“業余”生活失守

沒有明確終點的工作，讓“過勞模”們的“業余”時間變得模糊不清。健康、親情、趣味，在不斷縮短的業余生活中相繼失守。

健康，惡補不回

隋小宴終于決定去健身了，斥資1000元辦了健身月卡，但剛一辦完就被派去出差，健身卡根本沒時間用。好容易出差回來了，趕緊買了一雙新運動鞋，穿上直奔跑步機。一口氣跑了兩小時，腳上磨了兩個大血泡。這下沒法跑步了，于是貼上創口貼去游泳，可剛一步入泳館，就因皮膚有創傷被管理員轟了出來。秋天到了，隋小宴還穿著涼拖鞋，因為帶跟的鞋都提不上！不用說，又是一個月沒鍛煉。

從原來悠閑的編輯部跳到一家市場化媒體后，李毅就沒時間踢足球了。徹夜趕稿子后，覺得脖子酸痛，于是來到按摩院做“背推”。“推”的時候真舒服，李毅想，自己不用動，肌肉就能鍛煉。可誰知，這突然的被動鍛煉，讓背部肌肉疼了兩周。

長時間超負荷工作導致的疲勞使許多身體基礎不佳的“過勞模”處于亞健康狀態，據中國國際亞健康學術成果研討會公布的最新數據，目前，中國人70%屬于亞健康，而其中又有70%左右都是腦力勞動者。

勞動衛生學專家指出，超時工作造成的亞健康，通過偶然的體育運動惡補固不足取，采取桑拿、足療、按摩等休閑娛樂的方式，也只是暫時性的緩解，及表不及里。

亞健康的最大隱患是過勞死，即過度疲勞導致猝死。在世界上，日本曾是過勞死大國，但近年來趨勢明顯減弱，與此同時，我國過勞死的數量卻呈上升趨勢：有司機倒在方向盤上、企業主倒在健身房里、女主播倒在演播室中，今年更有一重點高校發生了幾個月中連續3名中青年教師猝死的事件。

北京醫學會亞健康調整中心主任李建波告訴《中國新聞周刊》，“過勞死”在許多發達國家被稱為職業病，與長期超時工作有著非常直接的關系，通常發生在每天工作十個小時以上的，如從事醫療、IT、新聞等行業的高端人群中?！斑^勞死”的前期癥狀表現為疲勞、乏力、失眠、食欲不振、煩躁、氣短胸悶等。出現這種表現就說明身體狀況已經亮起了黃燈。

愛無力

許多“過勞?！笔聵I有成，經濟寬裕，卻在感情上患了愛無力。超時工作對情感生活的侵害明顯存在。除了對夫妻感情的影響，一些單身白領因為沒有感情寄托而傾向于多加班，又因為把太多時間花在工作上而更加找不到另一半，從而形成惡性循環。

慕容惠原本在一家穩定的大型民企做董事長秘書，7年來生活節奏都很平穩。然而隨著企業調整改制，她被調任到新部門，不得不每天加班到很晚。不僅再也無法接兒子放學，回到家后，兒子基本都已經睡下了，母子交流的時間更少。最近，她收到學校老師打來的電話，說兒子的學習成績下降，交上來的作業還有小保姆模仿家長筆跡的簽名。孩子的成長不可能為誰停留，慕容惠說：“本來以為既然生了孩子，就一定能對他負責，可是現在覺得這話說大了?！?/p>

“我的業余生活，在退休以后”

1980年創刊的《8小時以外》在創辦之初以健康豐富的業余生活為號召，曾創下120萬冊的銷量。當時，琴棋書畫等內容高雅但節奏緩慢的業余生活方式被廣泛提倡。在8小時工作制名存實亡的當下，雜志的內容也早與“業余文化生活”無關。

隨著工作時數的加長，人們“業余文化生活”的領地也在不斷縮小，大量通俗化或庸俗化的文化產品成為人們在短暫閑暇時的首選。

王雨曾是個文藝青年，但自從當上“過勞?！保蜎]什么“業余”可談了。一周緊張的工作結束后，周五晚上，她每每恨恨地想：整天工作害得我看不了自己喜歡的東西，明天不用起床，一定要看個夠。決心下定，但，究竟是看《紅、白、藍》還是《老友記》？看《追憶似水年華》還是《沙僧日記》？這是個問題。事實上王雨在兩項選擇中都選擇了風格輕松的后者。

郝燕新買的房子有個大大的飄窗，她把飄窗悉心布置成一個小茶室，想象著黃昏時分能和愛人一起對坐飲茶。但事實上這浪漫的一幕從未發生過，因為她的對飲對象永遠缺位。實際上，郝燕的丈夫并非沒有情趣的人，他酷愛書法，常常叫嚷要把書法拾起來，但要是在退休以后。