粉頸纖纖

有人說，要判斷一個(gè)女人的實(shí)際年齡，就看她的頸部吧。從人體的生理學(xué)上說，女性從25歲起，皮膚就會(huì)走向衰老——而最先顯露跡象的部位，就是“曝光率”極高的頸部哦！

為什么你的頸部最早泄露你的年齡

為什么頸部會(huì)最早泄露一個(gè)人的真實(shí)年齡？因?yàn)轭i部皮脂和汗腺的數(shù)量只有面部的1/3，油脂分泌較少，活動(dòng)較多，難以保持水分，容易干燥，所以頸部皮膚極易老化并產(chǎn)生皺紋。另外，頸部肌膚的老化與松弛也與我們睡覺和工作時(shí)的許多不良習(xí)慣密切相關(guān)！

導(dǎo)致頸部產(chǎn)生皺紋的7個(gè)“小動(dòng)作”

★睡覺時(shí)，喜歡“高枕無憂”；

★工作時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間低頭做事，很少抬頭“向前看”；

★接電話時(shí)，愛用頭部和肩部夾著聽筒；

★冬季外出時(shí)，無論外面風(fēng)沙有多大，都不愿意戴圍巾；

★只重視對(duì)面部肌膚的保養(yǎng)，而忽略了對(duì)頸部的呵護(hù)；

★偏好噴灑香水，乃至對(duì)頸部造成傷害；

★不重視對(duì)頸部肌膚的防曬保養(yǎng)，以致加速了頸部的衰老。

讓你粉頸纖纖的4個(gè)要領(lǐng)

頸部肌膚雖然容易老化，但只要你平時(shí)多加呵護(hù)，較深的皺紋不但不會(huì)明顯顯露，還會(huì)慢慢變淺哦！所以，以下要領(lǐng)你是一定要掌握的。

要領(lǐng)一 日常細(xì)心保養(yǎng)

定期護(hù)理：定期到美容院做頸部護(hù)理，對(duì)頸部進(jìn)行按摩、敷膜，以加速頸部肌膚的血液循環(huán)，充分得到護(hù)膚品的滋潤(rùn)與營(yíng)養(yǎng)，減輕皺紋的痕跡。最好每月做1次～2次護(hù)理。

培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣：良好的日常生活習(xí)慣，對(duì)于頸部健美具有非常重要的影響。所以，睡眠時(shí)盡量不要使用高枕頭，因?yàn)楦哒砜墒诡i部容易產(chǎn)生皺紋；風(fēng)沙大、氣候較冷時(shí)，應(yīng)在頸部圍上圍巾保暖防風(fēng)，防止皮膚干燥；日曬較為強(qiáng)烈時(shí)，應(yīng)擦防曬霜保護(hù)頸部；工作時(shí)，不要整天“埋頭工作”，最好每隔1小時(shí)抬起你的頸部平視前方；對(duì)于敏感性皮膚，盡量不要穿透氣性差的化纖衣服；不要用頭、肩夾著話筒聽電話；為頸部清潔和涂抹護(hù)膚品時(shí)，應(yīng)從頸部鎖骨上沿開始，雙手交替由下向上輕推，以避免頸部皮膚松弛。

要領(lǐng)二 避免脂肪沉積

脂肪過多會(huì)形成雙下巴，易導(dǎo)致皮膚松弛。你可以在采用除脂化妝品養(yǎng)護(hù)頸部肌膚的同時(shí)，再經(jīng)常做做下列緊膚操：頭交替向前、向后仰；頭分別向左、向右側(cè)屈；頭從左至右旋轉(zhuǎn)，再反方向從右至左旋轉(zhuǎn)；雙肘側(cè)平舉，雙手握拳，一拳置于另一拳上，抵住下頦，做向前的低頭動(dòng)作，盡量克服雙手的阻力；將雙手指尖放在顴骨上，用大拇指從下巴中間至兩耳反復(fù)推拿下巴肌肉。經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)頸部肌肉的緊張度和彈性逐漸恢復(fù)了！

要領(lǐng)三 堅(jiān)持每天做一次美頸操

★獅子搖頭：將頭部進(jìn)行前后左右的緩慢搖晃，搖晃時(shí)的動(dòng)作幅度與力度開始時(shí)要越小越好，然后逐漸加大。同時(shí)，頸部肌肉盡量放松，不要緊張。

★頸部按摩：用雙手拇指按揉頸部后側(cè)，力量要適中，以自覺略有酸脹感為度。先按中間部位，后按兩側(cè)肌肉；自上而下，再自下而上。如此反復(fù)按揉15次～20次，每天做2遍～3遍。

★轉(zhuǎn)頸環(huán)顧左右：取直立姿勢(shì)，也可雙手撐地，向左右兩側(cè)轉(zhuǎn)頸環(huán)顧，注意轉(zhuǎn)頭回顧時(shí)，重在轉(zhuǎn)動(dòng)頸部，以看到自己的左、右肩為度。每次各左右轉(zhuǎn)動(dòng)10次～15次。

★仰頭觀天：垂直站立，緩緩仰頭，達(dá)最大限度后，頭部向左、右兩側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)各5次～10次，然后恢復(fù)原來姿勢(shì)。可反復(fù)進(jìn)行多次訓(xùn)練。

要領(lǐng)四 選一款合適的頸霜

頸部肌膚不像面部因吸收過多油分而易引起粉刺暗瘡，所以，可以選用含油分較多的護(hù)膚霜。即使是油性皮膚，面部使用清爽型的水劑潤(rùn)膚霜，頸部仍可使用油分較多的護(hù)膚霜。頸部護(hù)膚霜最好選用含有抗皺、保濕及防曬等功效的產(chǎn)品。一般對(duì)頸部護(hù)理有效的成分是：蘭花油、茴香精、人參精等，這些成分既有抗氧化、保濕及活膚的功能，又不易產(chǎn)生皮膚過敏的現(xiàn)象。

2個(gè)頸部小貼士

★如果因頸部太勞累而無法靈活轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，可將鹽水凍成的冰塊裹在毛巾里，把毛巾放在酸痛的部位，劃小圈進(jìn)行冷敷20分鐘～30分鐘，通常2天～3天即可恢復(fù)。

★如果頸部膚色偏黑，可以將土豆去皮煮熟搗成土豆泥，加一匙植物油和雞蛋清攪勻，趁熱涂敷，可使頸部肌膚變得白皙、細(xì)嫩。如果同時(shí)每天配合服用核酸800毫克，一個(gè)月之后頸部皮膚會(huì)更加細(xì)膩嫩白。