從細(xì)節(jié)處寶貝你的身體

科羅拉

請(qǐng)不要用香皂傷害她

洗澡時(shí)，女人喜歡用香皂擦洗乳房，認(rèn)為這樣既可清潔皮膚，又能玉體留香。但醫(yī)學(xué)保健專(zhuān)家認(rèn)為，女性常用香皂擦洗乳房，弊大利小，有害健康。

由于香皂屬堿性物質(zhì)，常用它清洗乳房，則易堿化乳房局部皮膚。而乳房皮膚要重新覆蓋上保護(hù)層，并要恢復(fù)其酸化環(huán)境，就要花費(fèi)一定時(shí)間。香皂在不斷地使皮膚表面堿化的同時(shí)，還促進(jìn)皮膚上堿性菌叢增生，更使得乳房局部酸化變得困難，不利乳房生長(zhǎng)發(fā)育與健康防護(hù)。故專(zhuān)家們告誡：女性最好別常用香皂擦洗乳房。在妊娠期間或夏秋季節(jié)，用溫水清洗乳房即可。

尋常小食物趕走痛經(jīng)

相當(dāng)數(shù)量的未婚女性，每次來(lái)月經(jīng)前往往有下腹陣陣疼痛、腰膝酸軟、全身倦怠乏力等不適感，這就是令人特別苦惱的痛經(jīng)。專(zhuān)家認(rèn)為，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。

這兩種食物含有豐富的鉀和鎂：牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。研究表明，鉀對(duì)神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)、血液的凝固過(guò)程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經(jīng)期失血量；鎂對(duì)大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用，能調(diào)節(jié)心理，消除緊張心理，減輕壓力。

檸檬水減肥時(shí)尚方便

這套減肥法現(xiàn)在在日本是最流行的，也非常方便，在家里自己操作就可以達(dá)到減肥的效果。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)十分顯著。方法非常簡(jiǎn)單：

1、半個(gè)檸檬榨汁，加入一公升水里并放進(jìn)冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺(jué)。

2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水。

3、必須搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng)，不必持續(xù)進(jìn)行，分散時(shí)間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。