“沉思冥想”治心臟病等

“沉思冥想”治心臟病

冥想是一種古老的修煉方法，指的是深沉地思索和想像。美國《心臟病學》雜志的一篇論文認為，“沉思冥想”還能大大降低高血壓患者心血管疾病的概率。

美國《時代周刊》給出具體的鍛煉步驟：每天花10—20分鐘，最好是早上睡醒或黃昏；坐在一個清靜、溫度適中的位置上，雙手放在大腿或膝蓋上，手掌向下，或手掌朝天，食指輕觸大拇指，放松全身肌肉，專注呼吸，將意念集中于兩眉之間或丹田之上，驅除一切雜念。(乙深)

紅辣椒可防癌

一項新的研究發現，吃紅辣椒可能有助于抗癌。

研究人員選擇了兩種存活率都很低的癌癥——胰腺癌和卵巢癌，以此來確定飲食和營養會對癌癥的發展有何影響。研究發現，紅辣椒似乎能有效抑制癌癥的發展。辣椒素是癌細胞的克星，它能促使癌細胞發生凋亡，而不會對正常的胰腺細胞產生重大損害。(鄧梅)

玻璃清洗五法

1.刷墻壁時玻璃窗會粘上石灰水，要清除這些石灰殘跡，用一般的清水擦洗是比較困難的。對此，要用濕布蘸細沙子擦洗玻璃窗，便可輕而易舉地使石灰斑點脫落。

2.石膏粉或粉筆灰蘸水涂在玻璃上，干后用布擦凈，可使玻璃光潔明亮。

3.璃日久發黑，可用細布蘸牙膏擦拭。

4.蛋殼用水洗刷后，可以得到一種蛋白與水的混合溶液，用它擦拭玻璃家具，會增加光澤。

5.上的玻璃有陳跡或沾有油跡時，在濕布上滴上少許煤油或白酒，輕輕擦拭，玻璃很快就會光潔明亮。

(杜金元)

塑料瓶不宜裝酒、醋

時下，各種塑料瓶裝飲料受到廣大消費者的青睞，與此同時，人們對于盛過飲料的空瓶也“ 情有獨鐘”，將各種外觀精美又透明的空瓶拿回家中盛裝酒、醋、醬油等調味品。短時間內 (通常不超過1周)裝一下問題不大，但長時間則會對人體健康產生不良影響。

生產各種飲料瓶的主要原料是聚丙烯塑料，其本身無毒無害，用于盛裝汽水可樂型飲料對人體無不良影響。由于塑料瓶在生產過程中仍含有少量的乙烯單體，如果長期貯存酒、醋類等脂溶性有機物，則會發生化學反應，乙烯單體會緩慢溶出。長期食用被乙烯污染的酒、醋， 會使人出現頭暈、頭痛、惡心、食欲減退、記憶力下降等癥狀，嚴重者還可導致貧血的發生 。

此外，用飲料瓶盛裝酒、醋等，在空氣中瓶子會受到氧氣、紫外線等的作用而老化，釋放出 更多的乙烯單體，使長期存放于瓶內的酒、醋等變質變味。

(辛石)

當心筷子傳染胃病

筷子如不注意消毒也會成為胃病“殺手”。據了解，一半的正常人體內都攜帶幽門螺旋桿菌 。而此種致病菌主要是通過筷子、接吻或口對口喂飯造成的，筷子是其中最重要的一個方面 。

幽門螺旋桿菌可導致胃癌的發生。平常人家一雙筷子使用一兩年是常有的事，筷子上殘留許多細菌，特別是多數家庭洗筷子時總是整把一起搓洗，忽視對筷子進行必要的消毒處理。還有的家長自己患了胃癌，卻經常用自己使用的筷子給孩子夾菜、喂飯，最后把自己的胃病傳給了孩子。臨床上，大多胃病患者都是通過家庭傳播而得上的。因此，家庭采用“分筷制”， 定期對自家筷子進行消毒處理，是預防胃病的有力措施。

(梁子)

何去除地毯上的家具置痕

消除地毯上常見的凹陷痕跡，試用蒸汽熨斗往凹處噴一些蒸氣，或將濕毛巾鋪在凹陷的地方 ，然后用熨斗燙。再用硬毛的牙刷挑起凹處的毛即可。

(胡偉)

感冒退熱妙招

在生活中，遇到有人感冒發熱時，不妨采用以下妙法治療：

用拇指般大小的生姜一塊，洗凈后切為兩瓣。取兩片感冒通研成粉末涂撒切為兩瓣。取兩片感冒通研成粉末涂撒于姜片切面上，再將 涂撒藥粉的姜片切面分別緊貼在感冒發熱患者左右手腕內側中醫把脈處，并用醫用膠布把姜 片固定在手腕上，松緊以藥粉不散落為度。從姜片貼在感冒發熱患者手腕時算起，一般5—10分鐘即可退熱。筆者用此法治療感冒發熱患者多人，屢用屢驗。

(郭旭樂)

蘆薈葉巧治痛風

朋友老王患痛風病，反復發作，痛苦不堪。我為他介紹一方，經試用效果不錯。其方法是： 將鮮蘆薈葉剖開，取其汁液，敷于患處，再敷上塑膠紙，用膠布固定。敷后疼痛立即可以緩 解，若同時服用蘆薈汁，效果更好。患者朋友不妨一試。

(杉冬)

補鈣食物可降膽固醇

據美國得克薩斯大學有關專家對一組38~49歲的成年人進行的補鈣隨機性試驗證實，鈣具有中等降低血膽固醇的作用。鈣能強化食物，幫助人體每天多排除6%~13%的飽和脂肪酸；高鈣食物能使血總膽固醇降低，從而有效地減輕動脈硬化，起到保護血管、防治心腦血管病的作用。富含鈣的食物很多，如大豆制品、奶制品、魚蝦類、貝類等。如果每晚睡前喝一杯牛奶或服兩片鈣片，可提高人體血鈣濃度。(蓋懷)

給皂盒墊塊軟泡沫

肥皂放在肥皂盒里，常常被浸泡變得濕膩不堪。可找塊5毫米厚的軟泡沫放在盒內，這樣， 皂體表面的皂液很快會被吸附在泡沫塑料上，不僅能保持皂體干燥耐用，還可用這塊吸附了皂液的泡沫塑料來擦洗臉盆等。

(包芬)

巧做杯底除污刷

將用過的塑料牙刷，用錫紙包住牙刷的頭兒，點上一根蠟燭，將包好的牙刷頭放在火上烤幾分鐘，待稍微冷卻一會兒，打開錫紙，用鉗子鉗住牙刷頭往外彎過來，冷卻變硬應該可以輕松 去除茶杯底部和花瓶底部的污垢了。

(張豐春)

搓筷子治手臂麻木

如果手臂經常有麻木的現象，可多做做搓筷子運動。方法是：取有方棱的筷子兩雙，兩手掌反復搓，和洗筷子的動作相似。每次搓至少5分鐘，每天搓兩三次，使勞宮等穴位得到充分的按摩，以促進血液循環，提高手掌的力量和靈敏度。(高壽)

身邊的除皺“化妝品”

雞骨去皺 把吃剩的雞骨頭洗凈，和雞皮放在一起煲湯，不僅營養豐富，常喝還能消除皺紋 ，使肌膚細膩。

米飯團去皺 挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團，放在面部輕揉，可把皮膚毛孔內的油脂、污物吸出。

水果、蔬菜去皺 絲瓜、香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜對皮膚具有最自然的滋潤、去皺效果，又可制成面膜敷面，能使臉面光潔、皺紋舒展。

(程光)

巧法釘釘子

在薄板或易劈裂的木料上釘釘子，木料往往易裂開。如果用鉗將釘尖剪平再釘，木料就不會裂了。在較硬的地方釘釘子，釘子容易彎曲，如果在釘尖上蘸點兒黃油、肥皂或蠟再釘，就不 會把釘子釘彎了。在硬木上擰螺絲釘，可先在螺釘上涂點兒油脂或肥皂，這樣再擰就省勁兒得 多。門窗上的螺釘松了，只要在原釘孔中塞一根火柴棒或牙簽并粘牢，然后再將螺釘擰進去就行了。(柴行)

注水雞鴨鑒別法

看翅膀：若發現上面有紅針頭，周圍呈烏黑色，就證明已經注了水。

掐皮層：在雞鴨的皮層下，用手指一掐，明顯地感到打滑，一定注過水。

拍肌肉：注水的雞鴨肉有彈性，表面光亮，一拍就會聽到有“啵、啵、啵”的聲音。

摳胸膛：有的人將水用注射器打入雞鴨胸部的油膜和網狀內膜里。你只要用手指在上面稍微一摳，注過水的雞鴨肉膜一破，水便會流淌出來。

用手摸：未注過水的雞鴨身上看起來平滑，皮下注過水的雞鴨高低不平，摸起來好像長有腫塊。

用紙張試：拿一張干燥易燃的薄紙，貼在已去毛的雞鴨背上，稍加壓力片刻，然后取下用火點燃，若紙燃燒，說明未注水；不燃燒，為注水的雞鴨。

(曹祈東)

絲綢衣服巧熨燙

絲綢衣服穿著感覺滑爽舒適，但易皺，熨燙麻煩。您不妨這樣試試：把絲綢衣服清洗干凈， 讓它滴干水，然后裝進塑料袋內放入冰箱冷凍室速凍10分鐘左右，再拿出來熨燙就非常快捷 容易了。請記住，絲綢衣服要從反面熨燙。(伊叢)