康復中的皮格瑪利翁效應

沈爾安　孟　磊

美國心理學家羅森塔爾曾做過一個有趣的試驗：他對一所小學中的６個班的學生成績進行預測，并把他認為有發展潛力的學生名單用贊賞的口吻通知學校的校長和有關教師，并再三叮囑對名單保密。實際上，這些名單是他任意開的。出乎意料的是，八個月以后竟出現了令人驚喜的奇跡：名單上的學生個個學習進步、性格開朗活潑、求知欲強、與老師情感甚篤。

原來，這些教師得到權威性的預測暗示后，便開始對這些學生投以信任的目光，態度親切溫和，即使他們犯了錯誤也相信能改正。正是這種暗含的期待和信任使學生增強了進取心，使他們更加自尊、自愛、自信和自強，奮發向上，故而出現了“奇跡”。這種由于教師的期待和愛而產生的心理效應，羅森塔爾借一位神的名字，將它稱為“皮格瑪利翁效應”。

“皮格瑪利翁效應”留給我們這樣一個啟示：信任和期待具有一種能量。在疾病的治療康復過程中，尤其是癌癥等重病的治療康復中，也可以看到皮格瑪利翁效應。例如，有的人一聽說自己患了癌癥，就驚慌失措，以為沒有希望了，似乎判了“死刑”，極度低沉悲觀起來。殊不知，此種盲目的恐懼卻成了癌癥的幫兇，它瓦解斗志，擾亂思維，同時給身體帶來更大的危害。由于精神緊張增加疲勞，使得食欲不振，消化不良、睡眠不佳，從而降低了身體的抗癌能力，使癌癥發展更加迅速。不少被癌癥奪去生命的人，不是死于疾病，而是死于脆弱的心理！其實，癌癥患者如果能早期就診，積極配合治療，癌癥并不像想象的那樣可怕。

還有一些癌癥患者常常情緒低沉，對自己的病想不開，總拿自己與別的健康人比，或者自己與自己的過去比。這種攀比心態往往增加了思想包袱，作繭自縛。其實辨證地看，完全可以從另外的角度去相比，例如拿自己的病情與別人的癌癥相比，從中發現許多自己比別人強的優勢；拿現在的醫療條件與過去的相比，會覺得自己更加慶幸；等等。這樣，將有利于進行自我心理調適，免去了許多煩惱。研究表明，腫瘤的免疫主要是細胞免疫，其中自然殺傷細胞（ＮＫ）和Ｔ細胞亞群對癌腫的發生、發展及轉移都有直接的抑制作用。而這些免疫力又與情緒的好壞直接相關，有的患者的免疫力甚至高于普通的健康人。所以，癌癥患者要善于對自己進行心理調適，面對患癌的不幸，放松心身可消除緊張焦慮，使心境坦然。有了超脫的情懷、達觀的心態，癌魔也會望而卻步的。

癌癥患者凡事多往好處想，積極期望的信息會產生不可低估的有益效應。例如進行化療或放療時，應摒棄一切雜念，靜心養神，心中反復默念“我身體內有巨大的抗癌力量，一定能戰勝癌癥”，并想象體內眾多的免疫細胞正在追殺癌細胞，想象癌腫正在逐漸縮小、消失。臨睡前不妨設想，今晚必定會在美夢的陪伴下，又美美地睡一個好覺，等等。研究表明，積極的暗示、冥想，可使大腦分泌一種“腦內嗎啡”物質，具有強大的鎮靜鎮痛、提高機體免疫力、促進疾病（包括癌癥）自愈的作用。