幽默 不能幽別人的默

有一個記者來采訪我，說您是中國高校中第一個開心理衛生學課的人，而且您講得有滋有味的。我們來采訪您，您開這門課是不是因為學生的心理都挺健康的。他說那你干嗎開這課??？我說我的工作量不夠，我要提職稱。（笑）

夢游的行為不像一般人想像的那么復雜。侯寶林相聲里頭有一段兒，小伙子賣西瓜，白天賣了一天，晚上睡覺，半夜起來了，拎著刀，把同屋哥兒幾個的腦袋拍了一遍，最后說不熟，現實當中也就是倒倒水、關關燈……

早起不符合生理學規律。從環境學角度講，空氣污染，早上是最厲害的。因為晚上地溫低，氣流下降，這時候大量的灰塵開始往地表沉降。大概在300米范圍內，灰塵的密度非常大，離地表越近，灰塵的密度越大。那么你早上起來，灰塵密度就高，你還出去跑步去，那你就是一個吸塵器。（笑）環保主義者們應該表揚你的。你為其他人能夠吸到新鮮空氣做出了重大貢獻！

離婚也不是什么壞事兒，離婚是人類文明的標志。（笑）沒有愛何必扭到一塊兒呢。過去說生命誠可貴，生命價更高。愛情可以換，生命不可以換。說是這么說，實際上對于任何一個人的人生來說，離婚終究是一個不幸。

我曾經有一個學生，因為有同性戀傾向，被同學說成思想道德敗壞。我說同性戀有什么敗壞的？！他比那些貪官污吏不知道好多少倍呢。我跟他談了以后，發現他的壓力不是來自于自己，而是來自于他周圍的同學……

不同的地理環境對人格的形成、對心理健康的影響非常大。一方水土養一方人啊……上海人為什么算得精呢？因為上海是一個沒有資源的彈丸之地，必須開源節流，見縫插針。水系發達的地區，人思考問題的方式可能彎彎繞繞就多一些……

幽默是一種良好的心理防御機制，但一定要注意，不能幽別的默，一定要幽自己的默，要學會自嘲。一個人要是會自嘲了，那他心理就成熟了，說明他認識了自己，社會適應能力強……

常見精神障礙有：精神分裂癥、偏執狂、感應性精神病、反應性精神病、躁狂癥、抑郁癥……而高血壓、哮喘、潰瘍、肥胖、糖尿病、經期緊張綜合癥、牛皮癬、視神經疲勞等疾病，也都與心理有關。

電影、電視劇中經常有這樣的情節，男的追女的，在大雨中站了幾個小時，大病一場，以此來歌頌愛情的神圣與偉大。這實際上是誤導，不符合心理衛生要求……

摘自《追求陽光心態——北大心理健康演講錄》