不要被消極情緒擊垮

藺心富

人在生活中難免會遇到各種各樣的挫折，遭受到來自方方面面的打擊，人的心情也會自然而然地產(chǎn)生波動、起浮，這時候，消極、郁悶、惆悵常常隨之而來，如果不能及時地進行排解，久而久之對一個人的身心發(fā)展是極為不利的。

友誼的裂變，愛情的衰敗，事業(yè)的坎坷，人與人之間的誤會、嫉妒、蔑視、排擠，身份與地位的差異造成的心與心的難以交流與溝通，都會對人的心靈產(chǎn)生不同程度的打擊，使人情緒低落，甚至自怨自艾。惡劣的情緒纏繞著自己，掙脫不開擺脫不掉，像一條可怕而令人憎惡的蛇緊緊地纏繞在心靈上，讓人窒息，那種感覺對人真是一種難以忍受的折磨。被惡劣的情緒困擾著，真是斬不斷理還亂，這對于尚未深諳世事、心靈稚嫩脆弱的年青人來說，簡直是一種摧殘！

有的人在經(jīng)受了這種心靈的磨難之后變得沉默木訥；有的人因這種打擊而憤世嫉俗；有的人則對自己的過去悔恨不已，以自殘來懲罰自己。挫折打擊了心靈，心靈的灰暗又影響了情緒，壞情緒蒙蔽了思想，讓你看不清自己前面的路，不知道自己該何去何從。

其實，外界打擊造成的心情低落也是人的一種自我防御機制，是人類高于其他動物的一個方面。但是愚蠢的人會在這種防衛(wèi)機制下一蹶不振，而聰明的人卻會在短暫的情緒低落后重振旗鼓。

人有了心靈，有了思想，想到的多是別人對自己的看法，怕別人說自己做錯了，怕別人說自己不夠聰明，怕別人說自己故作聰明，總之怕來怕去，弄得自己心事重重，被自己編織的網(wǎng)緊緊地罩住了，總也沖不出去。這時候，人就需要一點點勇氣，去掙脫這只網(wǎng)，去打碎自設(shè)的鎖鏈。敵視與污蔑，流言與誤解能敵得住時間的侵蝕嗎？敗便敗了，錯便錯了，又何必太在意呢？一切可以從頭再來。

然而，身在其中，要想一下子把事情弄明白并不那么容易。要很快地從壞情緒中解脫出來，最好的辦法是采用冷處理，盡快轉(zhuǎn)移自己的注意力，做些自己喜歡的事情，比如看看書，讀讀報紙，戶外運動，散步郊游，也可以把困擾自己的東西寫出來，或是和自己愿意親近的人說出來。

俗話說，解鈴還需系鈴人，要把自己從壞情緒中解放出來，最關(guān)鍵的還是要靠自己。因為人生就是由一道道溝溝坎坎組成的，生命不息挫折就會不止。自己要樹立一個堅定的信念，一個不被挫折擊垮的信念。錯了，又有什么呢？失敗了也沒什么大不了的。正確就是由錯誤中產(chǎn)生的，成功也是在一次又一次的失敗中誕生出來的。友誼失去了會再來，愛情之花凋謝了還會重新綻開，經(jīng)歷過的都是風(fēng)景，閱歷是一筆寶貴的財富。除非你自己放棄自己，否則沒有什么人或者什么事情可以摧毀你。

人生苦短，沒有必要為打翻的奶瓶而哭泣。這樣想了，你便可以調(diào)整自己的情緒，堅定自己的信念，充盈自己的熱血，積極地去趕前面的路。