步行壯陽 性愛重圓

幾年前的一個春日，在上班途中，為躲避一肇事車輛，我不幸從摩托車上跌下，傷及腰椎，經醫院檢查后診斷為單純性腰椎壓縮性骨折，住院3個月。康復出院那天，我的心情就好像那剛飛出籠子的鳥兒，別提有多高興。我滿心歡喜地回到家，想和妻子親熱一下，以回報她在我受傷住院期間的精心照料。誰知道，我突然發現自己的“寶貝”無精打采、不中用了，后來雖然經過幾次努力也無濟于事。面對情欲高漲的妻子，我心里十分沮喪，Jb想：難道車禍就這樣斷送了我的性愛之路?妻子輕輕地依偎著我，溫柔地安慰著我，說休息些日子就會好的。可隨后的日子里，我與妻子雖沒有說什么，但我知道她心里很難受。試想，哪個女人不想得到男人的愛?

為治愈陽痿，我曾四處求醫，吃過不少藥，也打過不少針，但都不管用。我的“寶貝”依然一蹶不振。同事見我整天為此尋找不到良方妙藥而苦惱，好心地勸我，“別把自己老關在屋里，到外面走走，也許會好的。”同事的一席話提醒了我，一定要振作精神，才能戰勝疾病和困難。我給自己分析病情，雖然是腰椎受傷，但沒有損傷脊髓神經，兩下肢活動自如，又沒有什么功能障礙，勃起功能理應正常，眼下兩腿行走還不是很有勁，且又容易感冒，看來是久病缺少鍛煉的緣故。

著名的醫學保健專家洪昭光教授認為，步行運動是世界上最好的運動。于是，我下決心通過步行鍛煉，或許能激發勃起功能恢復正常。從此，我開始步行鍛煉，每天堅持步行上下班，上下樓不用電梯，平時少坐車多走路，堅持黃昏步行鍛煉，每天步行大約5—10千米，速度每分鐘60-80米。不管刮風下雨，步行鍛煉雷打不動。經過幾個月的堅持不懈地步行鍛煉，我的身體逐漸強壯，感冒少了，兩腿有力了。最值得一提的是我那“寶貝”也一天天振作起來，終于有一天出現奇跡，它又重現往日的雄姿。

為何步行可以壯陽，可以恢復勃起功能呢?通過翻閱有關醫學資料，我這才知道其中奧秘。我所患的陽痿是由于久病缺乏運動鍛煉所致，屬于功能性的。人們常說：“性衰弱是由腿衰弱而起”，這句話確有一定道理。因為支配腿部運動的神經與引起陰莖勃起的神經都屬于腰叢神經，從某種程度上來說，步行運動可以鍛煉性功能。

步行鍛煉治陽痿是很有科學道理的。其保健功用主要是通過“經絡”而實現的。祖國醫學認為“經絡”是人體內外運行氣血、聯絡臟腑肢節、溝通上下內外、調節體內各部分的通路。若經脈暢通，氣血調和，就少生疾病；若經脈阻滯，則氣血失調，臟腑不和，百病叢生。

根據中醫十二經脈的理論學說，腳的拇趾屬于足厥陰肝經和足太陰脾經循行起點，腳的食趾屬于足陽明胃經循行末端，腳的中趾屬于足陽明胃經脛部支脈循行末端，腳的無名趾屬于足少陽膽經循行末端，腳的小趾屬于足少陰腎經的循行起點，亦屬于足太陽膀胱經循行末端。手六經又與足六經相聯系，這樣十二經脈內屬于臟腑，外絡于肢節，活動后能行氣血而管陰陽，濡筋骨，利關節，還可以感應傳導及調節人體各部機能。“血脈通于心”，所以步行鍛煉可以使心肌收縮力增強，心血輸出量增加。同時也增加了生殖器官的血液供應，有利于陰莖的勃起。

腳掌心、腳趾末端及腳背等處的經絡上，布滿了許多敏感的穴位，如涌泉、然谷、大敦、足臨泣、至陰、俠溪、解溪、太沖、照海、昆侖等重要穴位，尤其涌泉穴是步行運動鍛煉刺激的中心。這些穴位有多種治療功能。步行運動鍛煉對此穴位可起到按摩與刺激作用，使之發熱可以治療多種疾病，包括性功能障礙。若能連續步行鍛煉半小時以上，腳掌乃至周身都會感到有發熱感(冷天尤為明顯)，這說明穴位的感應傳導對人體產生直接或間接影響。

步行鍛煉時，應平心靜氣，摒棄雜念，呼吸自然，配合有緒。正確的運用腳趾、踝關節、小腿部的力量，通過掌趾合作，心、眼、腳協調一致，使整個步行運動在兩腿掌趾間完成。步行運動鍛煉，應循序漸進，切莫操之過急。平時進行步行鍛煉時，還要強調“意念”與動作合一。即以“意”運氣，做到外在運動(步行)與內在運動(意念)的有機結合，內外協調一致，從而起到平衡陰陽、暢通氣血、扶補正氣、促進新陳代謝、增強機體組織細胞的營養供應，達到健身防病、治愈陽痿的目的。

除堅持步行鍛煉外，平日應注意保持良好的心理狀態。還要注意飲食調理，可食用些溫性滋補、壯陽療痿的粥品，如韭菜粥、麻雀粥、鴿肉粥、蓯蓉羊肉粥、鮮泥鰍粥、海參粥、狗肉粥、枸杞羊腎粥、蛇肉粥、淡菜肉粥等。

觀察發現，長期步行鍛煉除有治療性功能障礙的功能外，對腰肌勞損、腰椎骨質增生、下肢關節炎、末梢神經炎及心腦血管疾病、神經衰弱、失眠、便秘、痔瘡、更年期綜合征、肥胖癥等都有明顯的療效。