時值酷暑季節(jié),糖尿病患者由于抵抗力弱故需注意一些相應(yīng)問題,以免病情加重,誘發(fā)并發(fā)癥。
1.控制情緒??崾钤餆?,易生心火,休息欠佳,易造成血糖升高,甚至誘發(fā)糖尿病癥。故糖尿病患者在暑熱之際要保持健康心理,做到息其怒、靜其心、安其神,以達(dá)到心靜自然涼。
2.合理飲食。天熱汗多,口渴思飲,對于三多一少的糖尿病患者來說更是口渴難忍,但有些糖尿病患者口渴而不敢飲水,擔(dān)心多飲又導(dǎo)致多尿。這種認(rèn)識是非常錯誤和危險的。糖尿病多尿是由于血糖高之故,如果限制飲水,易造成脫水,老年糖尿病患者可誘發(fā)高滲昏迷,以及腦梗塞、腎功能障礙。故糖尿病患者不應(yīng)限制飲水,但不可狂飲(特別是冷飲),忌飲含糖高的飲料,慎飲含氣飲料,可飲涼開水,涼茶水。一般采用10克茶葉,兌200毫升涼開水浸泡1小時即可服用。
夏季,一般人喜食冷食、瓜果,但糖尿病患者卻不宜多吃,尤其是血糖高,尚未控制的糖尿病人更需慎用。病情穩(wěn)定的糖尿病人如食用水果,也需按食品換算法減去一份主食,如加吃250克西瓜,可減少50克主食,且最好在兩餐之間食用,以免引起餐后高血糖??喙稀⒛瞎?、洋蔥三者被稱為餐桌上的降糖藥,尤其是苦瓜,堪稱糖尿病患者食療佳肴,因其不僅清熱解毒,而且含有一種胰島素樣的物質(zhì)可降低血糖。西紅柿、黃瓜含糖量較少,既可當(dāng)蔬菜又可當(dāng)水果。綠豆雖然比黃豆含糖量低,糖尿病患者食用時可將綠豆和大米一塊煮后撈飯吃,這樣可去掉一些糖分,但合并腎臟病患者慎用。
3.適當(dāng)運動。天氣悶熱,懶于運動,會影響糖尿病的治療效果。因為運動可促進(jìn)血液中葡萄糖的利用,減少胰島素的消耗,有利于脂肪代謝和增強心肺功能,糖尿病患者要堅持運動,但要根據(jù)病情,量力而行,早晚氣溫較低,可適當(dāng)運動,散步、做操、打拳,尤其是輕松的散步利于糖尿病的康復(fù)。
4.講究衛(wèi)生。糖尿病患者若不注意個人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生,極易引起皮膚、胃腸、上呼吸道、泌尿系統(tǒng)的感染,而感染又是誘發(fā)糖尿病酮癥酸中毒的主要原因,故一定要講究衛(wèi)生,患者要定時洗澡,及時更衣,以防暑溫并襲,身生癤腫。衣褲鞋襪要柔軟、透氣、寬松,中部保持干燥,避免毒菌感染。每晚睡前要堅持溫水泡腳,這樣既可改善足部血液循環(huán),又可促進(jìn)睡眠,女性糖尿病患者還要保持外陰清潔,勤換內(nèi)褲。生活起居應(yīng)避免迎風(fēng)而臥、久吹電扇,用空調(diào)時要注意溫差不要太大,以防外邪入侵,引起上呼吸道感染。