聽，秀發在“唱歌”

頭發是不言不語的朋友，會和著風唱歌，會在燦爛的陽光下閃動，更像林妹妹一樣敏感多情，……或許因為頭發每天都在耳畔拂動，它的太過貼近反倒讓我們沒機會靜下心來聽它細述，不如現在看看鏡中的模樣，聆聽頭發在唱什么。

堅持洗發護發分開做？臨睡前做10分鐘按摩？愛吃蘋果和魚？每天花3分鐘留心頭發，她便會告訴你所做的每一件事都可能帶給她變化。不過不要太心急，這些變化都是從“細枝末節”開始的，只有持之以恒才能讓秀發絲絲展露歡顏。

·看到了嗎？她把香水灑在了頭發上！

解讀秀發秘語：香水和一些美發產品中的酒精會使頭發失去光澤，同時酒精揮發時還會帶走發芯中的水分，從而使頭發枯黃，變得更脆弱、更容易被曬傷。想去掉party后頭發上的煙酒味，可以先把爽身粉涂在手指上，抖掉散粉后插入頭發梳理幾下，片刻奏效！

·看到了嗎？原本柔軟細膩的一頭直發在北方凜冽的風中猶如一束稻草。

解讀秀發秘語：除了空氣干燥，身上月青綸、尼龍等化纖衣物也會造成頭發起靜電，所以除了在發梢處使用一定量抗干燥亮發水、液體發蠟之外，選擇棉、麻和毛類面料的衣物也可減少頭發的靜電現象。

·看到了嗎？又燙又染的頭發，發梢干枯分叉，頭皮卻總是油膩膩的。

解讀秀發秘語：過度燙發會使頭發表面的毛鱗片受損，如果得不到及時修復，頭發便會顯得毫無光澤并缺乏彈性。在這種情況下，每次洗發后都需使用護發素，同時伴隨3～5分鐘的指腹按摩，之后用溫水徹底洗凈，而且特別要注意頭皮部位不可留有殘液，發梢可用較冷的水沖一遍以促使毛鱗片閉合。

·看到了嗎？頭發又粗又硬，難以定型。

解讀秀發秘語：越難以定型，越要注意不要過量使用定型產品，用定型口者喱替代口者喱水吧，用量少效果卻明顯。如果想讓頭發變得柔軟順滑，可以將食醋與啤酒按1：2的比例混合并加入水，洗發后用此溶液按摩頭發及頭皮，10分鐘后沖洗干凈。

·看到了嗎？頭發還沒過肩便開始分叉。

解讀秀發秘語：頭發分叉與頭發長短沒有必然的聯系，優質護發產品可以延緩頭發開叉卻不可能徹底避免。一旦出現分叉現象，只有立刻剪掉才是明智之舉。多吃核桃、黑芝麻之類的傳統養發食品也從來不會過時。

·看到了嗎？才當了一年程序員竟然開始脫發了！

解讀秀發秘語：導致此類脫發的元兇不是電腦輻射，而是長時間保持同一姿勢造成的頸部血脈不暢。瑜伽術中的一個動作對此相當有效：低頭，雙手放在頸后，兩小臂平行，指部交叉向下壓，而頸部用力向上與其形成對抗，保持數秒鐘后放松再次進行，一天數次，持之以恒。

MUST-KNOW 關于頭發不得不知的幾個要素

·頭發稀疏干枯、異常脫發往往與腎臟功能失調有關。

·在節食減肥中，如果缺失蛋白質和鐵造成營養不良就會產生脫發。

·每天脫落200根以內屬于正?，F象，但如果這些脫落的頭發中有明顯的細發和斷發，有可能是毛孔堵塞等原因出現的非自然脫發。

·頭屑和頭皮瘙癢一部分是頭皮上的細菌繁殖造成，一部分是因為沖洗不徹底、頭發干燥所引致的。

·晚上洗頭后不及時擦干便入睡，經常這樣頭頂部會出現麻木、頭昏頭痛等現象，容易造成慢性頭痛。

HURT 誰在傷害秀發？

·機械性傷害：對頭發的牽拉、糾結與對頭皮的抓撓，都屬于機械性傷害。在浴室中用塑料梳子刷刷地梳濕發時，你的頭發快要難過得流淚了！因此，除了洗發之外，盡量少用手抓頭發，哪怕是想頑皮的撓撓頭。

·化學性傷害：除了燙發、染色、漂色以外，在日光下曝曬或者長期泡在含有氯氣的游泳池里，都是對秀發的化學性傷害，這是最常見卻又最容易避免的。

·熱性傷害：顧名思義，就是過度受熱引起的傷害。值得一提的是，美發沙龍中的“風筒”可比家用電吹風厲害多了。

POINTS 洗護秀發的精華步驟

·洗發前徹底梳通頭發并用溫水充分濕潤頭發和頭皮。

·將洗發水在掌心加水后揉出細膩泡沫再抹上頭發。

·洗發的過程就是用指腹按摩頭發和頭皮的過程。

·不論是洗發水還是護發素都必須用清水徹底沖凈。

·用擰干的濕毛巾壓出濕發中的水分。

·用電吹風吹半干的頭發——不是濕漉漉的頭發，也不是全干的頭發。

·如果一定要使用定型產品，應避開頭皮處。

TIPS 對待秀發的貼心關懷

·保證充足睡眠，身體的每一部分都會感謝你，頭發、頭皮也不例外。

·通過食物攝取足夠的維生素、蛋白質和礦物質。

·每晚用溫水泡腳后按摩足心和足后掌靠近足跟處，可以提升腎氣，促進頭發生長。

·至少每8周修剪一次頭發。

·如果使用夾板燙燙已經干透的頭發，請在頭發上噴一些營養水。

·頭發吹到9成干時即停，剩下的讓它自然干透。

·保持與頭發相關用品的清潔，包括梳子、發卷、發卡等。

KITCHEN 巧手食補扮美秀發

·黑豆、玉米等含植物蛋白較高的食物以及卷心菜、花菜等富含維生素Ｅ的蔬菜，可煥發頭發光澤。

·核桃、雞蛋、芝麻等可防止頭發干燥、分叉。

·牛奶、瘦肉、海魚、蝦等高蛋白食品可以防止脫發。

·核桃肉10個，大米100克，同煮粥，白糖適量調味食用；或者黑芝麻、大米適量，同煮粥，加白糖食用。以上兩款都有補腎、益肺、潤腸、烏發的作用。

·熟透鮮桑椹50克，清水500克，水開后小火熬20分鐘，加冰糖食用。此有補肝益腎、養陰潤燥的功效，可緩解神經衰弱、治療青少年白發。

·黑芝麻、何首烏、枸杞子各25克，杭白菊15克，用水煎服，每天一劑可以活腎治眩暈，烏黑須發、防治頭發早白。

頭發是身體的名片。它也許是我們的煩惱絲，但為什么不讓它成為我們自信的來源呢？我們健康，頭發才有光彩。英國有一句諺語“If you want a friend，be one.”如果我們想讓頭發真正成為“秀發”，那么從現在開始就要學會傾聽它無聲的訴說，留心它的每一點變化——善待我們的朋友，也同時善待我們自己。