夏季祛病食六瓜等

夏季祛病食六瓜

常言道：“夏季祛病食六瓜。”這“六瓜”是指黃瓜、絲瓜、苦瓜、南瓜、冬瓜、西瓜。

⒈黃瓜有清熱、解毒、利尿的功效。嫩黃瓜與蜂蜜同食，能治療盛夏常見的小兒熱痢。

⒉絲瓜是清熱解毒良藥，咽喉腫痛者用鮮絲瓜搗汁一碗含漱，有速效。老絲瓜又名絲瓜絡，能治療水腫、腹水和肋間神經痛。

⒊苦瓜對暑熱、煩渴、丹毒等癥具有良好的療效。苦瓜與肉絲同炒，或與肉絲、牡蠣煮湯，既是美味菜肴，又具有解毒功效。

⒋南瓜生食可驅蟲，熟吃能補中益氣。南瓜子更是通乳的良藥，缺乳者，取南瓜子加白糖搗爛后，早晚空腹以開水飲服，幾天內見效。

⒌冬瓜是最具清熱利尿功效的蔬菜。冬瓜瓤與洗凈的冬瓜皮一起放入適量水中煮開，轉小火再煮幾分鐘，涼后放入少量食鹽，可制成冬瓜茶飲用，有解暑功效。冬瓜還對腎臟病、心臟病等引起的水腫具有很好的療效。

⒍西瓜是消暑解渴、祛火除燥、通利小便的佳品，對暑熱煩躁、頭脹胸悶、咽干喉痛、咯血及小便短赤皆有療效。現代醫學還發現，西瓜可降壓消炎，對高血壓、腎炎都有很好的療效。（廣西藤縣太平鎮善慶村門診部 黃良群 郵碼：543314 電話：0774-7680162）

夏季謹防家電病

⒈空調病 各種細菌、霉菌都可在空調機內生長繁殖。室內空氣一旦被污染，再加上長時間的封閉，極易誘發一種呼吸道疾病——空調性肺炎。發病時可出現發熱、咳嗽、咳痰、胸悶、氣急等癥狀。另外，由于空調室內與外界氣溫相差懸殊，長時間在空調環境下工作、學習，一旦離開空調房間就會對外界高溫環境很難適應，極易引起感冒和中暑。有的還會發生口眼歪斜、頭痛、咽喉痛、下肢發冷和全身酸軟無力的現象。因此，空調屋內要保持清潔和充足的光線，室內外溫差一般不要超過5℃，進入空調室要用毛巾揩干身上的汗水，并適當增加衣服。

⒉冰箱病 即耶爾細菌腸炎。耶爾細菌廣泛存在于牛奶、肉、魚、禽以及蔬菜等許多食品中，冰箱里的食品被這種細菌污染了又被人們食用，就可能引起腸炎。因此，冰箱內的食品要生熟分開，食用前要重新燒熟煮透。

⒊電扇病 由于電風扇以固定轉速轉動，空氣的流動和振動也以一定的頻率進行，吹得過久便會使人疲勞，甚至引起失眠、頭痛等。因此，在使用電風扇時，開扇時間應適當控制，風速不宜過快，以讓風從側面吹來為佳，晚上不能吹著入睡。（河北 楊意林）