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薄荷芹菜柔膚水

薄荷可舒緩發炎、發癢等，而芹菜可抗菌和鎮靜肌膚，兩者結合更可促進血液循環、軟化黑頭粉刺，適合油脂分泌旺盛的人。

材料：切碎的新鮮芹菜1/4杯、薄荷葉1匙（干濕均可）、熱水1杯。

做法：把水煮沸，加入薄荷葉芹菜，略加攪拌后離火，蓋上鍋蓋放涼，然后用細網過濾。這就是上好的柔膚水了，可裝入密封容器，存放冰箱中。

使用方法：洗臉后，用你親手做的柔膚水輕拍全臉。

Q：知道果酸是不錯的美容用品，每每提及總讓我聯想起新鮮的味道，只是現在又看到了它的弱點，酸性太強，容易引起皮膚過敏，我該怎辦呢？

A：針對你這種情況，我們專門為你提供全新的乳酸護膚理念。乳酸是從果酸中提取出來的，同時加入了別的成分，像骨膠原、小黃瓜萃取液、海藻膠這一類東西，用來平衡肌膚質地。性質相對果酸而言，酸性沒那么強，也更溫和。用天然乳酸敷面有不錯的均衡油脂的作用，它會幫你去除皮膚表層多余的老化角質，并具有自然折射紫外線的作用，加上其中的維生素C成分，能夠達到很好的美白效果。對于油性缺水膚質來說，用完之后皮膚顯得比較細膩，而且敷面得到的效果要比做普通面膜來得持久。

具體使用方法：將天然乳酸敷面粉與產品中配好的精華液先調和成膜。具體的步驟與一般面膜無多少差異，清潔、按摩、蒸臉、去角質，再用調好的軟膜敷臉，等軟膜達到六七分干的時候去膜，最后涂上保養品。乳酸敷面粉中有很多成分，但以海藻為主，敷面粉中還有高嶺土，它有很強的吸附性，其中含有人體所需的一些微量元素。這樣調配出來的軟膜敷在臉上，最大的好處在于它能將毛孔中的粉垢、油垢、污垢先清理干凈，使皮膚呈現出一種非常暢通和透氣的狀況，自己都能感覺得到每個毛細孔都在呼吸，然后可以趁機將精華液中的營養深入滲透到皮膚中去，做到先清后補。

生理時鐘表

以此對照一下自己的生活，健康還要靠“時刻”把握！

00：00～01：00淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。

01：00～02：00排毒期 此時，肝臟為排除毒素而旺盛活動，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。

03：00～04：00休眠期 身體狀況最最虛弱的時刻，熬夜最好不要超過這個時間。

09：00～11：00精華期 此時注意力及記憶力最好，是工作與學習的最佳時段。

12：00～13：00午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！

14：00～15：00高峰期 是分析力和創造力得以淋漓盡致發揮的時段！

16：00～17：00低潮期 體力耗弱了，來點水果解饞，避免正餐時因饑餓而貪食發胖。

17：00～18：00松散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚餐來提提精神。

19：00～20：00暫憩期 最好能在飯后30分鐘去散步或沐浴，放松一下，舒解一天來的疲倦困頓。

20：00～22：00夜修期 為晚上活動的巔峰時段，此時可進行商議、進修等需要思慮周密的活動。

23：00～24：00夜眠期 經過一天的忙碌，此時應該放松心情進入夢鄉了，別讓身體過度負荷。