翩翩起舞春常在

悠揚的樂曲，悅耳的歌聲，柔和的燈光，歡快的舞步，吸引著一群群交誼舞愛好者翩翩起舞。每當我融入到這歡樂的人海時，頓時，忘卻了病痛，忘卻了煩惱，帶來了愉悅和歡樂。

在我長達幾十年的工作崗位上，從不跳舞，不僅不跳而且也不愿去舞場看一看。我曾多次參加過全國性的專業(yè)會議。每當會議組織舞會時，我或者在賓館里為自己辦的報紙趕稿子，或者約上幾位好友逛大街，看夜景。

我從工作崗位上退下來以后，即被深圳一家大公司請去為他們辦雜志，同時組織對外宣傳報道以擴大這個公司的社會影響。在深圳，是我一生中最清閑、最舒心的日子。每天清晨，我常到深圳的荔枝公園散步。荔枝公園位于深圳市的中央，到這里晨練的人也特別的多。其中荔枝閣上、中、下三層跳舞者人流如潮。開始，我只是站在旁邊看一看，時間久了，人熟了。一些從內(nèi)地到深圳的老年婦女主動地邀請我和她們一道共舞。我說：“我不會。”她們說：“我們教你。”就這樣，她們與我手牽著手像小孩子學走路似的慢慢地挪動著腳步。以后，慢慢的也跟著她們轉(zhuǎn)開了，并逐步的學會了各種舞步。這也是我在深圳的一大收獲。

從深圳回到省城后，由于對跳舞已有興趣，或者到公園的露天舞場，或者進舞廳，我也能跟著歡樂的人群合著優(yōu)美的節(jié)拍和她們一道去旋轉(zhuǎn)了。通過這些年經(jīng)常參加跳舞活動，我感到跳舞對鍛煉身體確實大有益處：

1.跳舞是一種比較柔和的健身運動，它對于中老年人鍛煉身體比較適宜。因為在跳舞的節(jié)奏中，有快有慢，每個人可以根據(jù)自己身體的情況量力而為，能跳什么樣的曲子就跳什么曲子。不能跳則休息。

2.可以廣交朋友，可以了解到社會上的一些奇聞趣事。老年人最可怕的是孤獨。從工作崗位上退下來以后，既看不到文件也聽不到報告。而參加跳舞者來自四面八方，人們一邊跳一邊聊天，這樣即可以把各種見聞匯總于一室。這比把自己關在家里兩耳不聞窗外事好得多，它既豐富了自己的見聞又充實了頭腦。

3.更重要的是通過運動增加了飲水量，有利于自己的身心健康。一個人不能缺少水分。我有這樣的體會，假若我坐在家里看書、看報、看電視很少喝水。我如果去跳舞則要不停的喝水，才能解渴。過去我在做B超檢查時發(fā)現(xiàn)右腎有細沙型的結石。由于我堅持鍛煉身體，大量的飲水。近兩年來又做了B超復查，右腎的細沙型結石消失了。這又給了我一個意外的驚喜。

4.增加食欲，改善睡眠。我有這樣的體會；如果上午跳一場舞，中午的午餐吃得特別的香，午睡也睡得比較好。

跳舞對于低收入者，這種消費可以承受得了。現(xiàn)在社會上盛行消費。然而由于每個人的經(jīng)濟上的收入不同，如何去消費？這是一部深奧難解的“詞典”。而跳一場舞，一般舞廳上午場只收一元錢，而且還有茶水供應。這對于多數(shù)人來說可以承受得了。這樣的低消費也為低收入者找到了一個好玩處，又帶來了好心情；既鍛煉了身體又充實了離退休后的精神文化生活。這真是：翩翩起舞春常在，歡歡喜喜跳起來。精神煥發(fā)心情爽，黃昏更要展豐采。