追加美麗 肌膚抗衰老總動(dòng)員

20歲以前，擁有最佳的肌膚狀態(tài)，就算不擦任何保養(yǎng)品也不要緊，無論是熬夜或是皮膚出現(xiàn)異常現(xiàn)象，只要好好的飽睡一覺就能讓肌膚恢復(fù)原貌。這樣的青春雖然叫人羨慕，卻也讓人不禁要捏把冷汗。因?yàn)樵谌諠u惡化的生活環(huán)境中，如果忽略了基本的清潔保養(yǎng)，肌膚可是會悄悄地抗議，慢慢積累出各種毛病，等年紀(jì)稍大，就會顯出惡果：膚色晦暗，痘痘和斑點(diǎn)孳生。想要延長年輕肌膚的歲月，千萬不要大意。適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)護(hù)和照料，將會延長年輕肌膚的歲月，也能為將來的肌膚狀況打下基礎(chǔ)呢。

我們的肌膚大約在18歲的時(shí)候達(dá)到了最佳狀態(tài)，然而20歲以后，在人的皮膚中起支架作用，用來維持皮膚彈性以及具有深層保濕作用的膠原蛋白合成的因素開始緩慢減少，皮膚所含有的蛋白的活性也逐漸降低，這就代表著肌膚的衰老已經(jīng)在不知不覺中開始了，因此，抗老化的皮膚護(hù)理應(yīng)從20歲以后就開始納入日程。針對不同年齡，抗衰老可以分成兩個(gè)階段：第一階段：25歲以下的美人兒，想要維持年輕，就從抗氧化保養(yǎng)品著手；而25歲以上則可以選用針對肌膚細(xì)胞已經(jīng)出現(xiàn)老化所設(shè)計(jì)的抗老化產(chǎn)品，只要能提早正確的認(rèn)識和護(hù)理肌膚，就可以煥發(fā)肌膚活力，延緩肌膚的老化。

～抗氧化保養(yǎng)專題～

肌膚變強(qiáng)壯，就靠抗氧化！

污染、日曬、廢氣與生活惡習(xí)，都會傷害肌膚，而抗氧化，就像喂肌膚吃維生素，使肌膚變強(qiáng)壯，不再任意被欺負(fù)。抗氧化保養(yǎng)，雖無法立刻有效果，但長期下來絕對能給肌膚抵抗力，并且延遲衰老的步伐。

抗氧化的有效成分，是如何作用于肌膚的呢？大家都看過棒球比賽，抗氧化成分是保養(yǎng)品很重要的配角，它就像棒球隊(duì)的手套，在每個(gè)壘接球，幫助肌膚捕捉自由基，而自由基，就是造成肌膚老化的“球”啦。如果沒有抗氧化成分這個(gè)棒球手套，球賽就無法打下去，如同肌膚無法正常代謝，保養(yǎng)品相對的無法發(fā)揮作用。抗氧化成分已經(jīng)成了保養(yǎng)品的基礎(chǔ)成分。舉例來說，美白保養(yǎng)品如果沒有添加抗氧化成分，一旦太陽照射到肌膚，就會黑色素活化，間接產(chǎn)生大量自由基。如果有抗氧化成分就能避免自由基形成，進(jìn)而預(yù)防老化。由此可知，抗氧化成分在保養(yǎng)品中的重要性。

常見的抗氧化成分

這其中，維生素C、葡萄多酚前青花素、銀杏、人參以及綠茶都是水溶性抗氧化成分，水溶性抗氧化劑主要是守護(hù)肌膚細(xì)胞與細(xì)胞之間的組織液。SOD超氧化歧化酶、茄紅素(-胡蘿卜素以及大豆異黃酮都是油溶性抗氧化劑，負(fù)責(zé)保護(hù)細(xì)胞膜與脂肪層，類似維生素E的抗氧化功能，主要作用在于避免脂質(zhì)過氧化。而硫鋅酸則是兼具水溶性以及油溶性的抗氧化劑，是最有效的抗氧化劑，目前市面上很少見。

聰明選擇抗氧化的保養(yǎng)品

顏色越深，效果通常會越好。

某些特定成分，例如綠茶、銀杏以及人參等抗氧化成分，顏色越深表示成分添加越多，效果通常會更好。

看清楚到底是不是抗氧化保養(yǎng)品。

純保養(yǎng)品和抗氧化保養(yǎng)品是兩回事。舉例說，透明質(zhì)酸是很棒的保濕成分，但是不能抗氧化。許多保養(yǎng)品為了讓消費(fèi)者模糊焦點(diǎn)，加入很多周邊植物萃取物，看上去好像很豐富，事實(shí)上根本沒有抗氧化的效果。

不必使用全套的抗氧化保養(yǎng)品。

要有效抗氧化，油溶性以及水溶性的抗氧化劑必須同時(shí)具備才行。建議使用水溶性抗氧化化妝水（通常化妝水都是添加水溶性抗氧化劑）? 精華液（自己原先慣用的就好）? 油溶性抗氧化乳霜，交錯(cuò)使用并搭配完善的防曬品，抗氧化保養(yǎng)就很周到了。

DIY V.S生活抗氧化TIPS

DIY抗氧化飲食

FOOD1 銀杏木耳紅棗湯

取銀杏＋木耳＋紅棗＋枸杞適量，加冰糖和300毫升水煮沸即可引用。

銀杏是抗氧化成分中效果很好的植物萃取，搭配木耳、紅棗和枸杞，能加速肌膚血液循環(huán)，令膚色紅潤。

FOOD2 多攝取大蒜、豆類、茄紅素等抗氧化食物

大蒜含有的蒜精成分，能有效降低膽固醇，也是清除自由基的高手。另外(-胡蘿卜素、西紅柿中的茄紅素、藍(lán)莓、黑莓、大豆等，抗氧化效果都十分優(yōu)異。

DIY抗氧化保養(yǎng)品

Tip1 DIY抗氧化乳液

乳液＋維生素E膠囊：取一顆維生素E膠囊切半，將里面的油導(dǎo)入一般乳液中再作為日常護(hù)膚使用。

Tip2 DIY抗氧化面膜

面膜＋維生素E膠囊：敷乳液型面膜前，加入一顆維生素E膠囊中的油，就能夠讓敷面膜保濕的同時(shí)有抗氧化的加乘效果。

根據(jù)年齡、生活習(xí)慣選擇適合的抗氧化品

抗氧化的第一步就是防曬。因?yàn)樽贤饩€會穿透皮膚，造成自由基產(chǎn)生，使肌膚氧化，無論你屬于哪種美人兒，防曬都是必須的。

～抗衰老保養(yǎng)專題～

皮膚老化日程

18～20歲的時(shí)候，我們的肌膚組織仍處于在成長當(dāng)中，即使疏于保養(yǎng)，也能吃著青春的本錢，笑擁一張鮮花般的面孔；24-25歲時(shí)，肌膚出現(xiàn)了轉(zhuǎn)折點(diǎn)，開始呈現(xiàn)老化跡象。根據(jù)科學(xué)調(diào)查顯示，40%以上的女性在25歲左右第一次發(fā)現(xiàn)了眼角出現(xiàn)淡淡的魚尾紋，肌膚比從前更加干澀，膚色也開始變得晦暗，因此，在肌膚進(jìn)入轉(zhuǎn)折點(diǎn)以前的4-5年，即從20歲起就應(yīng)當(dāng)積極地做養(yǎng)護(hù)工作，除了可以讓肌膚充滿青春氣息外，還能有效地延緩老化；30歲的時(shí)候，肌膚開始走下坡，但情形還不算太壞，此時(shí)肌膚的滋潤愈發(fā)重要。堅(jiān)持悉心呵護(hù)，肌膚衰老的速度會延緩下來；而40歲之后，皺紋難以遮掩，色斑也來了，肌膚開始顯得松弛，這時(shí)，深層滋潤變得極為重要。同樣的，只要能持以之恒，肌膚的狀態(tài)還是能顯著改善的。

想要抵抗肌膚老化的步伐，滋潤乃是最基本的一步。滋潤肌膚，必須從年輕開始，持之以恒。選擇適合的護(hù)膚品，不但能夠補(bǔ)充流失掉的水分，還能將水分保持在最需要滋潤的部位，從而有效的提高肌膚柔軟性以及彈性，延緩衰老。除了優(yōu)質(zhì)的滋潤產(chǎn)品外，適量飲水同樣有助于肌膚的潤澤：早晨起床后馬上飲用一杯白開水，并且每日保障一公升的飲水量。不過，值得注意的是，切勿以含糖量過高的飲料或者酒類以及咖啡作為飲用水，因?yàn)樗鼈儾坏荒苎a(bǔ)充肌膚水分，反而需要身體內(nèi)部的水分來稀釋以進(jìn)行代謝，會讓肌膚更缺水。

對于肌膚來說，想要對抗衰老，水分和油脂都是非常珍貴的。適量的水分和油脂令肌膚顯得潤澤而晶瑩。要知道，我們的肌膚相當(dāng)?shù)拿舾校灰芏痰臅r(shí)間就能對外界環(huán)境做出反應(yīng)。肌膚在與干燥氣候、污濁空氣的抗衡中，往往都是戰(zhàn)敗者。此時(shí)，脫皮、粗糙、瘙癢，甚至老化都在所難免。25歲之后的肌膚，已經(jīng)不若年輕時(shí)候那么晶瑩潤澤，肌膚的含水量以及油分含量都有所下降。除了繼續(xù)補(bǔ)充水分之外，適量補(bǔ)充油分也是非常重要的！除了之前使用的補(bǔ)水產(chǎn)品之外，選擇一些油分含量比較大的面霜，幫助皮膚更好的鎖住水分，能讓你的肌膚更有效的對抗衰老。

CHECK你的保養(yǎng)方法會不會導(dǎo)致老化

每日的“洗臉”和“保濕”，看似簡單，其實(shí)就是你的青春之鑰！只要這兩個(gè)保養(yǎng)工作步驟正確，就可以促進(jìn)肌膚的新陳代謝，令你的肌膚常保晶瑩剔透，拒絕衰老之神的光顧！

這樣會造成皺紋！

洗臉的時(shí)候用手指頭用力揉搓并且拉扯臉部肌膚，這樣的工作會導(dǎo)致皮膚推擠，形成皺紋。

·你應(yīng)該·

先用洗面奶在手掌上充分揉搓起泡，然后再把泡沫涂在臉上，輕輕打圈按摩，不要太用力，以免產(chǎn)生皺紋。大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個(gè)面部，盡量避免手部與臉部肌膚的直接接觸，以減少摩擦，避免皺紋的生成。

這樣會使肌膚粗糙！

使用清潔力過強(qiáng)的堿性洗面乳洗臉，過度去除油脂時(shí)，肌膚會變得既干燥又粗糙。

·你應(yīng)該·

根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇合適的洗面奶。盡量避免含皂基以及堿性成分的洗面奶，而選用成分溫和的中性或者與皮膚pH值接近的弱酸性洗面奶。另外洗臉?biāo)臏囟炔豢蛇^高，否則也會造成油脂過度去除。

這樣會使肌膚松弛！

垂直搓揉臉頰、水平搓揉下巴，都會造成肌膚松弛。

·你應(yīng)該·

如果你有按摩肌膚的習(xí)慣，應(yīng)該注意正確的按摩手法：按摩的方向要與面部皺紋成直角，按摩強(qiáng)調(diào)的是要順著肌肉的走向，而皺紋與肌肉走向成直角，按摩時(shí)與皺紋成直角就是順著肌肉的走向。也就是說，若皺紋是橫向的，就縱向按摩；若皺紋是豎向的，就橫向按摩。

這樣會造成黯沉和斑點(diǎn)！

你是不是以為冬天的陽光不強(qiáng)烈，就可以放棄使用防曬霜了？其實(shí)紫外線一年四季都是無所不在的。紫外線是造成肌膚老化的頭號殺手，對它掉以輕心可是會造成不小的傷害哦。毫無防護(hù)裸露在陽光下的肌膚，不但會變得黯沉缺水，而且惱人的斑點(diǎn)也會全面侵占你的面部。

·你應(yīng)該·

即使在寒冷的冬日，暴露在陽光下的時(shí)間相對大量減少，也仍然要堅(jiān)持使用防曬產(chǎn)品。一般來說，SPF15的防曬日霜已經(jīng)足以應(yīng)付冬日的暖陽了。