職業女性應注意的身體報警信號

越來越多的職業女性成天忙于事業而忽視了自我保健，即使身體發出警告信號也不當回事，從而出現各種疾病，導致生活、事業都受到不同程度的影響。不少職業女性都選擇吃補藥等方式來“強打精神、高壓工作”，這不僅對健康沒什么益處，更會造成人體對藥物的依賴。想要在職場激烈的競爭中擁有強健的身體這個后盾，就一定要學會發現身體發出的報警信號，了解癥狀，根據情況及時就醫。

○慢性疲勞綜合征

如果最近感覺渾身有氣無力、特別懶散、肌肉酸痛、四肢乏力，感覺什么事也不想做。這種癥狀一直持續毫無減輕的跡象，或出外放松休息數日，仍然如此。這種情況下，應該考慮是否患了慢性疲勞綜合征，這種綜合征是45歲以下的職業女性最常見病之一。忙于工作的職業女性往往以為只是由于感冒引起的，或周期性的疲勞感覺，實際上這是由于女性體內失調引起的，如果不引起重視，就會造成嚴重的后果。因此，一旦發現自己的癥狀如上所述，就應該立即咨詢醫生，根據醫生的建議進行心理治療或藥物治療。

○影響代謝的功能衰退

這是一種人體不易察覺的身體報警信號。甲狀腺功能衰退的過程非常緩慢，大多數職業女性會將甲狀腺功能衰退認為是工作過度、壓力太大或年齡增長等原因引起的普通問題。一旦疾病發作，甲狀腺不能夠產生足夠的甲狀腺荷爾蒙，就會抑制人體的代謝功能，嚴重的會影響心臟和大腦。職業女性應當注意自己的皮膚是否在一段時間內變得干燥且粗糙了，身體開始發胖，而且容易在早晚感冒、生理期經血過多、指甲容易不折自斷、掉頭發等。如果符合上述癥狀，建議盡快到醫院接受醫生專業的檢測與治療指導。

○影響心情的缺鐵性貧血

據不完全統計，無孕史的職業女性患缺鐵性貧血的比率正在逐年上升。職業女性由于工作繁忙，事務太多，缺少身體鍛煉，更無法適當平衡飲食營養，使體內缺鐵而導致組織供氧中的血紅蛋白不足，一旦遇到高強度的運動或正常生理周期時就很容易導致完全貧血。特別是在高壓力工作環境下，飲食無規律，情緒的自我調節不好，都會引發缺鐵性貧血。如果你在近期感覺頭暈、氣短、暈眩頻繁發作，情緒煩躁易怒，注意力降低等，那就有可能是缺鐵性貧血。

缺鐵性貧血患者多吃些含鐵食物對治療有幫助，比如多吃些肉、魚、家禽、豆類食品等。而對于沒有缺鐵性貧血的職業女性，平時的飲食中也需要多吃些含鐵的食物，防患于未然。

○折磨人的肌肉疼痛

這是多發于20歲至50歲之間職業女性中的一種病痛。它既可能由身體受到外部傷害引起的，如跌傷、也可能由于心理傷害而造成的，如突發性事件。專業人士研究發現，纖維肌肉疼痛可能與生物化學的不正常有關，例如血清素水平的變化等。也可能是由于身體外傷，影響到了神經系統。

職業女性在早晨起床的時候如身體局部有僵硬感，如頸、肩、背部等，有時還伴有瘙癢等情況，就是纖維肌肉疼痛的典型癥狀。

為了避免這種疼痛，職業女性可以適當增加徒步、爬山等戶外運動，這樣可以提高肌肉柔韌性，減少疼痛感。條件允許的情況下，可以每天泡個熱水澡。