讓快樂(lè)成為生活方式

假如我遇到不如意的事，我感覺(jué)到不快樂(lè)，我會(huì)想一些快樂(lè)的事情：綠草地，滿天的星星，玫瑰上的雨滴，小貓的胡須，光亮的銅壺，溫暖的羊皮手套，乳白色的小馬，女孩子穿著白衣佩著黃色的緞帶，還有那雛雁翅膀上的月光，雪花落在我的鼻子和睫毛上，白色的冬天化為春天……

其實(shí)，快樂(lè)很簡(jiǎn)單，快樂(lè)是一種態(tài)度而不是狀態(tài)。

生活狀態(tài)一時(shí)難以改變，但生活態(tài)度卻在我們自己的掌控之中。遇到不幸，換個(gè)角度和態(tài)度，痛苦也可以轉(zhuǎn)化。臺(tái)灣著名漫畫家蔡志忠的一段話頗有道理，被針刺到手時(shí)你的快樂(lè)是針沒(méi)有刺到眼睛。用欣喜的眼光看世界，世界風(fēng)和日麗。用悲涼的眼光看世界，世界愁云慘霧。不需要華章重彩，甚至都不需要原因，只要表情肌一收縮，瞧，我們的笑容綻放啦！快樂(lè)便像伍爾芙說(shuō)得那樣，如一朵云彩靜謐地飄落下來(lái)。

快樂(lè)需要提醒

畢淑敏有篇文章《幸福需要提醒》，其實(shí)快樂(lè)又何嘗不是？就像我們每天要提醒自己少吃主食多吃蔬菜及時(shí)補(bǔ)充小藥丸一樣，快樂(lè)也需要反復(fù)地不厭其煩地提醒。時(shí)時(shí)提醒自己快樂(lè)，生活就會(huì)花香四季，獨(dú)為你一人。回顧2004年，在他們對(duì)快樂(lè)的盤點(diǎn)和提醒中，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)曾被你忽視的快樂(lè)。

快樂(lè)關(guān)鍵詞：減肥

鄭勻，武漢，28歲

我的身材不好，最心煩的就是腿太粗，被朋友打擊成大象腿。眼看女友花開(kāi)花落幾回春了，我還形單影只一個(gè)人。于是我發(fā)誓要像《BJ單身日記》中的布里奇特·瓊斯一樣，給自己一個(gè)全新的變化，在即將到來(lái)的2005年好好談一場(chǎng)戀愛(ài)。我做了令人難以置信的決定，去整容醫(yī)生那里做了吸脂手術(shù)。當(dāng)去掉紗布我終于可以穿上高筒靴時(shí)，我真是開(kāi)心極了。

快樂(lè)關(guān)鍵詞：暗戀升級(jí)

艮娟，大連，25歲

我愛(ài)他已經(jīng)好久了，但最多也就說(shuō)過(guò)"我想你"這樣含糊不清、曖昧兩可的話。他沒(méi)什么反應(yīng)，覺(jué)得我是心血來(lái)潮一時(shí)高興也說(shuō)不定，但他的平淡卻讓我不敢輕舉妄動(dòng)，生怕傳開(kāi)去被人貽笑大方。現(xiàn)在這種暗戀終于有了突破。一次聚會(huì)時(shí)我假裝喝醉并適時(shí)地摔倒在他的懷中，一切問(wèn)題就OK啦。我現(xiàn)在的感覺(jué)就是那首歌，藍(lán)藍(lán)的天上白云飄……

快樂(lè)關(guān)鍵詞：加薪

BILLY，22歲，上海

初出茅廬躋身在人才濟(jì)濟(jì)的大公司，我惟一能做的就是拼命工作再工作。朋友提醒我經(jīng)營(yíng)好人際關(guān)系才能立穩(wěn)腳跟，但我不得要領(lǐng)。來(lái)了半年了能叫出我名字的同事沒(méi)幾個(gè)，我對(duì)自己的平庸快心灰意冷時(shí)，老板竟然給我加薪啦！被人肯定實(shí)在太快樂(lè)了。

快樂(lè)關(guān)鍵詞：第二套房

時(shí)磊，33歲，青島

如果說(shuō)幾年前擁有第二套房還是中產(chǎn)階級(jí)的奢侈象征，但現(xiàn)在已成為普通人重要的投資方法。看著冬天的蘭州嚴(yán)重的大氣污染，我就想逃離。逃離到某個(gè)大海邊，有一所房子，面朝大海，春暖花開(kāi)。朋友勸我，他們還在為房子奔波，而我過(guò)得自在無(wú)憂，不可要求太高。但我還是追隨內(nèi)心的向往，在有海的城市擁有了第二套房。散步在潔凈的海灘，呼吸著帶咸味的海風(fēng)，望著碧海藍(lán)天，有種勝利大逃亡的快樂(lè)。不要以為這樣做很瘋狂，其實(shí)只要你有發(fā)現(xiàn)的眼光，無(wú)須太大的房子也無(wú)須給自己太大的壓力，你也可以換個(gè)城市生活呢。

快樂(lè)關(guān)鍵詞：鋼琴

夢(mèng)夢(mèng)，32歲，北京

鋼琴是我從小的夢(mèng)想，只是到了32歲還不曾實(shí)現(xiàn)。終于有條件彌補(bǔ)缺憾、興致勃勃地行動(dòng)時(shí)，朋友還以為我是在為女兒忙碌，弄得我很不好意思。論天賦、論手指長(zhǎng)度，我都不適合彈鋼琴。但我不想成為鋼琴家，只想在某個(gè)散淡的黃昏，在琴鍵流轉(zhuǎn)中彈出《少女的祈禱》、《雨滴前奏曲》……不管年齡多大，有機(jī)會(huì)實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想都是快樂(lè)的。

快樂(lè)關(guān)鍵詞：境外旅游

小晶，30歲，蘭州

很久以前我就知道香港等很多地方的青年人會(huì)打兩份工，賺了錢就去國(guó)外旅游。在內(nèi)地卻先從制度上少有這樣的機(jī)會(huì)。隨著"朝九晚五"的執(zhí)行，我業(yè)余時(shí)間的增多，也開(kāi)始身兼兩職。2004年10月，我參加了中國(guó)第一批赴歐洲的旅行團(tuán)，還受到法國(guó)文化部長(zhǎng)的親切接見(jiàn)。近幾年內(nèi)澳洲、美洲和非洲旅游市場(chǎng)也將相繼對(duì)國(guó)人開(kāi)放，周游世界不是夢(mèng)想。拼命賺錢盡情享受，生活真的海闊天空、豐富多彩！

快樂(lè)關(guān)鍵詞：五萬(wàn)元汽車

儷影，28歲，成都

人們還在探討買10萬(wàn)元還是20萬(wàn)元的小轎車時(shí)，2004年已有多款的五萬(wàn)元車下線，像奇瑞QQ、吉利豪情、SPEAK、哈飛路寶、昌河愛(ài)迪爾等，價(jià)格在四到六萬(wàn)元之間，不僅外形可愛(ài)，有些還配了電動(dòng)門窗、CD音響。我買了一輛藍(lán)色奇瑞QQ，還給它起了名字。小轎車真的走入尋常百姓家了。想想看，花不多的錢就可以與清風(fēng)車影相伴，能不開(kāi)心嗎？

快樂(lè)大家談

你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己；你改變不了事實(shí)，但你可以改變態(tài)度。

你改變不了過(guò)去，但你可以改變現(xiàn)在；你不能控制他人，但你可掌握自己。

你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天；你不可以樣樣順利，但你可以事事盡心。

你不能延伸生命的長(zhǎng)度，但你可以決定生命的寬度。

你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容。

——摘自《中國(guó)婦女》

快樂(lè)是一種態(tài)度，而不是一種狀態(tài)。這種態(tài)度在于你咽著粗飯興致勃勃，汗流浹背時(shí)還能唱出詠嘆調(diào)。

快樂(lè)像戀愛(ài)一樣只存在于感覺(jué)中，而和你在生活中的所得無(wú)關(guān)或關(guān)系不大。

最快活的生活是什么樣的生活？一輩子都在干自己最喜歡干的事情，喜歡自己喜歡的人。

學(xué)會(huì)用樂(lè)觀平和的態(tài)度面對(duì)生活，多留意你周圍隱藏的快樂(lè)源泉。只有感到幸福的人才是幸福的，不是嗎？

——摘自《報(bào)刊文摘》

善待自己。有時(shí)為了一時(shí)的舍不得使自己錯(cuò)過(guò)一生的樂(lè)趣與很多好東西。你要了解：我是為了節(jié)約而光腳，還是為了保護(hù)腳而穿上鞋？如果道路平坦，光腳也就罷了，要是滿路都是荊棘呢？你還會(huì)選擇光腳嗎？

——摘自《讀者》

有沒(méi)有成功以外的幸福模式？顛覆成功人生哲學(xué)，流行語(yǔ)"我平庸，我快樂(lè)"引爆價(jià)值觀爭(zhēng)議。 名為"新空間"的網(wǎng)絡(luò)雜志專門就此做了網(wǎng)上調(diào)查。有人以"快樂(lè)就是一種心境"為號(hào)召。他們說(shuō)，在沙灘上曬太陽(yáng)的漁夫，不比乘豪華游艇前來(lái)曬太陽(yáng)的富翁享受到的快樂(lè)少。

——摘自《青年日?qǐng)?bào)》

經(jīng)營(yíng)快樂(lè)

幸福快樂(lè)也是可以經(jīng)營(yíng)的，只要你遵循下述10大法則。一群科學(xué)家本著求解與實(shí)證的精神，通過(guò)對(duì)數(shù)千例樣本的追蹤調(diào)查，終于破譯了達(dá)至幸福境界的奧秘。

一、接受自己的相貌。快樂(lè)法則的第一條是：停止再將自己的外貌與別人做比較，不要?jiǎng)虞m與那些國(guó)色天香的美女比相貌，因?yàn)槟菢又粫?huì)讓自己情緒低落。聰明的人應(yīng)懂得欣賞自己，接受自己的容貌，即使事實(shí)上你看起來(lái)只比恐龍略好一點(diǎn)。如此一來(lái)，你可能每天都會(huì)過(guò)得比美女還要神采奕奕、光彩照人。

二、調(diào)整目標(biāo)、控制欲望。腳踏實(shí)地、實(shí)事求是的人往往比那些好高騖遠(yuǎn)的人快樂(lè)得多。因此，要想生活快樂(lè)，就要學(xué)會(huì)根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)調(diào)整奮斗目標(biāo)，適當(dāng)壓制心底的欲望。

三、金錢買不來(lái)快樂(lè)。財(cái)富可以帶給人幸福感，但并不代表財(cái)富越多人越快樂(lè)。根據(jù)研究結(jié)果，一旦人的基本生存需要，如衣食住行得到基本滿足后，那么，每一元財(cái)富的增加對(duì)快樂(lè)本身都不再具有任何特別意義，換句話說(shuō)，到了這個(gè)階段，金錢就無(wú)法換算成幸福和快樂(lè)了。這也同樣可以解釋為什么有些擁有億萬(wàn)家產(chǎn)的富豪也會(huì)整日生活郁悶、甚至想不開(kāi)要自殺了。

四、不要為自己的平庸煩惱。對(duì)聰明人是否更快樂(lè)的實(shí)證調(diào)查做得不多，但經(jīng)驗(yàn)顯示，聰明與快樂(lè)并無(wú)聯(lián)系，反倒是"聰明反被聰明誤"、"傻人有傻福"的例子俯拾皆是。

五、快樂(lè)可以遺傳。科學(xué)證實(shí)，人的幸福快樂(lè)感與其自身個(gè)性有著緊密的聯(lián)系，而個(gè)性絕大部分是由遺傳所決定的。由此類推，快樂(lè)當(dāng)然也深受遺傳基因的影響。因此，即將為人父母者要注意了，無(wú)論如何，要學(xué)著制造"快樂(lè)基因"，好遺傳給下一代。

六、選擇婚姻。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，那些生活幸福快樂(lè)的人往往都選擇了婚姻，并且忠于自己的婚姻。

七、信仰使人充實(shí)。有信仰的人比沒(méi)有信仰的人容易快樂(lè)，因?yàn)樗麄兏菀渍业饺松囊饬x和目標(biāo)，甚少覺(jué)得孤獨(dú)。專家認(rèn)為"尤其當(dāng)人們?cè)诿鎸?duì)困難與壓力時(shí)，信仰的力量更加明顯，它可以讓人很快找到平衡點(diǎn)，積極地應(yīng)對(duì)各種不利情況。"

八、學(xué)會(huì)助人為樂(lè)、無(wú)私奉獻(xiàn)。"助人為快樂(lè)之本"，這句話得到了許多科學(xué)研究的印證。研究證明，那些愿意作出無(wú)私奉獻(xiàn)的人更容易得到快樂(lè)。科學(xué)家深入調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，快樂(lè)的人往往都樂(lè)于報(bào)名擔(dān)任義工，奉獻(xiàn)愛(ài)心。

九、平和地迎接衰老。當(dāng)眼角出現(xiàn)第一條細(xì)紋時(shí)，許多人都會(huì)大吃一驚，神情黯淡。其實(shí)老自有老的魅力，快樂(lè)法則的最后一條，就是要學(xué)會(huì)心態(tài)平和地享受衰老的過(guò)程。斯坦福大學(xué)的一個(gè)研究表明，年長(zhǎng)者和年輕人一樣容易快樂(lè)，但負(fù)面情緒出現(xiàn)的幾率卻比年輕人少很多。

十、多看看像《現(xiàn)代婦女》這樣的雜志和書籍，你會(huì)從中學(xué)會(huì)很多快樂(lè)生活的技巧。