兒童一周早餐怎么做？
2005-04-29 00:00:00
家教世界·創(chuàng)新閱讀 2005年12期
星期一：
牛奶1袋（227克），加營(yíng)養(yǎng)谷物早餐1袋（30克）、面包75克、草莓醬15克、奶酪1片（15克）。
星期二：
牛奶1袋（227克），加花卷1個(gè)（50克）、蛋糕1塊（25克）、梨1個(gè)（50克）。
星期三：
酸奶1瓶（200克），加蛋餅1個(gè)（雞蛋1個(gè)加75克面粉）、蘋(píng)果半個(gè)至1個(gè)（50克）。
星期四：
牛奶1袋（227克），加雀巢營(yíng)養(yǎng)谷物早餐1袋（30克）、肉包子1～3個(gè)（50克）、香蕉1根（100克）。
星期五：
牛奶1袋（227克），加面包兩片（50克）、生菜兩葉、雞胸脯肉20克、煎餅1個(gè)（50克）、橘子1個(gè)（50克）。
星期六：
粳米粥1碗（100克），加煎蛋1個(gè)（40克）、燒麥（菜包也可）1個(gè)（25～50克）、酸奶1瓶（200克）。
星期日：
牛奶1袋（227克），加營(yíng)養(yǎng)谷物早餐1袋（30克）、火腿腸25克、面包兩片（50克）、香蕉1根（100克）。
（適用于4～14歲兒童）
