老年保健要訣（一ＯＯ）：堅強意志

最近，作者幾乎是一口氣讀完了《斯蒂芬·霍金的生活傳奇》一書，深深地被霍金傳奇的生涯所震撼和感動。這位在21歲時被醫生診斷為肌萎縮性側索硬化癥，而且當時醫生判斷只能存活二年時間的理論物理學家，坐在輪椅上，依靠著他堅強的意志和堅韌不拔的奮斗，不僅活到了今天，而且為人類的科學事業作出了無與倫比的杰出貢獻，被國際社會譽為可與牛頓比肩的大師、活著的“愛因斯坦”。他身殘志不殘，周游世界，講學、著書立說，探索宇宙的奧秘、研究黑洞，兩次來到中國，還領到了一般只有國家元首才能享受到的“登長城證書”，靠的就是堅強意志和樂觀的生活態度。霍金的人生經歷，使無數身體健全的人們自嘆不如，深感慚愧。

歐洲著名醫生、養生學家佐治馬德斯博士說：“假如今年你已經73歲，你想活到100歲也不難。我提出10條建議，你若能照此行事，很可能會如愿以償。”佐治馬德斯的十條建議中，其中第5條就是：不向壓力低頭。他認為：要把困難、壓力看作是挑戰的機會、挑戰的對象，千方百計地想辦法克服它、戰勝它。接受挑戰的人，自然精力充沛，充滿活力。

“老弱病殘”，在這一弱勢群體中，老人始終放在第一位。老人的衰老和虛弱，喪偶獨居，缺乏子女的照料和關懷，眾多慢性疾病的纏身，經濟上的困境等等，都容易使人陷入一種消極、被動的生活狀況之中，出現沮喪、抑郁、喪失自信、意志消沉甚至絕望的種種惡性情緒；這些惡性情緒反過來又使老人的健康更為糟糕，從而加速早夭。

人類一旦精神防線崩潰了，身體很快就會垮下去，而且難以逆轉。在臨床上，很多病人的死亡不是基于疾病自身，而是由于對于疾病的恐懼和心理崩潰。

應該想一想，我們老人身體再差，與霍金的殘疾相比，又算得了什么?霍金在施行氣管切開手術、喪失了全部言語能力以后，依靠著他僅僅能夠活動的三個手指，用計算機的聲音合成器和人們交流，依然愉快和堅強的生活著。一想到霍金的人生歷程，現實生活中有些苦難和病痛的老人就不應該更加振作和努力嗎?說真的，堅強意志，這就是老人好好活下去的秘訣——真正的秘訣。