尿頻：打敗孕期第一尷尬

枝　椏

作為醫生，專業知識告訴我從懷孕開始到懷孕晚期，自始至終，都會有尿頻的癥狀。現在我把這些體驗來個回憶與分析，希望對準備懷孕的年輕準媽咪有些幫助。

懷孕初期

一直記得自己剛懷孕時的那種喜悅心情，想著小小的子宮里住了一個可愛的小baby，心情真的像書中描寫的那樣：天是藍的水是綠的，連初冬的太陽也是溫暖的。但不到兩周，身體開始出現異樣，最深刻的體會是老想上廁所，而且每一次都仿佛有排不盡的感覺。有些不知道原因的孕婦到了這時，會以為是自己身體出了問題，或者懷疑是患了泌尿系統感染，急著到醫院進行各種檢查，其實不然。

事實上，女性剛剛受孕時，盡管子宮大小沒有什么改變，但激素會引起盆腔充血，在盆腔中占據了大部分的空間，并壓迫了緊靠在前面的膀胱引起尿頻。懷孕12周以后，子宮體進入腹腔，對膀胱的壓迫有所緩解，一部分孕婦會感到尿頻癥狀減輕，但還有一部分孕婦并沒有明顯改善。記得那時我的尿頻癥狀是隨著孕周的推移而越來越明顯，幾乎忍無可忍。當然，這種難言的癥狀并不會持續貫穿整個孕期，隨著孕周的增加，子宮體位置的轉移，癥狀會減輕，直到孕晚期，這種癥狀又會回頭。

懷孕晚期

我還記得自己在懷孕33周時發生的一件很尷尬的事。那一天是周末，先生約了幾個朋友來玩，飯后大家講起了笑話。我在聽完一個笑話大笑時，忽然感到身下一陣暖流流過，原來是尿失禁。尷尬中，老公掩護我到了房間。

這樣的事情就像孕早期的尿頻一樣，是跟孕期的生理改變相關的。到了懷孕晚期，增大了的子宮壓迫膀胱，使膀胱貯存小便的量較平時減少。所以，小便次數頻頻而每次解的量都比平時少。尤其在妊娠末期接近臨產前１－２周，因胎兒先露部位（胎頭或胎臀）下降進入盆腔，進一步壓迫膀胱，使膀胱容積減小，致使小便頻頻的現象加重。而當發育中的胎兒壓迫膀胱力度較大，加上外力，譬如孕婦大笑打噴嚏、咳嗽而加大腹壓時，就會產生壓力性尿失禁。這些，都是孕晚期的正常現象，孕婦應科學對待，而不必因為尷尬而憋尿。有了尿意，要及時去廁所，這樣對自己對胎兒都是有好處的。

應對措施

如果你覺得尿失禁讓人受窘，可使用衛生巾或衛生護墊，并做骨盆放松練習。但做該練習需征求醫生意見。

另外，有些孕婦因為要在外持續工作，為了避免尿失禁所帶來的尷尬而減少喝水，這是不對的。中斷了水分的攝取只會導致更大的麻煩——便秘。

特別提醒

由于妊娠后，輸尿管擴張、蠕動力降低，加上增大的子宮壓迫輸尿管，容易發生泌尿道上行性感染。此時就會出現尿頻、尿急和尿痛等癥狀。因此，孕婦要注意預防泌尿道感染的發生：

1．平時要多飲開水，使尿量增加；

2．每日要換洗內褲，用溫開水清洗外陰部，至少１－２次；

3．節制性生活。如尿頻、尿急加重并有尿道口刺痛或小腹疼痛，則應及時到醫院去診治。