孕婦每天應睡多長時間等

孕婦每天應睡多長時間

Q：我剛剛懷孕，但最近的工作壓力十分大，同事們經常加班到凌晨。我雖然得到了領導的特別關照，但總也不好意思把手頭上的活都丟給同事干。聽朋友說，孕婦的睡眠時間要比正常人多一些，否則對胎兒不利，真是這樣的嗎？

A：如果不能保證足夠的睡眠，就會影響到孕婦的情緒。而不良情緒則是妊娠的大敵，不僅會加重妊娠反應，使孕婦食欲更差，影響營養的攝入，還會使機體內分泌功能及血液成分發生變化，以致對神經系統和心血管組織有害的化學物質增加，使胎動的頻率猛增。若這種過度活動貫穿整個胎兒期，就會影響胎兒心身的正常發育，孩子出生后往往身體羸弱、喜歡哭鬧，長大后則情緒不夠穩定，自我控制能力差，易罹患多動癥及其他心身疾病。

正常成人一般需要8小時睡眠，孕婦因身體各方面的變化，容易感到疲勞，故睡眠時間應增加1小時。懷孕7個月-8個月后，每天中午最好有2小時的午睡時間。

飲茶能防蛀牙嗎

Q：也許是由于遺傳的關系吧，不管我多么愛護牙齒，牙齒還是動不動就蛀掉了。聽說喝茶有利于防止蛀牙，到底有沒有道理呢？

A：飲茶可以防齲齒。一所醫科大學曾對2000余名小學生進行“飲茶防齲試驗”，結果表明：每天飲茶一杯，可使患齲齒率下降40%～51%。這說明茶確實有良好的防齲作用。

茶之所以能防齲，主要是因為茶葉中含有兩種物質：氟和茶多酚。牙齒的表面有一層乳白色的半透明層稱釉質。釉質中主要礦物成分是羥基磷灰石，當牙齒間食物殘渣發酵而產生酸性物質時，磷灰石可被溶解，鈣離子和磷酸根呈游離狀態，這個變化過程稱為“脫礦”，這樣就很容易造成齲齒。而氟離子可在溶解處與鈣離子、磷酸根離子發生沉積，形成氟磷灰石，這一現象在醫學上稱“再礦化”。

在人體口腔中，這種牙釉質的脫礦和再礦化現象是一個生物雙向反應，同時發生。所以說，氟有提高牙釉質的硬度和增強牙釉面抗酸能力的作用。茶多酚的作用主要是直接殺死或抑制齲齒細菌（即變形鏈球菌）在牙表面的黏附，從而起到對牙齒的保護作用。

沒有陰毛、腋毛是否屬病態

Q：我今年18歲，可腋部和陰處，還如幼女般光潔，這讓我自卑萬分。請問，這算不算病態？

A：從人的第二性征出現的先后順序來說，女孩子的陰毛萌發是較早發育的信號。一般來說，女孩子從10歲～11歲開始出現陰毛，14歲左右長腋毛。

如果年滿18歲陰毛和腋毛仍未出現，就可稱為無陰毛和無腋毛。其原因大致可分為兩類：一是由于陰部或腋窩皮膚的毛囊對睪丸酮不敏感或不起反應，即使體內存在較高濃度的睪丸酮也不會長陰毛和腋毛。這種情況的女性往往乳房發育正常，月經也能準時來潮，一般不會影響婚后性生活，而且照樣可以生育。二是由于患先天性無卵巢或卵巢發育不良等疾病，從而致使病人除無陰毛和腋毛外，同時還伴有其他第二性征發育不良，如身材矮小，無月經，外貌也顯得幼稚。如果屬于第二種情況，就應去醫院檢查、治療。

疰夏怎么辦

Q：入夏以來，我一直頭暈倦怠，不思茶飯，且每天發低熱，連外出走路都沒力氣，嚴重影響了工作和生活。醫生說我得的是“疰夏”病。請問，我該怎么辦？

A：疰夏，以暑天神疲嗜臥，眩暈乏力，心煩多汗，飲食不思或長期低熱為臨床表現。又稱夏季熱或苦夏。一般可嘗試服用下列方劑：

方一：五味子9克。

用法：泡茶飲服，對防治疰夏有較好效果，可常服。

方二：人參5克。

用法：宜于疰夏發生之前或伏天服用，用水煎服，連服5天～10天。尤其對元氣不足、常患疰夏者效果良好。

另外，也可常服些綠豆湯、金銀花露等清涼解熱的飲料。飲食也要以清淡宜消化為原則。

乳頭血性溢液一定是癌嗎

Q：一次洗澡，我用香皂擦拭乳房部位時，無意中發現右乳頭竟溢出幾滴血性分泌物。我很害怕，因為聽說乳頭出現血性溢液一般不會是好事情，是這樣嗎？

A：臨床上的女性乳頭血性溢液，一般有以下幾種情況：一是乳管內乳頭狀瘤，特別是位于乳房中心部位的、較大導管內的乳頭狀瘤，如果其增長速度較快、乳頭分枝較多且質地較脆，常容易發生出血；二是乳腺癌，發生在大導管內的乳頭狀癌或浸潤性癌，在病變部位有毛細血管擴張和出血變化，可引起血性溢液；少數乳腺增生病、乳腺導管擴張綜合征及乳房部的炎癥亦可引起血性溢液。

由此可見，不是所有的血性溢液都是由癌癥引起的，這要在全面的檢查之后，方可作出最后診斷。所以，你不必太恐慌，可盡快去醫院進行乳導管造影、溢液涂片等檢查，為明確診斷提供必要的依據。