“橘皮”上身ＳＯＳ

橘皮是怎樣上身的

觀察一下你大腿根部、臀部和腹部，如果那里的肌膚不夠緊致，當你捏的時候，能看到一塊塊的脂肪和不均勻的塊狀，觸摸時感覺不平滑，這就是橘皮。

橘皮組織之所以讓所有愛美女性聞之色變，主要就是因為不分老少、胖瘦，只要誰疏忽運動和保養，橘皮就會上身。

護膚專家指出：體內沒有“燃燒”的剩余葡萄糖，會以脂肪的形式儲存在身體細胞里。剩余葡萄糖造成身體局部脂肪堆積，導致皮膚表面變形，形成不均勻的塊狀，日積月累，最終形成“橘皮狀”皮膚。那些會導致脂肪細胞變大的因素如先天或后天肥胖以及青春期、懷孕期、更年期、荷爾蒙流失等，都會讓你的臀腿交界處和腹部產生橘皮組織。

哪些女性更容易出現橘皮

反復多次減肥的女性，更容易出現橘皮組織。有些女性擁有瘦削又骨感的身材，但大腿內側也會有橘皮組織。這是因為，她們為保持窈窕身材，長期處于節食狀態，但有時又會受美食的誘惑大吃大喝一頓，急速胖了幾千克之后，又想方設法吃藥或是節食。一來一往的快速胖瘦，橘皮組織最容易產生。

健康生活可擺脫橘皮

要解決橘皮問題，除了選擇適合的保養品，并且持續地使用至少一個月以上之外，更要從日常生活習慣中一點一滴的改變做起：多睡一會；經常泡澡以促進血液循環，但不要用太燙的水洗澡，洗完后最好能用冷水沖身體；只喝茶和水，飯前20分鐘先吃水果或沙拉，晚上8點之后盡量不吃東西并且少喝水，選擇低糖、低脂、低鹽的食物，定時定量，細嚼慢咽；不抽煙；多走樓梯等等。只要堅持不懈，就能幫你維持均勻健康的體態。

愛美的女孩子可做一些燃燒脂肪的有氧運動，在加速血液循環的同時，可消除脂肪和橘皮組織，達到修飾自身柔美線條的目的。可進行慢跑、跳繩、游泳等運動，切記不要選擇那種強度較大的項目，那樣會把你變成一個壯美人。

學會掩飾缺陷是聰明美眉的做法。不穿不合身的內衣褲、緊繃的束褲、絲襪等，因為這些衣物會阻礙血液循環，使橘皮組織的情況惡化。

DIY去橘皮解救美腿大法

STEP 1:

去掉干燥角質是第一步。用柔轉的毛刷或是天然絲瓜布，刷掉干燥的皮膚角質層。步驟是:從腳底開始向上刷，經過小腿到大腿，最后到達臀部兩側。之后，就可以進行一個輕松去全身角質的沐浴。去角質的沐浴乳很容易調制，倒一些沐浴乳在手心，加一湯匙的浴鹽加以混合即成。然后，將之均勻摩擦在皮膚上，可以感覺到浴鹽隨著柔滑的泡沫，正在一點點地刷去皮膚上的角質層。沖洗時先用溫水洗凈，最后用冷水——咬緊牙關沖個30秒作為結束，這樣就可以達到收緊皮膚、刺激按摩的功效了。每周進行一次，不僅可預防橘皮組織的產生，而且還可淡化已有的橘皮。

STEP 2:

如果你以為這樣就可高枕無憂的話，那就小看了橘皮的頑固性哦。清潔后的按摩工序也是必不可少的。這需要乳液或是精油的幫助，你可以使用市面上任何功效為緊膚、燃燒脂肪或者對抗橘皮組織的產品，在沐浴后花5分鐘時間，以局部劃圈的方式，按摩腹部和腿部等易產生橘皮組織的地方。按摩時應手心向上拍打腿部和腹部皮膚，這樣有助于加速乳液滲透入肌膚，產生滋潤和緊實的功效。

消除臀部橘皮的按摩方法

人體最容易長出橘皮組織的地方是臀部，因為其脂肪的累積特別快，很容易使臀部松弛下垂。與前面提到的“解救美腿大法”不同，臀部的按摩是另有一番講究的。

步驟一：將手掌貼在臀部，將臀部往上提做按摩動作。

步驟二：兩只手放在臀部下方，從弧形的地方往兩旁提。

步驟三：雙手抓住整個單邊的臀部往外抓。

步驟四：利用揉捏方式，加速臀部的新陳代謝。

最新理念——橘皮雕塑

橘皮組織不同于肥胖，難以靠節食或運動達到完全消除的效果。因此，有許多女性求助于橘皮雕塑美容，以“推脂機+美體雕塑霜”的雙重作用來解決橘皮問題。

推脂機具有強力按摩和高吸力振動的作用，效能可深入皮下，刺激新陳代謝及肌膚膠原蛋白的生成，在消減橘皮組織的同時，也讓肌膚線條更緊致。

現在市面上的各類美體雕塑霜的賣點，都在于解脂、排毒、改善微循環、抗老化等多重功效上。美體雕塑霜多采用專利納米科技，其親油性的小球體把可促進代謝的活性成分直接傳遞至真皮層下方的脂肪組織，立即且持續性地促進脂肪分解或防止脂肪合成，改善橘皮組織現象及松垮的肌膚，最終達到雕塑身體曲線的效果。

但值得強調的是，這類產品必須天天使用，且配合按摩手段才易見效。不妨每日早晚各使用一次，最好是在洗澡前先做全身的去角質，沐浴過后涂抹美體雕塑霜加以按摩，可加速產品的滲透吸收。有上健身房習慣的人，在運動前涂抹，借由運動將分解后的脂肪酸及甘油轉化為熱量散發，即可加速達到瘦身的目的。