小心寫字樓里的“寡趣癥”找上門

文一白

肖琳大學畢業(yè)后，到上海一家高科技公司做新產品開發(fā)設計，五年的時間一晃而過，她已從一個普通的員工，成長為一個高級的白領麗人，工作上駕輕就熟，她對自己的生活感到十分的滿意。

肖琳知道，現(xiàn)代社會是一個殘酷的競爭社會，知識更替瞬息萬變，新人人才輩出，何況自己從事的還是很有科技含量的工種呢。所以，工作之余，她絲毫不敢怠慢，不僅努力接觸新知識更新觀念，時常在網上書上給自己加油鉚勁，平時也很注意努力工作和處理好和同事、客戶之間的融洽關系。她成了公司里上至老板，下至員工中最受歡迎的人。

一到休息日，肖琳也不會閑著，她就去練瑜珈，塑體型。或者就是做美容，學習化妝技巧等等。力求把自己包裝成一個從外表到內在都盡乎完美的都市麗人。

今年三月，公司為了拿下一個加拿大的外商訂單，老板親自點將，要求肖琳擔任技術主管，具體操作好此次項目。接受任務之后，肖琳馬上把全部時間和精力投入到項目的開發(fā)之中。經過一個多月廢寢忘食的忙碌，大部分工作行將完工，只剩下幾個關鍵性的數據還在斟酌之中，眼看成功在即時。肖琳卻不合時宜地病了。

一開始，肖琳只感到有些頭昏腦脹的，她以為是前幾天在辦公室小睡了一覺著了涼感冒了。為了不影響項目的進程，她于是隨隨便便服了藥又強打精神投入到工作中去。可是，由于身體的原因，一直進入不了理想的工作狀態(tài)，而且服藥后病情也一直不見減輕，相反地還加重了，出現(xiàn)了全身無力，貪睡，渾身不自在不舒服的現(xiàn)象，她仍然認為是前段時間太玩命工作，加上感冒的原因。可是，漸漸的，這種狀況越來越嚴重，她發(fā)覺自己對一貫十分鐘愛的工作也失去了應有的興趣，手里不管拿起什么書都看不進一行文字。為此，她十分苦惱:我怎么變得這么懶散而不求上進了?看到同室的姐妹去爬山去野營訓練，這種自己平時最盼望的休閑方式也感到好無聊好厭倦。可是到醫(yī)院一檢查，除了出現(xiàn)了頜下淋巴結腫大外，并沒有什么器質性疾病。肖琳想，自己是不是被工作壓跨了?或是患上了什么隱匿性的不治之癥?!

病名解析:

快節(jié)奏的現(xiàn)代生活，常常讓都市人感到身心疲憊，煩透了工作和學習，由于精神壓力太大，甚至于對過去曾經熱衷的活動也失去了興趣。心理學專家提醒職場人士，出現(xiàn)這種狀況切莫疏忽大意，很有可能是“寡趣癥”找上門來。

疾病特征:

“寡趣癥”患者開始的癥狀與感冒相似，隨之出現(xiàn)頸淋巴和頜下淋巴結腫大，突出的癥狀有乏力、嗜睡，對工作、學習甚至任何事情都不感興趣或感到厭倦。患上“寡趣病”的人，一個很顯著的特點是討厭學習和工作，同時對自己以前鐘愛的職業(yè)也感到厭倦，整個人對什么都沒興趣，干什么都落落寡歡。

柔情支招:

“寡趣癥”的發(fā)生與人的性格、思維方式、生活方式、心理健康狀態(tài)有關。因此，要預防和治療此癥，重建積極的思維方式和生活方式，同時學會自我心理調節(jié)也是有效的治療方法。

一、要以一種積極的心態(tài)面對工作和生活。對工作要熱情洋溢，但要注意方式方法，不可過于急于求成或好高騖遠而無限制性地加班，給自己的增加心理和精神壓力。生活上盡量保持原有的生活習慣，不因為工作的壓力而忽視健康的生活方式。

二、堅持體育鍛煉或養(yǎng)成經常運動的良好習慣。做為寫字樓一族，上班時間運動量很少，如果在八小時外不加強對身體素質的培養(yǎng)，勢必會造成體能下降，由此而極易引了各種生理心理疾病。因此，工作之余，應適當做些體育運動，如散步，慢跑，健身等。增強軀體的耐受力和應激能力。

三、利用寫日記來進行對工作，生活中不如意之處的“渲泄療法”。許多問題，我們因各種原因不能向人傾吐，但如果你有寫日記的習慣，就可以每天通過文字的形式發(fā)泄自己的不滿，通過合理的解壓，可以起到重新喚醒對生活的熱情。

四、注意合理飲食。平時應注意多吃新鮮水果、豆制品、魚、蛋、奶等富含蛋白質、維生素、纖維素的食品，這樣既能促進體內有害物質的排除，又能增強機體免疫力和抗病能力，對身體和心理益處多多。