環境心理學滲透在我們的生活中

蘇彥捷

毫無疑問，不管你身在何處，肯定受著環境的影響。周圍的光線、色彩、噪音水平等等這些環境特征都影響著你和周圍人的行為。這就是我們環境心理學所關注的主題。環境心理學是研究人與環境相互作用和相互關系的學科。

環境心理學探討的問題非常廣泛，如大氣環境包括溫度、濕度、風甚至空氣中的離子濃度如何影響我們？家居和辦公環境的建筑特征怎樣影響行為？可以將建筑設計得更有效地促進親社會行為嗎？如何阻止環境災難和技術災難的發生并減少它們對人類行為的影響？為了影響人們通過一些回收行為的方式保護環境，我們能做些什么？等等。從這些研究的問題中，我們能夠把握這門學科的什么特點呢？

首先，由于環境和人存在著緊密相互作用、相互關系，所以，如果將環境和行為割裂開會使我們很難理解這種相互影響。因此，環境心理學將環境—行為及其關系作為一個單元整體來研究。一方面，我們在一定的環境條件下，研究人在其中會產生什么行為以及這些行為的特點和規律，即人類行為、情感等怎樣受到物理環境的影響。人們根據過去經驗所獲得的知識、目前狀態和需要，從環境中抽取和選擇刺激。另一方面，隨著人們對環境的干預程度增加，使得人們不得不注意或由于行為自由受到約束而不得不覺察到周圍環境的某些方面，比如立交橋于行人和司機等，于是人們就會對這種環境作出反應，或改造或適應。所以說，盡管環境心理學研究題目的范圍不斷擴大，但“相互性”是不容忽視的，一方面強調人們怎樣受環境影響，另一方面也關注人類對環境的影響和反應。

其次，盡管我們有時習慣將一些心理學分支標記為應用的取向，而認為另一些分支是基礎理論取向的，但對環境心理學的研究而言，則相對缺乏這種應用和基礎理論的區分，它是問題指向的。對具體的問題，如20世紀80年代以來噪音等環境污染問題及空間擁擠問題日益突出，在研究過程中，不僅要尋求問題的解決，也要力求找尋其背后的規律性，建立起理解相似問題的理論框架。從各個國家環境心理學的主要研究可以清楚地看到這個特點。

獨特的歷史、地理、社會變化和政治因素已經影響了環境行為研究的方向，因此，心理學在不同的國家和地區的發展，帶有國家和民族的特點，即不同國家的環境心理學家使用同樣的研究方法和技術，但他們的研究興趣和研究問題的特點是不同的。比如日本的自然災害頻繁發生，于是對自然災害如地震、洪水、海嘯的知覺及其對個體行為的實際影響特別引起環境心理學家的興趣；而人少、氣候寒冷的瑞典，環境心理學家更關心能源保護、風景研究；在德國，戰后重建的需要使環境心理學有強烈的研究傳統，對建筑和社區設計非常關注。在各個國家，環境心理學發展的特點也反映了這門學科問題指向的特點。

隨著社會的發展、全球化進程的推進，不同國家、不同地區往往面臨共同的問題。比如地球臭氧層的破壞、全球變暖、自然資源的減少以及先進的電子通訊技術滲透到人們生活的各個方面，那么，將來不同國家和地區的環境心理學除了繼續發展特定的主題以外，還應共同攻關，尋找針對普遍的環境問題適用的廣泛的解決方案。

上面我們提到的是宏觀的環境，在日常生活中，微觀環境與個體的互動也是環境心理學的研究內容。舉例來說，我們每個人周圍都有一個不見邊界、不容他人侵犯，隨我們移動而移動并依據情境擴大和縮小的領域，用專業術語來說，這個領域叫做“個人空間”。我們在與別人接觸時，自動調整與對方的距離，這不僅是我們與對方溝通的一種方式，也反映了我們對他人的感受。那么，人與人交往究竟保持多遠的距離？美國研究者首先劃分了四種個人空間的范圍：親密距離、私人距離、社交距離和公眾距離。

50厘米以內稱為親密距離。在這個距離，雙方都能清楚地看到對方的面部。這種空間距離一般出現在有特殊關系的個體之間，如父母與子女、夫妻、戀人。對關系親密的人來說，這個距離可以感受到對方的氣味和體溫等信息。

私人距離在50—120厘米之間。這個距離通常是與朋友交談或日常同事間接觸的空間距離。在個人距離下，嗅覺和細微的視覺線索減少，但雙方的接觸還是有的。所以，這個距離也是親密朋友間的交往距離。

社交距離分為近距離社交距離和遠距離社交距離。較近的社交距離是1.2—2米左右，多出現在非正式的個人交往中，如談判和商業接待中多是這種距離。較遠的社交距離為2—3.6米左右，一般正式的公務性接觸應是這種距離。

公眾距離是在3.6—7.6米間，它屬于人際接觸中的正式距離。處于該距離的人，可以容易地采取躲避或防衛行為。它多出現在陌生人之間或正規場合，通常公眾距離為單向溝通時采用，如發表演講者與聽眾的距離。

這個研究結果可能更適合于美國社會，其他國家如非洲和亞洲可能有不同的標準。不同文化背景下的人，對個人空間的需求和忍受性有所不同。研究者曾將不同的文化分為接觸文化和非接觸文化。地中海國家、阿拉伯世界和西班牙等國家和地區屬于接觸文化，這些國家、地區的人在人際交往中離得更近，交往中有更多的身體碰觸和眼神接觸；而北歐和高加索地區屬于非接觸文化，這里的人際互動表現出更大的人際距離。研究表明，西班牙、法國和阿拉伯人比起美國人有更大的個人空間需求。英國、瑞典和瑞士人在人際空間大小的要求上與美國人相似。總之，個人的文化背景決定了特定的個人空間要求。如果處理不當，在解釋對方的行為時，可能會產生曲解，導致誤會。了解不同文化下個人空間的特點，尊重不同文化和種族的個體，有助于人際交往更好地進行。

當個人空間受到侵犯時，會引起個體強烈的反應，這說明個人空間具有重要功能。個人空間可以作為與他人的一個緩沖地帶，保護自己，避免與他人過多接觸引起的焦慮和不安。個人空間的大小是由周圍環境刺激的質和量決定的，而交往雙方的距離也反映了他們的關系和親密程度以及個體間行為的態度，并且決定了雙方從事活動的類型。在現實社會中，要維持個體或群體處于獨處狀態，滿足個體和他人交往中需要保持的空間范圍。個體可以根據所獲得的感覺、信息量調整邊界范圍，當這一愿望達不到時，消極影響就會產生。要改變消極影響就需要調整個人空間。在人際互動過程中，調整個人空間可使關系親密的個體獲得對方的體溫和嗅覺等額外的感覺信息，并進行一些親密的交談。

人們在交往中，如果個體感覺距離過近，就會采取各種補償行為，如把身體移開，調整眼睛的注視和臉的方向；如果個體認為親密水平不夠高，就會縮短個人空間距離，并有更多的視線接觸等。個人空間的這一作用可以使個體之間的互動處在最佳水平。但也有例外，比如陌生人在電梯中的行為。當電梯擁擠時，人們站得較近，甚至會有所接觸，對于彼此的邂逅關系，這種舉動是不適宜的，因為通常情況下，人們會盡量避免眼神接觸和身體的碰觸。這說明，個人空間大小的需求要看個體所處的具體情境是怎樣，人際互動的對象是誰、在進行什么活動。

個體對空間的利用情況也反映了人們對安全的需要程度。當容易逃離威脅時，所需個人空間較小，所以，坐著比站著需要更大的個人空間；個體在房間中的位置也決定了空間大小，一般在角落里要求個人空間更大；在室內比在室外需要更大的空間。建筑的特征也會影響到個人空間，例如天花板低，空間要求更大；房間面積小，個體所需個人空間也大。

我們都知道，當朋友或關系親密的人距離你很近時，你非但不會逃離，還會感到很舒適，這說明個體間的距離和相互吸引程度有關。當交往個體相互作用表現為討厭等負面情緒時，個體間的人際距離較大；當表現為喜歡等積極情緒時，人際距離較小。互動雙方的合作情況也影響個人空間距離，處于合作狀態，人際距離較近，雙方通常喜歡選擇并排而坐；處于談判競爭狀態，人際距離較遠，喜歡面對面而坐。總之，個人空間的大小是隨情境而不斷變化的。

這里，我們只是介紹了環境心理學的一小部分。環境與我們的身心密切相關，環境心理學也滲透在我們生活的各個方面，了解這個學科的研究成果，一定會有助于我們對自己行為的理解和生活質量的提高。