補充散失的水分。

西瓜：含水量巨大，吃500克西瓜就等于喝了450毫升高質量的水，是為身體補充水分最快的水果。

自制水果茶DIY

水果茶完全可以自制，而且比市上賣的還新鮮。

材料：葡萄柚、柳橙、蘋果、菠蘿、水蜜桃、鴨梨、檸檬少許、紅茶一小包、冰糖數塊、開水四杯。

制作：

1.各種水果分別洗凈去皮切小丁放入透明水壺中，另外將紅茶包加開水煮成紅茶。

2．熄火后加入冰糖，再將水果倒入浸泡十分鐘，待水果香味飄出時即可倒入杯中飲用。

小提示：

1.冬季，可多喝些去火排毒的水果茶，例如鴨梨、葡萄、蘋果都很好。

2．水果不易久煮，以免降低香味兒及營養成分。

3．柑橘類(有皮的)要最后再放進去煮，不然會有苦澀味道。