野外受傷或食物中毒如何自救

野外被毒蛇或昆蟲咬傷

毒蛇、昆蟲咬傷時患者首先應保持鎮靜，切勿驚慌、奔跑，以免加速毒液吸收和擴散。然后立即用止血帶、橡膠帶或隨身所帶繩子等在肢體被咬傷的上方扎緊，以防止毒液擴散。纏扎緊度以阻斷淋巴和靜脈回流為準；纏扎時應留一較長的活的結頭，便于解開，每15～30分鐘放松1～2分鐘，避免肢體缺血壞死。纏扎時間不要超過2小時。急救處理結束后，解除所扎止血帶。

纏扎止血帶后，可用消過毒的刀（如來不及消毒，可將刀放在火上燒一燒）在傷口處劃開一個小口子，用手指直接從咬傷處擠出毒液，緊急情況時可用口吸吮，但一定要注意口腔內應無破損或齲齒，以免吸吮者中毒。吸吮時要邊吸邊吐，再以清水、鹽水或酒漱口。

吸毒至少0.5～1小時，以后可將患肢浸在2％濃度的冷鹽水中，自上而下用手指不斷擠壓20～30分鐘，以排除毒液，加速退腫。

除此之外，預防被毒蛇咬傷也是很重要的。進入山區、樹林、草叢地帶應穿好鞋襪，扎緊褲腿，不要隨便在草叢和蛇可能棲息的場所坐臥，禁止用手伸入鼠洞和樹洞內。遇到毒蛇，應遠道繞過。若被蛇追逐時，應向上坡跑，或忽左忽右地轉彎跑，切勿直線跑或向下坡跑。

被昆蟲咬傷或蜇傷，可用冷水或冰水敷在患處，再在傷口上抹些氨水。被蜜蜂蜇了，就用鑷子將蜂刺拔出，在傷口上涂些氨水或牛奶。

骨折或脫臼

骨折或脫臼時，應立即將患者放在平坦而堅硬的地方，先用冰水敷，再找一些夾板或木板將骨折的部位固定住。如果是上臂骨折可用一條三角布帶將上肢前臂懸吊固定于胸前，然后盡快送往醫院救治。切記：千萬不要讓身體晃動。

被利器割傷

被利器割傷，可用隨身帶的飲用水沖洗傷口，然后用干凈的毛巾包扎。

食物中毒

野外旅游途中，吃了腐敗變質或不潔凈的食物，除了會腹瀉、腹痛之外，嚴重的還伴有發熱或虛脫等癥狀，應多喝些干凈的水或鹽茶水（濃茶加鹽），能用手指摳喉將食物嘔吐出來更好。