減肥明星鄭欣宜

她在一年多時間里刻苦減肥，從原來的體重200斤減到100多斤，不僅擁有了瓜子臉、魔鬼身材，更成為本年度最令人矚目的“少女減肥明星”。

她就是著名影星鄭少秋、沈殿霞的女兒——鄭欣宜。從肥胖的、被人嘲笑的“丑小鴨”到“白天鵝”，在這條成長路上她灑下了不少淚水和歡笑……

“小肥肥”的肥胖傳說

童年的鄭欣宜有著滾圓的臉龐、滾圓的身材、蓮藕般又白又圓的四肢，黑黑的頭發綁著兩條小辮子，身材相貌像極了她那位給我們帶來無數歡樂的母親沈殿霞。

小時候的欣宜非常喜歡吃大閘蟹，而且還有一個特別要求：大閘蟹的蟹膏別人不能動。大閘蟹之美味世人皆知，但膽固醇含量相當高，可母親疼她，她想吃什么就都滿足她，為此鬧出不少笑話。

有一次，媽媽帶她到朋友家做客，主人問欣宜想吃什么，她揚起圓圓的臉說：“阿姨，我吃東西非常隨便的，你就簡單地煮些鮑魚、魚翅給我吃就行了，不要客氣。”天哪！鮑魚和魚翅當零食，竟然還說自己吃東西很隨便，真讓人哭笑不得。

因為從小就喜歡吃鮑魚類膽固醇含量高的食物，8歲時她的膽固醇含量已達到一個三十多歲成年人的水平。爸爸鄭少秋眼看女兒胖得沒有了女孩子輕盈的體態，非常不高興，讓她減肥，可是欣宜此時正處于吃得食指大動的階段，哪肯輕易聽爸爸的話？更何況那時爸爸與媽媽已離婚，遠在臺灣，不能天天監督她。欣宜直到12歲才嘗試減肥，她戒掉了任何淀粉質食物，而且不出一個月就見效了。可她終于還是按捺不住對美味的誘惑，這下可好，好不容易“拜拜”的脂肪又回來了，而且皮膚上竟然還出現了橙皮紋。欣宜不肯再減肥，于是吃啊吃啊，不幾日又回復了胖胖身形。

減肥血淚路

16歲的欣宜體重已達到103公斤，此時的她深受肥胖身材的困擾，肥胖一度令她失去了自信心。

有一天，她和朋友逛百貨公司，買衣服時卻沒有一件能穿得進去，欣宜難過極了。于是，2003年7月在香港修身堂纖體公司的幫助下，欣宜開始了減肥歷程。

她原來的食譜是這樣的——

早餐和中餐：一兩只鮑魚、大量的肉類食品、補湯、米飯。

下午茶：肉類和壽司。

晚餐：肉類、海味食品和補湯、米面。

宵夜：以肉類為主。

但自下了減肥決心之后，欣宜的飲食習慣與以往有了很大不同——

早餐：一塊多士＋沙律。

午餐：自備飯盒，以清淡為主。

晚餐：一碗白飯＋青菜＋兩只臺灣麻將牌大小的肉類。

剛開始，減肥效果非常明顯，欣宜的體重每天都在直線下降，可是當體重減到170磅時卻停頓下來了。在那三個月里，欣宜的思想壓力非常大，幸虧這一次得到了家人和好友的大力支持，他們都變著法兒來幫助她減肥。比如，當她發脾氣把門踢爛時，媽媽會扣她當月的零用錢以作維修費，以此讓她獨自面對減肥壓力；和朋友外出吃飯，朋友總會少叫一個人的份量，然后三個人吃。其實這些都不重要，最重要的是欣宜在這次減肥過程中，培養了堅定的意志力。對于一個從小就把鮑魚當零食吃的女孩子，突然每天只能吃清淡的蔬菜和一小片肉，那是多么的困難，但欣宜做到了。

2004年6月，欣宜終于減肥成功，體重從原來的200多斤激減到120斤，雖然仍有些胖，但已沒有從前那樣又肥又笨的“肥妹仔”感覺了。

減肥是為了Enjoy your life

回顧一年來的減肥路，欣宜說她收獲最大的是自信心增強了：“減肥后，好多以前不敢嘗試的事現在都敢嘗試了。”減肥前的欣宜因為太胖，市面上沒有合適她的衣服，全都要專人訂做。而減肥后最讓她高興的是，百貨公司出售的衣服，她有了許多可以挑選的余地，那種試穿任何漂亮衣服都合身的感覺讓她有形容不出的開心。

走過艱難減肥路的欣宜，也有了更多的善解人意之心，想起以前自己未減肥前自卑的心理，她決定寫一本書把自己的減肥心得和經驗寫進去，讓更多的肥胖一族堅定減肥信心。2004年8月，欣宜的《我的減肥日記》終于完成，書里有不少她由肥變瘦不同階段的照片，而且還親自出席售書儀式，讓人們一睹她減肥后的美麗形象。僅僅兩個星期，《我的減肥日記》銷量便突破了25000本。

從一個心理自卑的肥妹到現在自信滿滿的俏美女，欣宜得到了許多不同尋常的體驗，因此不少傳媒紛紛要求與她合作，但欣宜笑著說：“其實我與其他女孩子的減肥目的沒有什么差別，減肥只是為了自己，Enjoy your life才是最重要的。”