吸煙，吸出風度了嗎？

湯世明

在現代競爭日益激烈的社會環境中，生活節奏的加快，使人的大腦神經系統、內分泌系統和心血管系統始終保持著高度緊張狀態。為了緩解緊張，在繁忙的工作之余，很大一部分人選擇吸煙來使身心松弛、減輕疲勞。有些人在作出決策時，也覺得抽煙能集中思考、理清頭緒，特別是“飯后一支煙，賽過活神仙”的美妙感覺，更令癮君子不能自拔。

不少嗜煙者認為抽煙有益處。首先，他們認為抽煙是一種時尚與風度，大凡名人、作家、影星等都吸煙，男人不吸煙缺乏男人味道，女人不吸煙缺乏嫵媚；其次，抽煙可以緩解緊張及焦慮情緒，減輕精神負擔。

抽煙果真像他們認為的那樣嗎？筆者認為，不吸煙者未必就沒有風度，吸煙者也未必就有風度！現代醫學研究表明，抽煙確實能使吸煙成癮者解脫成癮的苦惱，心理感覺好一些，但吸煙行為只能解決一時的苦惱，長期吸煙會損傷人的軀體健康，可誘發各種呼吸道疾病，使人的健康水平下降。我們應選擇既能緩解心理緊張又對軀體健康有益的活動，如讀書看報、養花、釣魚、散步、登山、旅游、下棋、打牌……不是比抽煙更有益處嗎？人的需求是有限的，吸煙成癮的人大多對別的有益健康的活動不感興趣。

其實，抽煙者認為的吸煙對心理有益是沒有科學道理的。現在，“吸煙有害健康”的道理人人皆知，煙民們也常會想到抽煙的害處，也會為自己身體的某些病痛感到不安，如冠心病、高血壓。而想戒煙又離不開煙的矛盾心理，使他們經常處于焦慮的狀態之中。在吸煙被認為是社會不文明行為時，人們對之抱以厭惡態度，抽煙行為勢必也會受到家人的極力反對，引起路人的不屑，吸煙破壞了家庭環境和公共環境。吸煙者在戒煙不成或煙癮發作時，還要觀察左右，就像做錯事的孩子一樣左顧右盼。盡管如此，吸煙者還是堅持吸煙，以此擺脫吸煙成癮造成的痛苦，所謂“吸煙對心理有益”，完全是戒煙不成后的一種托詞。此外，形成心理依賴后，吸煙者在希望吸煙時，在“嚴禁吸煙”的場合，對香煙的依賴使他們精神備受煎熬，而損害其心理健康。

吸煙既有害身體健康和心理健康，也造成環境危害，因此，吸煙成癮者應采取戒煙措施，緩慢遞減香煙支數或借助藥物治療，必要時可到心理咨詢機構去咨詢，雖然戒煙要忍受一時的痛苦，但會消除長久的痛苦和不便。另外，加強其他健康活動對煙癮者尤為必要。面對香煙，只有坦然對之，才能將吸煙的危害降到最低程度。