寫給妹妹們——訂制美膚周末，漂亮肌膚翻身仗！

每個周末，終日忙工作忙學習忙玩樂忙愛情的你終于放松下來，用化妝鏡仔仔細細地端詳自己的臉：天哪！@#$%§……

一個月中，你的肌膚會面對許多考驗，聽聽魔鏡記錄下的周末美眉語錄就全明白了：

Week 1st

“天啊，我的臉怎么變成了蓮蓬頭！”

注：這是“好朋友”要來的前一周——本周是一個月中皮膚最丑的時期，毛孔粗大、出油、痘痘一次到齊。

Week 2st

“真希望自己是千手觀音，幫臉做按摩，讓臉變得紅撲撲……”

注：這是“好朋友”來訪的月經期——本周臉色最糟，黑眼圈明顯，肌膚粗糙。

Week 3st

“嘿嘿，皮膚不保養看起來也好有光澤，我不需要腮紅了……” （唉……你這樣實在沒有領悟乘勝追擊的道理?。?/p>

注：這是“好朋友”剛離開的第一周——月經剛走，皮膚是一個月中最美的時候。

Week 4st

“奇怪？我的丑娃娃斑怎么開始遮不住了，擦了粉也止不住地往下掉？”

注：這是“好朋友”離開的第二周——本周肌膚容易曬黑、長黑斑。

肌膚煩惱這么多，怎么辦？其實，只要好好利用周末時間，為自己制定個周末集中美膚計劃，就能達到最佳保養效果！

周末美肌三大優點

1.心情好，美麗效果更加倍。

假日里，身心都得到了充分解放，保養的投資回報率比較高。

2.肌膚有問題，趁著周末大逆轉。

將一周累積出來的肌膚問題對癥下藥慢慢保養，就能把肌膚從劣勢轉為優勢。

3.可以做復雜的保養。

平常下班只能做做化妝水、乳液的基礎保養，而像敷臉、去角質、按摩、除粉刺等較麻煩的保養步驟就可以放在周末不急不徐地完成。

“求求你……我的面膜都準備好了，快教我怎么在周末保養吧！”

——周末保養并不只是敷臉那么簡單哦！別忘了，肌膚經過weekday的折磨，可能已經出現許多問題，光敷面膜那就把周末集中美膚計劃看得太膚淺了……走??！讓BEAUTY帶你親身實踐周末美膚計劃吧！

（特別提示：以下舉例是按“經前一周——經期一周——經后一周——經后兩周”的順序來進行的，請各位美眉按自己的生理周期對號入座，不可生搬硬套哦?。?/p>

第一周 對抗毛孔的周末

毛孔小知識

毛孔有兩種：水滴形、圓形。圓形毛孔失去彈力就會變成水滴形毛孔。

毛孔失去彈力的原因：

讓我們拿一個像肌膚一樣軟綿綿的毛線球來舉例吧！如果我們每天拍打、揉搓毛線球，它就會變松散、失去彈性，最后的結果就是散掉！同樣的道理，我們的毛孔就是這樣被拉長成水滴狀的，其中最大的兩個原因就是年齡增加與水分不足！。

皮脂過多的圓形毛孔進化史：

1.大毛孔：氣溫上升、生理期黃體素影響讓皮脂分泌增加，毛孔變大。

2.白粉刺：皮脂分泌繼續增加，多余的角質堆積到表層，阻塞毛孔后變成白色粉刺，這也是發炎痘痘的前身。

3.黑粉刺：皮脂與老廢角質混在一起就變成黑色粉刺。

周末特制 除粉刺法

目前在日本當紅的兩大卸妝法寶是：

用眼鏡布洗臉——因眼鏡布纖維細致，可以把毛孔中的臟污帶出來，清潔效果好且柔和。據說這個秘訣傳開后，日本眼鏡布的銷量翻了好幾番！

把卸妝油用法再升級——擔心卸妝油太干不好推，又擔心洗面乳卸妝力不強，可將兩者以1：2的比例混合，就能把臉卸得干凈又舒服！

step1：用熱毛巾將毛孔蒸開，這樣方便輕松除去黑頭粉刺。

step2：將卸妝油+洗面乳按1：2混合，量多一點，按摩時不會有負擔。

step3：用浴球慢慢搓出泡沫，讓泡沫變得更細更豐厚。

step4：用干凈的眼鏡布蘸取泡沫。

step5：先由鼻翼處開始細心搓揉，再由內往外畫圓擦拭。若兩頰毛孔粗大，就繼續往外擦拭。

step6：沖洗干凈，趁鼻子濕時貼上粉刺布膜，從中央往兩邊壓，絕不讓布膜與肌膚間有空氣。

step7:布膜全干后，由外面往中央撕起。最不痛的撕法是等布膜變得很緊很硬很干時撕去。

step8:最后再蘸冰水濕敷鼻頭處以收縮毛孔。

提醒你： step6—8請利用周末晚上做，因為白天肌膚正處于活躍期，使用粉刺布膜可能使毛孔不易收縮。

特別注意：小毛孔會變得這么明顯，除了受生理期時黃體素增加影響外，平常的清潔也很重要，必須適當控制皮脂分泌。

本周特別奉獻——先準備好一周的經前抗痘茶！

利用周末先煮好一周份量的抗痘茶，冰在冰箱里，月經前一周天天喝，月經來時就不長痘了。

材料：赤勺、白芷、菊花、金銀花各1錢，冰糖少許（1天的份量）。

煮法：材料撕碎后放進350cc水中煮10分鐘（1天的份量）。

第二周 對抗暗沉的周末

肌膚為什么會暗沉？

養分無法送到肌膚，所以臉色不好。

養分是靠真皮層里的毛細血管來輸送的，生活作息正常時，它通行順暢；而壓力、月經期會讓毛細血管收縮，從而導致臉色變差。

按摩能強化真皮組織的毛細血管。

按摩可加速血液循環，恢復氣色，更大的優點是按摩乳通常含有強化真皮組織的成分，也就是能活化真皮層中的毛細血管。

NG！“按摩聽起來不錯耶！……至于按摩膏，用這么多就好了……我怕太浪費……”

按摩膏的用量可不能太少！相反，要盡量多些才好，也才不會磨擦、傷害到肌膚。

周末特制 紅潤按摩法

step1:用指腹和手掌心進行按摩，絕不能用指尖，那只會給肌膚添加更多負擔。

step2:額頭用食指、中指、無名指由內往外、由下往上呈螺旋狀按摩。

step3:眼部用無名指由外往內按摩。無名指力道輕，按摩肌膚最薄的眼周剛剛好。

step4:臉頰用食指、中指、無名指、小指一起按摩，方法是由下往上提拉，并輔以螺旋狀按摩。

step5:小部位要如圖示方向按摩

NG！“按摩完畢，休休休，我把按摩霜都擦掉了。”

這樣用力亂擦會把肌膚搓爛啦！應該把面巾紙對折，用按壓方式把油慢慢按掉。

本周特別奉獻——趁沐浴時用“精油按摩”腳底！

1按摩的力量讓腳底會痛就對了。

2按摩時鼻子要慢慢深吸氣，這樣讓肌膚毛孔也吸取精油的護膚成分。

第三周 強化美麗的周末

保濕+去角質的重要性

這個時期可以放心地去商場試用新護膚品、化妝品，因為此時最不易過敏。跟愛慕者約會也多定在這周吧，不容易脫妝！這是月經走后的優惠，皮膚狀態莫名地好。

做保濕步驟之前先去角質，一方面可以讓肌膚恢復光澤，另一方面可以讓之后的保濕成分更好吸收，而且此時肌膚對稍微劇烈的保養手法也是可以承受的。

周末特制 完美保濕法

step1:去角質霜要涂在微濕的臉上才不會太過刺激，然后用食指與中指由上往下螺旋按摩鼻子，而額頭則由內往外按摩，T字部位角質較厚，要按摩3次。

step2:兩頰角質薄，應減少去角質次數，按摩力道要輕。

step3:剛去完角質的臉較干澀，快用高保濕化妝水輕拍，以補充水分。

step4:敷上厚厚保濕面膜，面膜要涂夠厚才有足夠的養分。

step5:面膜上再加保鮮膜與熱毛巾，使臉部溫度升高，以密閉效果讓成分完全吸收。

本周特別奉獻——美麗加分沐浴法！

1.半身浴5分鐘，先讓身體發熱，啟動血液循環。

2.走出浴缸，洗澡洗頭。

3.把一片式面膜連同獨立包裝丟到浴缸里加熱。

4.再進入浴缸泡10分鐘，同時用剛才丟在浴缸里的面膜敷臉。

5.起身用蓮蓬頭沖淋腳和小腿，水溫先熱后冷，可加速血液循環。

第四周 對抗斑點的美白周末

長黑斑的三大原因

1.平常不注意防曬，黑色素沉淀在肌膚表面。

2.月經前體溫比平常高，肌膚敏感到一接觸紫外線就容易長斑。

3.壓力會刺激腦下垂體分泌腎上腺激素，刺激黑色素活躍，因而肌膚容易長斑。

周末特制 淡斑美白法

step1:先擠出約綠豆大小的美白精華液，涂搽全臉。

step2:再擠出綠豆大小的精華液，用中指搓熱。

step3:加強涂在長斑部位或易長斑點的顴骨處。

step4:敷上美白面膜。

step5:在顴骨部位斑點上加化妝棉濕敷。化妝棉蘸美白化妝水蓋在無紡布面膜上，美白效果加倍。

本周特別奉獻——直接吸入“消除疲勞”的精油香味！

呼吸到精油的香味可以降低緊張的心情，調節自律神經，讓內分泌系統更穩定，這樣就能減少斑點。

1.洗完澡后，放熱水在盆中，滴入2—3滴天竺葵或玫瑰精油于水中打散。

2.把毛巾蘸濕放在口鼻處做深呼吸。