孩子快出世，媽媽準備好

董曉靜　胡麗娜

寶寶快要出世了，即將為人母親的你，在想些什么呢？

在考慮是自然分娩或是剖宮產？還是四處向老人打聽應準備些什么？的確，多學習一些產前知識、充分做好產前準備工作，對你來說是十分必要的。一般來說，臨產前應從以下三個方面去準備。

做好思想準備

黃菊已有身孕8個月了，快當媽媽的她最近憂心忡忡。因為她一想到這么大的一個嬰兒要自己生下來，肯定會很痛。那天看一部電影，剛好里面有一個生孩子的鏡頭，電影里主人公生孩子的痛苦神情，她至今難忘。她反復問姐姐，生孩子很痛嗎？姐每次都回答：“痛！那個痛的滋味，唉！”黃菊越聽越害怕，擔心自己不能承受這種痛苦。

其實生孩子這種痛是因人而異的，有人并不感到很痛，所以絕不能把分娩看成一個不堪忍受的痛苦。分娩時的陣痛是自然現象，與受傷、疾病的疼痛有本質上的區別。人感受到痛是大腦皮層中樞神經的作用，如果自我感覺不安，中樞神經會有非常敏感的反應，痛就會更厲害。所以，孕婦必須從思想上消除對分娩的恐懼、不安，“既來之，則安之”，保持平靜的心情，詳細了解分娩過程，對出現各種不正常的因素都要想好如何配合助產人員，分娩時也就不會感覺太疼痛了，這種心理狀態也能很好地幫助孕婦克服產前的種種不適和產后的盡快恢復。

此外，分娩的恐懼心理不僅危害母嬰的生命安全，而且對產后母親的身體也會產生不利影響。近年來有一種產后神經官能癥，就是產前心理恐懼造成的后遺癥。當神經極度緊張造成難產后，產婦的子宮會大出血，產后恢復也比較慢，還會引起各種炎癥。

孕婦的精神狀態固然受到外界各種因素的影響，但也是完全可以控制，并且可以不斷進行自我調整。事實證明，與沒有心理準備的孕婦相比，有心理準備的孕婦生孩子要順利得多。

做好身體準備

孕婦要順利分娩，除了要做好思想上的準備，還得做好身體方面的準備：

（１）注意睡眠休息。分娩時體力消耗較大，因此分娩前必須保持充分的睡眠時間。分娩前午睡對分娩也有利。

（２）接近預產期的孕婦應盡量不外出和旅行，但也不要整天臥床休息，輕微的、力所能及的運動還是有好處的。

（３）臨產前絕對禁忌性生活，以免引起胎膜早破和產程感染。

（４）孕婦必須注意身體的清潔。由于產后不能馬上洗澡，因此住院之前應洗澡，以保持身體的清潔。洗澡時應防止濕熱的蒸汽引起昏厥。

除以上方面外，雙職工的小家庭在妻子臨產期間，丈夫盡量不要外出。夜間需有其他人陪住，以免半夜發生不測。

做好物質準備

分娩時所需要的物品，懷孕期間都要陸續準備好，懷孕第34周時要把這些東西歸納在一起，放在家屬都知道的地方。這些東西包括：《圍生期保健手冊》，嬰兒用品，尤其出院抱嬰兒的用品必須事先包好，做好記號，免得家屬接嬰兒時準備不全。產婦入院時的必需生活用品，分娩時需要補充的食品，都應準備好。

除此以外，還應注意嬰兒房間的準備：（1）冬暖夏涼，室溫保持22～24℃，冬天預防煤氣中毒，夏季通風良好；（2）室內濕度在50％～60％是合適的，如室內過分干燥，會成為咽炎、感冒的誘因；（3）嬰兒房間里色彩應有利于嬰兒神經系統的發育，淺藍色系列色彩對神經系統有較好的鎮靜作用，且在嬰兒頭面部上方距嬰兒眼睛20～30厘米的地方，掛一色彩鮮艷的玩具，有利于嬰兒視覺的發育。

總之，每個家庭都應做好分娩前的準備，迎接新生命的到來。愿每個父母都能擁有一個健康活潑的小寶寶！