心情愉悅，可以增強免疫力

王天宇

心情愉悅，指的是愉快喜悅的精神、情緒狀態。心情愉悅，是一項重要的情志活動和表現。中醫學將人體看成是一個以五臟為中心的能自控調節的有機整體，情志活動是五臟功能的反應，因而，五臟作為情志的依存和主管器官，在情志致病中發揮著重要作用。現代醫學認為，人體神經、內分泌、免疫三大系統發揮著整體調控作用，是承擔情志活動的統一系統，不良情志刺激作用于該系統，最終引起免疫功能的改變，而導致疾病的發生，并與內臟也有著密切的關系。

現代醫學研究證實，心理因素與人們的身體健康存在密切關系。心理平衡失調將導致廣泛性的心身疾病，如高血壓、冠心病、糖尿病、消化性潰瘍、自主神經失調、腦血管病、免疫功能降低、腫瘤等。做好心理調節，直接影響著疾病的發生、發展和轉化，以及疾病的痊愈和康復。因此，保持良好的心境，使自身處在愉快喜悅的精神、情緒狀態中，是極其重要的。

有一位肺癌患者，情緒極度悲觀，飲食不下，睡眠不安，他的一位書法家朋友寫了一幀“笑”字的條幅相贈，患者家屬將其掛在床頭，患者每當看到“笑”字，心情便豁然開朗，飲食增加，結果重新煥發了生命活力，免疫力也增強了，病情逐漸好轉，幾年后仍健康地生活著。由此可見，直視人生，笑對人生，安排好自己的起居生活，使自己像正常人一樣，就能在心中重新洋溢起人生的喜悅。正是這種健康向上的喜悅，會使你的大腦皮質產生良性刺激，這種刺激通過大腦前邊緣的高級內臟調節中樞，命令下丘腦的內臟調節中樞發出信息，以提高機體抵抗癌細胞的能力，幫助病人恢復了健康。

國外學者還用免疫心理實驗讓我們看到，愉悅心情對免疫系統的直接影響。這個實驗很簡單，告訴養老院的老人：“后天要給你們放映一部勞萊·哈代的電影。”老人們都知道，這是一部逗人捧腹大笑的娛樂片，結果，笑片還未到，從老人們的唾液中就測知免疫球蛋白增多了。

英國著名化學家法拉第，由于長期緊張的研究工作，沒有得到很好的休息，以致身體不好，經常頭痛失眠。有一次，他請醫生給他看病。醫生給他開的處方不是藥名，而是一句英國諺語：“一個丑角進城，勝過一打醫生。”法拉第“悟”出這句話的奧妙，于是就經常去看喜劇、滑稽戲與馬戲等表演，這些表演逗得他哈哈大笑。不久，他的健康狀況明顯好轉。他活到76歲，為人類做出了杰出的貢獻。

這種愉悅心情的快樂療法，在歐美稱之為“幽默療法”，是近年來頗為流行的防治疾病的一種自我保健療法。美國、德國、瑞典、法國、意大利、日本等國家都相繼開辦了幽默診所、笑療醫院等。這里的工作人員有50％是善于言談、頗有感染力的幽默大師或笑療專家。現代醫學研究發現，癌癥病人以及精神緊張、情緒低落、感情抑郁的人有規律地笑，不僅可使病情得到緩解，而且可增強機體免疫功能，并有助于疾病的康復。