夏天，小心冷飲倒了你胃口

夏天天熱，孩子又活潑好動，大汗淋漓之時，就會想到吃冷飲解解暑氣。邊玩邊吃，邊吃邊玩，甜甜的雪糕，涼涼的水灌進去，吃時好像沒啥事，瞧吧，一會兒，胃腸炎啊等腸道疾病就可能找上門了。天熱，硬扳著不讓吃雪糕也有點太過，但吃可要講究分寸。

離吃飯太近：飯前飯后半小時內不宜飲用。因為冷飲可刺激胃腸道，引起食欲減低，導致挑食與偏食，這種情況以兒童多見，而且飯后馬上吃冷飲還會引起消化不良。

不宜過多：因為冷飲中含有糖類，過多飲用易引起肥胖。這種情況在兒童和女性中尤為多見。另外，冷飲制品雖經過冷加工處理，很多細菌被殺死，但少數能耐低溫的細菌仍能繁殖，危害人體健康。

運動后：劇烈運動后不宜飲用，因為劇烈運動后包括胃腸在內的全身毛細血管全部擴張，馬上飲用飲料可引起胃腸道痙攣。影響食物的消化和吸收。有些人還會因此而不思飲食，腹痛、腹瀉等。此外，劇烈運動后馬上喝冷飲對嗓子也有害無益。因為咽部粘膜突然受到寒冷刺激，可使抵抗力下降，病毒、細菌就會乘虛而入，而出現喉炎，可出現聲音嘶啞，進一步向下呼吸道發展，而出現氣管炎、支氣管炎、肺炎。還有的遷延不愈，成為慢性支氣管炎。

冷飲病：針對這種由于冷飲作用而引發的慢性支氣管炎，可采取百合藥膳進行調理。百合的蛋白質含量是其他根莖類蔬菜的2～5倍，維生素C、維生素B2的含量更高，并含有豐富的鋅、鈣、鉀及胡蘿卜素，是一種營養豐富的名菜良藥。方劑如下：百合20克、粳米50克，煮粥食用。另外，用百合9克，梨一個，白糖15克，放一起煮2小時，飯后服用。

若患急性支氣管炎時，取梨一個，洗凈連皮切碎，加入冰糖水煎，或切下梨蓋，挖除內心加入川貝粉3克，蓋上蓋，隔水蒸后，飲汁吃梨，每天一個。

將梨蓋切下，去心，填滿黑豆，然后合上蓋，以糠火煨熟搗作餅，每月適量服用，能化痰止咳，對急性支氣管炎出現氣喘時療效很顯著。