跳舞養生

8年前，我開始學習跳舞。如今，我雖年近“花甲”，但頭發烏黑，一點不“花”，精氣神兒十足。一些多年不見的老友，碰面往往總是十分驚奇地問我：“你不是患有心臟病嗎?一點都看不出來，你怎么越活越年輕?!”在他們眼里，似乎得了心臟病，就成了藥罐子，病秧子，就與健身運動無緣了，人也會變得老態龍鐘，日暮西山。其實不然，即使患有心臟病，也能通過積極健身，恢復健康。在這方面我有深刻的體會。

1993年，我退休之后，學習、工作的擔子陡減，原來有規律的生活被打破，強壯的身體突然鬧起了心慌，我躺在病房里，每天吸氧、輸液、打針，如同廢人。經過一段治療后，效果不是很明顯。我了解到，我的病屬于老年期功能性病變所致，于是就要求出院，回去慢慢調理。

回家后，我身體很虛弱，我不甘心如此下去，聽病友說，鍛煉身體能使機體新陳代謝得到改善，有利于心臟健康，我就想試著鍛煉鍛煉。看到別人露天跳舞，我就站在旁邊，一邊看，一邊跟著用心去比劃。后來，我就開始學習三步、四步等基礎步伐。幾個月后，我就能和老友們陪跳。雖然我的步伐笨拙、舞技生疏、反應遲鈍，但我卻有信心堅持下去。我制定了跳舞鍛煉計劃，每天早晨練習1—2個小時。這樣，我一邊服藥，一邊學習跳舞。出院時，我每天要口服10余片治療心臟病的藥，開始跳舞后，我在醫生的指導下，半片半片地減藥，一個月一個月地調整。1年后，我的藥量已減到了最少，每天只要吃兩片藥，復查身體，心臟功能有了很大的改善，心慌的癥狀早就無影無蹤了。那一刻，我的心情像天空一樣晴朗，真正體會到：“跳舞”也是一種治療，它可磨練韌性，可以防病、治病，這對于修身養性、開闊胸襟、協調機體也大有益處。

起初，我跳舞只是為了強身健體，后來，漸漸對跳舞產生了濃厚的興趣，把提高技藝當成一種追求。我逐漸學會了三步、四步、十六步等技法，也能夠辨別音樂的節奏、踩點、頓挫。每取得一點一滴的進步，都使我興奮不已。

跳舞其樂無涯，這是非“行”里人難以體會的。一旦進入跳舞角色，腦子里除了如何跳好舞之外，什么煩惱、雜念都沒有，全拋到了九霄云外，一樂也；聽到旁人夸獎，說你跳得不錯，盡管嘴里謙虛“沒什么”，臉上早已眉開眼笑，二樂也；一個人整天在快樂的氛圍中生活，通體寬舒、五內歡達、祛病強身、延年益壽，三樂也。跳舞8年，就是與病魔的“8年抗戰”，我是大獲全勝，身體各方面都有了質的變化，不僅每年身體檢查都基本正常，而且睡得香、吃得好，身體靈巧，心情開朗。

雖然這不算什么成就，但對于我這個“花甲”之人來講，卻獲得了一份用金錢難以買到的愉悅和年輕!誠然，這正如人們所說，如果身體是“廣，那么財富、幸福等都是“廣后邊的“0”，只有保住這個“1”的存在，“0”才能成為有效數字。在您儲蓄物質財富的時候，千萬不要忘記儲蓄健康。總之一句話，健康是福呀!