力量與技巧之間的一座橋梁

作為國家法律的強制執行機構，警方一直在探索一種有效的自衛功夫。他們的技術和訓練方法隨著武術的演進，也在不斷地進行著改進。一個來自芝加哥的由經驗豐富的教練們所組成的群體就找到了一種易于改編，便于掌握可滿足這種要求的訓練方法，并稱之為“控制力”。他們從1990年起就開始從事防身術訓練了。

一、“控制力”的歷史

執行總教練安東尼·格萊諾曾從事警務事業二十余年，對現有的訓練程序都曾進行過深入研究。他在調查報告中指出：各地的警員們都把時間和精力放在槍械訓練和身體素質訓練上，卻極不重視自衛術的訓練。而統計表明，大多數警事沖突都是肉搏或稱為無槍械對抗。

當沒有經過正規的防身術訓練的警官們面對身體對抗時，他們的生命安全往往都成問題，格萊諾說，“更嚴重的是，這些未經訓練的警官們如果在身體對抗時受到恐嚇的話，極有可能為減輕壓力而訴諸于使用致命武器——槍。其結果就可能是，傷害了無辜市民，致使不僅警官自身，而且包括警局也有了犯罪傾向。”

在認真的探索之后，格萊諾組建了一支由資深教練和警官組成的隊伍，他們都非常支持他的觀點，并和他一樣致力于解決這一問題。他們把這種功夫叫做“控制力”。

二、“控制力”面臨的挑戰

“控制力”的目標是“找出進行高效率訓練的基本原則和基本方法，揭示戰斗技術的奧秘”。在這一訓練的發展過程中，他們很快發現普通防身術存在三大缺點：課程沒有組織結構和改進途徑；技術太復雜而且要求高水平的爆發力技術；學員們不易掌握。

為了避免這些缺點，他們選擇了五個基本技術，稱為程序化優勢控制技術。這五種技術構成了這種訓練的核心內容，同時也為學習正確的身體控制方法提供了一種載體。它們還可以根據對手的動作變換來改變動作形式，以適應實戰要求。

其中每一個動作都在實戰中試驗過。訓練編排人員讓每兩個動作之間的過渡都隨著疑犯的反應進行。每一個實戰對抗后進行回顧，都是他們的最好的教材，并給他們提供了一個教這種訓練課程的平臺和一種發展這門功夫的好方法。

自然，“控制力”的最重要的特點不應忽視，它是為適應全國警局的訓練而設計的，目的是減少傷亡。從這一意義上講，“控制力”已經取得了不小的勝利。

三、武術對它的影響

盡管設計“控制力”的目的不是把警察變成武師，但這一功夫仍然與亞洲武術有著濃厚的淵源。比如說，它的封鎖動作就是武士道的模式，只不過又加了一些攻擊性的動作，并將之改為循環動作。格萊諾和他的助手們也對武士道中關于降低攻擊中的危險的理論很感興趣。

其它武術在其中也發輝著重要作用。合氣道中力量轉向的技術在程序化優勢控制技術中也隨處可見。另外詠春拳的有關“中心保護”的思想在這一功夫的空手防衛中也能見到。

“控制力”把這些哲理和技術融合起來，教學員們用巧力，身體姿勢和身體動作去對付他們的敵人，其中關鍵在于隨著敵人身形的移動而發力攻擊。在一個動作一個動作變化的過程中，他們使用程序化優勢控制技術迫使敵人失去平衡，并借此將之打倒。

四、力量與技術

“控制力”的頭兩個動作，叫做優勢控制招式。它們是入門功夫，主要用于判斷敵人的水平。一旦你遭到他的反抗，你必須調整自己并利用他的力量進行動作的轉換。

招式1的使用：你與對手對峙而立，敵人用右手向你攻擊，你擋開他的右胳膊，將之向下壓，并用你的胳膊將之定住，然后你向右側略一轉身，用你的右手抓住你的左臂，組成一個4字形的封鎖。同時，將你的左手放在他的臉右側，把他的頭稍稍向下壓。

接下來，你向左轉一下，用力使敵人向后倒。為了反抗，他會努力將身體向前扳。當你感到他的反抗力時，如果你硬要與他較力而他又比你強壯，那你很可能會控制不住局面。不要跟他較勁，隨著他的力量變化，你把招數變為招式2，否則也可能會把你打敗。

使用招式2：從他的臉上把你的手移開，把你的前臂放在他的肩膀上。保持左右臂的4字形封鎖結構，把他的肩膀向下壓，使之向地面倒去，你的對手很可能會向上反用力，因為他感到自己在倒下，如果那樣的話，就準備將動作變化為一個有一定技術水平的動作，比如說招式3。當他試圖減輕他肩膀上的壓力時，他會在向后仰的同時想辦法把你推開。站在他的腿的前方，把你的左臀頂住他右側身體。同時，把你的右手滑向他的右臂，抓住他的手腕。這次的動作轉換過程，關鍵在于抓住他的胳膊使之貼近你的身體。

接著，抓住他的右臂向后拉直，以使你的左手能抓住自己的右手腕，形成一個4字形結構，向你的方向拉動他的肘，注意抓緊他的胳膊，這樣就迫使他向前傾。再扭動你的身軀，彎他的胳膊，讓他的手向肩的方向靠近。再次提醒，一定要控制住他的肘和手腕。

當他試圖減輕痛苦來推你時，你把動作演變為招式4。松開你的抓自己手腕的左手，抻直敵人的右臂并把你的左前臂放在他的肘關節上。這個架式有點類似于卸敵人胳膊時用的招式，但你要依賴于巧力的作用而不是疼痛。從這個姿勢開始，輕微地抬起他的腕，同時你的左手仍要放在他的肘關節上，迫使他向地上倒去。你的身形略向左后方移動。盡管招式4不是結束式，但它經常可使對手向前摔倒。當然，如果他還不摔倒，也不要緊，可以用招式3或招式5繼續打。

招式5是這個系列中的最后一招，也是這一系列中水平最高的一招。將你的左手滑向他的右臂，然后雙手抓住他的手腕，用你的手指將其手背向上拍，使其手與臂變成一個V字形，用你的手指抓住他的手掌心，然后轉動他的手，同時你的身體要遠離開他。使其手掌心朝向他的身體，同時迫使他的手指朝后倒，不要擰他的手腕。

你只要掌握了這五招，你就可以在實戰中反復使用它們，不一定要按順序。如果你是一個刑警，那你的目標是把手銬放在罪犯的手上。你的調控對方身體能力的大小，就決定了你在執行任務時的成功幾率。

五、最后一點意見

無論你是想要提高你的防身本領，還是加強武術訓練，“控制力”都會給你有益的幫助。這種訓練可以經過你的編揉進入各種課程中去，也可以作為新訓練的一部分內容。無論是一個警察教練員還是一個武術師，如果他有志于快而有效地提高他的功夫水平的話，就可以練“控制力”功夫。

圖示：招式1：疑犯（右）想要攻擊杰夫·克萊斯（圖1）。當他伸出手來時，克萊斯用他的左手抓住了疑犯的右臂并向下壓（圖2）。接著，他用他的右臂將疑犯的前臂把住，把他的右手放在自己的左臂上。接著，他伸出左臂，用左手推疑犯的臉，讓他后仰（圖3）。控制好敵人的右臂（圖4）。

招式2：當疑犯反抗時，杰夫·克萊斯（左）將他的左前臂移向敵人的肩膀，同時右手緊緊抓住敵人的左臂（圖5）。疑犯感到可能摔倒時，拼力反抗，使杰夫·克萊斯將招式變換為招式3，他用他的右手抓住敵人的手腕（圖6）。用左臂纏住敵人的右臂（圖7）。然后他轉動身形，用4字形封鎖法迫使疑犯的胳膊彎曲（圖8）。招式4：疑犯繼續反抗，杰夫·克萊斯（左）后撤，拉開疑犯的右臂，實施一個改進過的卸胳膊動作（圖9）。疑犯仍然沒有倒下，克萊斯將動作變為招式5：他用雙手抓住疑犯的手腕（圖10），在其腕關節處用力，迫使他屈服（圖11）。