高齡受孕重調(diào)理整

從中醫(yī)來(lái)看，因?yàn)槟I氣衰、氣血不足，使高齡女子不易受孕，即使受孕也比較容易流產(chǎn)。因此，孕前調(diào)經(jīng)理帶，孕后安胎調(diào)養(yǎng)，是中醫(yī)必行之事。

孕前調(diào)理

想要高齡受孕，調(diào)經(jīng)理帶是孕前的重要事項(xiàng)。所謂調(diào)經(jīng)是指調(diào)整月經(jīng)，使行經(jīng)時(shí)間規(guī)律，經(jīng)期長(zhǎng)短合宜，經(jīng)量多寡正常化，因?yàn)榱可僖灿锌赡苁莾?nèi)膜太薄，會(huì)使著床不易。此外，血色深淺和經(jīng)痛的情況，都在調(diào)經(jīng)的范圍內(nèi)。

理帶是指調(diào)整陰道的分泌物。太多分泌物是體濕的表現(xiàn)，會(huì)造成不孕；太少又會(huì)造成陰道干澀，行房困難，當(dāng)然受孕也難。

飲食方面，建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物為宜，像茶、酒、煙、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不適宜。

生活上還應(yīng)該遠(yuǎn)離不良的環(huán)境，例如：

⑴太吵、太壓迫感的空間都不適合。

⑵放射線如X光，或甲狀腺腫大時(shí)所服用的放射碘，或使用放射線治療的人都不宜接觸。

⑶不可隨意使用抗生素或荷爾蒙藥劑，除非是醫(yī)生配給。當(dāng)然，安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、抗痙攣藥，都不可隨意使用。

⑷遠(yuǎn)離傳染病病人。德國(guó)麻疹、巨細(xì)胞病毒、單純性皰疹的病毒都會(huì)影響胎兒，所以都應(yīng)遠(yuǎn)離。

孕中調(diào)理

35歲以上的女性在懷孕后會(huì)感覺渾身難受，一些小小的技巧可以讓你的生活過(guò)得舒適些。

雙腳抬高 有空就坐下來(lái)，并抬高雙腳，可以將抽屜或儲(chǔ)物箱翻過(guò)來(lái)當(dāng)做腳凳。

放松運(yùn)動(dòng) 在乘車或工作時(shí)練習(xí)一些簡(jiǎn)單的頸部、肩膀、骨盆和足部運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以緩解緊張，并促進(jìn)血液循環(huán)。

蹲姿練習(xí) 如果你必須彎下腰來(lái)，應(yīng)盡量采取蹲姿，以鍛煉腿力，練習(xí)分娩姿勢(shì)。

飲食健康 隨身準(zhǔn)備一些富含營(yíng)養(yǎng)的點(diǎn)心，雖然有惡心的癥狀，但偶爾還有想進(jìn)食的念頭。全麥餅干或一杯牛奶不僅可以填飽肚子，同時(shí)還能減輕惡心的癥狀。

另外，大齡媽媽容易發(fā)胖，會(huì)給分娩帶來(lái)困難，所以要控制體重，以下這些含糖分過(guò)量的事物應(yīng)忌口：甜味劑（包括白糖、糖漿、阿斯巴甜），糖果及朱古力，可樂或人工添加甜味素的果汁飲料，罐頭水果，人造奶油，冰淇淋、冰凍果汁露，含糖花生醬、沙拉醬。

放慢工作腳步 不要把自己逼得太緊，對(duì)家務(wù)采取比較寬松的標(biāo)準(zhǔn)，按輕重順序來(lái)做，因?yàn)樘汉湍惚旧淼慕】当纫粔m不染的家更重要。

尋求幫助 如果丈夫從不參與做飯或打掃房間，此時(shí)你可以請(qǐng)他一起來(lái)分擔(dān)家務(wù)，或者把一切家務(wù)都留到周末和丈夫一起來(lái)完成。在單位，不妨把你懷孕的消息告訴同事，他們多半會(huì)體諒你身心的變化，如情緒不穩(wěn)定、慵懶等，有的還可以在工作上幫你分擔(dān)一點(diǎn)。

腎氣衰易流產(chǎn)

臨床上，高齡產(chǎn)婦常會(huì)出現(xiàn)心悸，或老覺得心悶無(wú)力，說(shuō)話作喘，或一動(dòng)就氣粗作喘，呼吸不順，覺得氣不足。這是因?yàn)樘涸隗w內(nèi)日日長(zhǎng)大，為了提供足夠的養(yǎng)分給胎兒，心臟的負(fù)擔(dān)也會(huì)增加，而心臟在25歲以后就開始慢慢老化。當(dāng)然，年輕孕婦如果患有心臟病也會(huì)有這種現(xiàn)象。可以請(qǐng)醫(yī)師給一些補(bǔ)心益氣的中藥，略加調(diào)整即可。

高齡孕婦也比較容易流產(chǎn)。年齡大難免腎氣衰，或氣血不足，陰血偏虛，陽(yáng)氣上亢，而導(dǎo)致眩暈；或因氣血不調(diào)，運(yùn)行不暢，以致胎死腹中，或胎萎不長(zhǎng)或流產(chǎn)。因此，醫(yī)師有必要幫助孕婦安胎和調(diào)養(yǎng)。

總之，高齡懷孕婦女，記得在孕前將身體調(diào)整至最佳狀態(tài)，孕時(shí)注意身體保健，隨時(shí)觀察自己的飲食、睡眠、大小便是否正常，作為健康指標(biāo)。萬(wàn)一生病，不可隨便服用成藥，不論想吃中藥或西藥，都要找醫(yī)生檢查和診斷。