針灸減肥之“親密接觸”

我的朋友小可是個活潑美麗的女孩，一笑起來有一對深深的酒窩，像個可愛的芭比娃娃。只是身材略顯豐滿了，這可使她傷透了腦筋，于是今天喝這個減肥茶、明天搽那個瘦身霜，每天吃兩頓“鳥食”丁點兒的飯。逛街時，看著我們香噴噴地啃著雞腿，她卻只能猛喝礦泉水。朋友們心疼她：“小可，其實你胖得挺好看的，你看你現在的臉色黃黃的，減肥也太辛苦了。”小可嘆了口氣說：“我最近頭老是暈暈的，上班也提不起精神，體重是輕了幾斤，但這樣減下去，我怕吃不消了。有沒有不痛苦的減肥方法啊？”

兩個月后，朋友們忙里偷閑安排了個聚會，再次見到小可，我們都大吃一驚，她變得苗條了許多，緊身的牛仔褲使亮麗輕盈的身材顯露無疑，腰圍和腿部纖細了許多，精神也煥然一新，絲毫沒有先前的“憔悴相”。看到我們驚訝的神情，她得意地說：“我在同事的介紹下試了針灸減肥，只要躺在治療床上扎上針，一點不痛苦，也不用餓肚子，不知不覺一個半月就瘦了5千克多，現在我穿上短裙、緊身褲更有自信了，再也不用為穿衣服而苦惱了。”

針灸減肥效果真那么好嗎？帶著疑問，我來到岳陽中西醫結合醫院的針灸科。

雪白的治療床上躺著幾個前來減肥的女士，兩位醫師正忙碌著為她們進行針灸。其中一位接受治療的女士正悠閑地聽音樂，腰上腿上扎了許多細細的銀針，看上去讓人覺得痛，卻絲毫沒有影響她的情緒。她還熱情和我攀談起來。她叫月汶，28歲，半年前生完孩子后開始發胖，體重上升到70多千克，針灸治療了兩個月，體重已經下降到60多千克了。月汶開心地說：“剛開始我也挺緊張的，醫師還在銀針上通電來增強效果，我怕會很痛，但調節好適當強度后，我倒很舒服，差點睡著。”我笑了：“呵呵，無痛苦的減肥，那肯定也花了你不少銀子吧！”她舒心地笑著說：“比起以前買減肥藥的錢，現在可劃算多啦。以前喝了幾盒減肥藥，但效果很小，現在花錢少了，效果反而好很多，便秘的毛病也治好了。”看著她紅潤的氣色，我羨慕的神情讓她又開始滔滔不絕了：“我現在一天三餐都不會餓自己了，只是油膩甜炸的東西我不會去碰，多吃蔬菜，飲食規律了，皮膚也非常好。”

針灸科的吳辰力醫師說，現在天氣越來越熱了，愛美的女孩來針灸減肥的很多，主要是因為針灸沒有副作用、見效快、費用低，不會影響正常的工作和生活。

又多了一種健康減肥法，今夏胖MM們和針灸減肥來個“親密接觸”吧！

針灸減肥QA

采訪專家/上海中醫藥大學附屬

岳陽中西醫結合醫院針灸科 吳辰力醫師

Q：針灸通過什么原理達到減肥效果？減后會反彈嗎？

A：通過針灸相關穴位，調整肥胖病人異常的生理狀態，抑制肥胖者亢進的消化機能，激活分解脂肪的酶系統，疏通血脈，強化人體新陳代謝功能，從而達到減肥的效果。通常不太會反彈。治療前要先了解減肥者的身高、體重、三圍和脂肪含量，還要望聞問切，根據不同的指征選擇不同的穴位、不同的用針，采用不同的指法。

Q：一般需要多久見效？能減多少？

A：一個療程針灸10次～15次，隔天一次。效果因人而異，通常越是肥胖的人減重越明顯，一般一個療程就可減重3千克以上。對20歲～50歲的中青年肥胖者，效果也較好。有些單純性肥胖特別嚴重者，需要反復做幾個療程。

Q：針灸減肥效果與季節、氣候有關嗎？

A：當然。通常春夏見效較快，秋冬見效較慢。因為春夏兩季人體的新陳代謝機能旺盛，自然排泄通暢，有利于減肥。

Q：針灸減肥減的主要是哪處脂肪？

A：針灸減肥主要還是全身性減肥，局部減肥效果不是太明顯。但腹部的脂肪通過多扎針、深刺等，局部減肥效果相對較明顯。

Q：會很痛嗎？

A：行針的過程中會產生酸、麻、脹、痛等感覺，這些都是正常的。在治療的時候，克服了緊張而控制情緒后，很快就會習慣。

Q：治療期間飲食如何控制呢？

A：需要飲食控制。但如果把食量控制得很苛刻，容易造成反彈。減肥期間忌糖果、油炸食物、淀粉類食物、豆制品，就是食用蔬菜也必須是過水或涼拌的。一定要吃早餐，可以是無糖牛奶或無糖豆奶和雞蛋。晚上7點后應停止進食。

Q：治療期間要注意什么？

A：月經期間停針，但飲食必須如上。拔針2小時～4小時之內最好不要劇烈運動，不蒸桑拿不洗澡，以免細菌感染。針灸前，如果疲勞饑餓以及長途奔走或在大量出汗后，需要休息片刻或進食后再行針。

Q：治療會有副作用嗎？

A：極少。很多病人在治療后會反映睡眠、氣色好了，大小便量多且通暢。

Q：哪里做針灸減肥比較好？

A：不妨選擇大醫院，因為醫師受過正規訓練，一般中醫附屬醫院都有針灸科。