梳頭養(yǎng)生妙不可言

祖國醫(yī)學認為：頭是“諸陽之首”，“諸陽所會，百脈相通”，人體的重要經(jīng)脈和40余個大小穴位，以及10多處的特殊刺激區(qū)均聚于此。“發(fā)為血之余”，常梳頭可使頭發(fā)根部血液循環(huán)加快，毛母角化細胞和毛母色素細胞得到充分的營養(yǎng)，使發(fā)根堅固，發(fā)色黑潤，改善頭發(fā)及顱內營養(yǎng)；能疏通經(jīng)絡，活血化瘀，有平肝熄風、開竅寧神、耳聰目明、醒腦提神等養(yǎng)生保健作用。在用腦過度、感到疲乏時，梳頭數(shù)分鐘就會感到輕松舒適。

我年逾花甲，堅持“梳頭養(yǎng)生法”已經(jīng)有五六年了，現(xiàn)在，精力充沛，思路敏捷，“梳頭養(yǎng)生法”給我?guī)淼暮锰帲瑢嵲谑敲畈豢裳浴?/p>

我每天早晚各梳頭1次，具體方法如下：首先是梳劃頭皮。伸開雙手手指，指尖觸及頭皮，一般以順經(jīng)絡的走向為宜，從額前正中開始，以均勻的力量(不感到疼痛為宜)向頭頂、枕部、頸項依次梳劃，然后左右兩側，動作稍快為好。一般每次梳100下左右。如頭皮發(fā)癢或出現(xiàn)少量脫發(fā)，則可每次增加100下。其次是拍打穴位。用手掌和指尖從發(fā)際前的印堂穴中線經(jīng)前頂百會穴，直至后發(fā)際的天玉枕穴、天柱穴、兩側經(jīng)頭維、率谷、天沖，直至鳳池、鳳府、四神聰、啞門等穴，輕輕拍打數(shù)十遍。最后是按摩。用指尖按摩穴位密集的后腦及側腦。經(jīng)過這樣的梳理、拍打、按摩，可提高腦力，防止衰老，還能防治眩暈、心悸、中風、高血壓、頑固性失眠及頸部酸痛等癥。

另外，梳理頭發(fā)還可以清除頭發(fā)里的灰塵、污垢、皮脂腺和汗腺的分泌物及夾雜的微生物和病菌，使頭發(fā)保持清潔，促進頭部的皮脂腺分泌，改善頭部皮膚的新陳代謝。

梳頭除用手指外還可用梳子，梳子以木梳為好，梳齒應疏密適中，南方產的以竹為原料的密齒梳子效果最好。梳頭時應用力均勻，不宜硬拉，以免損傷毛囊，使頭發(fā)折斷、脫落。