焦慮癥的殺傷力有多大

你可能要問，人怎么會得焦慮癥呢？

正常人在面對困難或有危險的任務，預感將要發生不利的情況或危險發生時，會產生焦慮（一種沒有明確原因的、令人不愉快的緊張狀態），這種焦慮通常并不構成疾病，是一種正常的心理狀態。焦慮并不是壞事，焦慮往往能夠促使你鼓起力量，去應付即將發生的危機或者說焦慮是一種積極應激的本能。只有當焦慮的程度及持續時間超過一定的范圍時才構成焦慮癥狀，這會起到相反的作用，妨礙人應付、處理面前的危機，甚至妨礙正常生活。

焦慮癥主要分廣泛性焦慮和急性焦慮兩種。先舉個廣泛性焦慮的例子。

個案舉例：我接待過一位男性焦慮癥患者，他們單位空出一個局長的位置，白天里同事互相打趣，他還裝得很鎮靜、落落大方，其實很擔心另一個同事會競爭過他。為此吃不好，睡不好，晝思夜想，提心吊膽。痛苦不堪的日子一直持續到三個多月后新領導上任，結果是上頭直接派下來個干部。這個官沒當上，他的病卻做下了。隨后的日子，稍有點小動靜就能嚇他一跳。人也變得容易發脾氣、不耐煩。無目的的行為特別多，話沒說完就走，走著走著又回來了。一天到晚地提醒妻兒注意安全，連自行車都不讓他們騎，稍微晚一點，就認為是出事了，心跳加速。自己也總是小心翼翼，惶惶終日，卻說不清倒底有什么可怕的。

發病癥狀：一般表現為頭痛、失眠、尿頻尿急、胸悶氣短、心悸、脾氣暴躁、容易受驚等。患有焦慮癥的病人在得病前可以說心理素質就不是很好，性格大多為膽小怕事，自卑多疑，做事思前想后，猶豫不決，對新事物及新環境不能很快適應。發病原因為精神因素，如處于緊張的環境不能適應，遭遇不幸或難以承擔比較復雜而困難的工作等。

治療：對焦慮癥患者的治療，首先是認知治療。以同情的心情去關心體貼患者，幫他查找和消除病因。比如我提到的這個例子，表面上看他是在獻血以后發病的，事實上他的致病原因是因為放心不下那次提拔。要想消除病因，就得對病因有個正確的認識，還要引導他心境坦然地接受現實。比如讓他想一想名利和身體到底哪一個更重要？開導他放下心中的包袱。

還有一種焦慮癥叫急性焦慮。古希臘神話傳說中有個叫Ｐａｎ的神，據說他喜歡在大路旁邊的巖洞中睡覺。如果有人走路不小心把他驚醒，他就大喊大叫，尖叫聲十分恐怖。嚇得人驚恐萬狀，有時能把人嚇死。后來醫學家把這種發作性的焦慮也稱為驚恐發作。

個案舉例：有個患者，文化水平不是很高，生理知識又不大懂，平日性生活頻繁，感覺身體有些不適，找個中醫一號脈，告訴他腎虛，傷了元氣了，讓他節制性生活，找藥好好補一補。這人當時聽了心理壓力就很大，推車走在半路上就開始覺得發暈，頭皮發麻，聯想到自己腎虛，就覺得不行了。臉色嚇得煞白，到小醫院人家懷疑是心梗，轉到大醫院一查又沒啥病。回家后他還是提心吊膽，過一陣子，這病又發作了一次，他不敢上班了，怕突然發病死在半路上，還讓他愛人天天在家里守著他，遇到不行時好打１２０報警。天天害怕，還找不到原因，后來家人就帶他來到了心理醫院。

發病癥狀：一種不明原因的，莫名其妙地突然發作。發作時冒汗，身上發麻，顫抖，心悸，胸悶氣短，嗓子發堵，惡心，胃難受，頭暈，害怕自己發瘋或有瀕死感。時間上一般是持續１０分２０分左右，很少有達到一個小時的，以為是心臟問題，到醫院一查心電圖還完全正常。因為他們有死的恐怖，經常的不敢離開家人，每個月都要這么發作二三次的話，就可訂為急性焦慮癥了。

治療：因為這類病人最擔心的就是自己會不會發瘋或死掉，所以在做認知治療時我就特別強調，你這只是個小病，是神經癥，是不死人的，因為沒有真正器質上的病變，可以說想死也死不了。即便他有要發瘋的感覺，他這病也不會變成精神病，讓他放開心。建議他用森田療法指導自己的生活，“順其自然，為所當為。”該干啥干啥，別天天琢磨這個病。同時配合藥物治療。

除了通過認知療法消除病因外，減輕焦慮還可運用行動療法，即積極參加文體活動，包括聽輕松音樂、打球、跳舞，步行等均能迅速減輕焦慮。

另外提醒一下，個性膽怯、自信不足的人易有焦慮，所以講究心理衛生，提高自信，充分發揮自己的積極因素，敢于面對現實，在預防焦慮方面有重要意義。