嬰兒是否需要喝水等

嬰兒是否需要喝水

未滿４個月的小寶寶因為尚未添加副食品，飲食來源幾乎完全靠吃奶，而母奶或奶粉沖泡(正常方法沖泡)的奶水，其中８５％以上是水分，吃奶與喝水幾乎是一樣的意思。奶水內含有嬰兒所需要的營養成分，寶寶就是靠著吸取奶水內的“熱量”物質，來構筑自已的身體，逐漸長大。

如果寶寶奶水吃得已經足夠多，每天每公斤體重超過１００毫升的奶量，且體重在正常范圍內，每天小便量亦適量(不論流汗量多寡每日約排尿六至八次)顏色也清淡不黃濃，即表示寶寶身體的水分已足夠了，不需要刻意再喝水了。副食品中的蔬菜、水果也含有極充分的水量，寶寶如能吃也可攝取水分，就不需要額外給水喝。

但如果寶寶奶水喝得不足，每天每公斤體重未達到１００毫升的奶量，且體重在正常范圍以下，那么與其喝水還不如多喝奶，因為純水(即一般的開水)除水外，并不含任何的營養物質。

每次喝完奶后，如能習慣性的再給寶寶喝兩口水，可以清除口腔內剩余的殘渣，保持口腔清潔衛生。

(上海許德文)

孕婦為何容易發生小腿抽筋？

半數以上的正常懷孕婦女可發生小腿抽筋。最早在懷孕２個月，最遲在懷孕８個月以后，絕大部分在懷孕３～８個月之間發生小腿抽筋。該癥狀實質上是由于小腿后部腓腸肌痙攣性收縮而產生的劇烈疼痛，俗稱小腿抽筋或腿肚子轉筋。

正常情況下，人體血中鈣的濃度平均為１．１９毫摩爾／升(２．３８毫克分子／升)，其波動幅度甚小，是維持肌肉神經穩定性的重要因素。孕婦為滿足自身及胎兒生長發育，對鈣的需要量明顯增加，但由于膳食中鈣及維生素Ｄ(可幫助鈣的吸收)含量不足或缺乏日照影響鈣在人體內的吸收；加上胎盤、子宮循環建立后，自懷孕３個月開始母體血容量增加，血液被稀釋等因素，導致血鈣水平下降，增加了肌肉及神經的興奮性。夜間血鈣水平比日間要低，故小腿抽筋常在夜間及寒冷季節發作。小腿抽筋屬于輕度缺鈣，嚴重時可引起手足抽搐。

抽筋引起小腿局部劇烈疼痛時，只要將足趾用力搬向頭側或用力將足跟下蹬，使踝關節過度屈曲，腓腸肌拉長，癥狀便可迅速緩解。

小腿抽筋的保健措施，主要是多攝入含鈣豐富的食品，適當的戶外活動，接受日光照射，便可以預防缺鈣引起的小腿抽筋，必要時還可服用鈣片和維生素Ｄ。(江西省彭澤縣中醫院１０７４－０３信箱劉國應郵碼：３３２７００)