“千里之行,始于足下”,腳不僅承擔著身體的全部重量,還幫助我們四處奔波、行走于世,可謂勞苦功高。然而,我們常常忽視對腳的愛護與保養。其實,腳和人體的整體健康有著密切的關系。
漂亮涼鞋損害你的腳
夏日里,由于氣溫較高,足部通常都會出現一些腫脹情況。因此,原本穿著挺合適的鞋子會感覺有些緊。鞋子緊會對足部的骨和關節造成壓力。外界溫度升高所引起的腫脹也會對足部這些關節產生壓力,從而產生酸疼的感覺。這些都很容易導致足部疾病,如趾骨變形和拇趾囊腫。由于這些畸形的骨頭和關節已經沒有更多活動的余地,所以外來的壓力會使疼痛感加劇。
解決方案:此類腳疾的人在購買鞋子時,最好選擇由柔軟的皮革制成的鞋面,鞋頭要寬,以便讓腳趾有足夠的活動空間。
高跟鞋導致腳踝扭傷
雖然美眉們習慣在夏天穿著靚麗的涼鞋,可是,往往追求款式的新穎而加劇了趾骨等部位的畸形。復旦大學附屬華山醫院骨科馬昕教授說,現在許多女式涼鞋鞋帶偏少,無法與腳和諧地固定在一起,再加上細細的高跟,盡管樣子好看,但走起路來很容易導致腳踝扭傷。不合腳的鞋子是造成各種足部疾病的根本原因。
細高跟的涼鞋除了容易扭傷腳外,由于重心向前,導致腳底易長繭和雞眼。繭主要是因為鞋子長期壓迫、摩擦腳部,引起皮膚角質層變厚,一般沒有疼痛感;雞眼中間則有一深入皮膚內的堅硬核心,刺激此核心會有較強的刺痛感。治療雞眼一般由專科醫生進行外科手術切除。穿寬松合腳的鞋子或是使用特殊結構的功能鞋墊,可減輕腳底所受的壓力。
解決方案:馬教授提醒愛美的美眉們,夏季穿鞋要得當,不要穿鞋跟過細的鞋子,應選擇合腳的、跟不是太高的,莫為貪圖時髦而加重腳的負擔。
謹防頑固性腳癬
夏天是腳癬多發的時節。\"腳氣\"學名足癬,是由淺部致病真菌引起的。夏天悶熱潮濕的環境為真菌生長繁殖提供了良好的條件,再加上出汗多和足部新陳代謝增加,使得腳癬容易反復發作。腳癬雖是小病,卻奇癢無比讓人備受折磨,而且還會造成腳部皮膚的大面積脫屑,如此“腳容”,若在夏天穿涼鞋,實在影響美觀。
馬教授說:“對于穿涼鞋的女孩子來說,不用過于緊張。因為涼鞋透氣性好,女性汗腺分泌不旺,所以不易患腳癬。”不過,對于一些公司規定不能穿涼鞋上班的白領女性來說,可要注意。溫度高不僅可以使人的汗毛孔張開,也可以使人的出汗量增加,從而造成了有利真菌繁殖的環境,使腳癬發作。專家建議:不要穿太緊的鞋子。盡可能穿透氣性良好的薄棉襪子,每天應堅持洗腳,不混用毛巾。經常換鞋很重要,換下的鞋要放在通風處,把汗濕吹干。
另外,夏季常去泳池、沙灘等公共場所,赤腳行走也容易感染到真菌。因此,在行走后應將腳徹底洗凈而后穿鞋。
解決方案:時下,有不少治療腳癬的外用藥品廣告。很多圖方便的患者會到藥店直接買來涂抹,使用后癥狀也會減輕。實際上,腳癬是一種頑固性的皮膚病。如果想徹底根除,就只能到正規醫院的皮膚科求治,請醫生對癥下藥,服用一些抗真菌的處方藥,經過一段時間的治療,才能擺脫年年受罪的煩惱。