上課不走神

陽光姐姐：

最近我上課老走神，注意力集中不起來，成績也下降了，老師和家長都很著急，你有什么好辦法嗎?

重慶 簡小鵬

上課注意力不集中是很多同學(xué)都會遇到的情況，這里有一帖“上課不走神”的妙方，相信對大家有幫助：

1.保持良好的坐姿。上課時(shí)盡量坐正聽講，不要趴在桌上，也不要斜著身子坐。不良的坐姿既不利于身體發(fā)育，又容易疲勞。

2.課間十分鐘要充分休息，活動量不可過大。若活動過于激烈，上課時(shí)就不易把注意力轉(zhuǎn)到課堂上。

3.排除與課程內(nèi)容無關(guān)的干擾，特別是要把那些容易分散注意力的東西從桌子上拿掉。因此，在購買學(xué)習(xí)用具時(shí)，以實(shí)用為原則，不要過分追求文具的外表裝飾。

4.當(dāng)注意力分散時(shí)，拍拍頭，提醒自己不要走神。也可以像《鬼馬少年》里慕容老師教的那樣起立站一會兒——前提是老師允許。還可以有意識地到喧鬧的環(huán)境中鍛煉自己，練習(xí)鬧中取靜，培養(yǎng)自己學(xué)習(xí)專注的習(xí)慣。

5.調(diào)動多種感官參與學(xué)習(xí)。課堂上，同學(xué)們的眼睛、耳朵、心、口、手，都是要執(zhí)行任務(wù)的士兵。一要用眼仔細(xì)看；二要用耳注意聽；三要用心勤思考；四要動口多發(fā)言；五要動手認(rèn)真寫。如果我們上每堂課，眼、耳、心、口、手都積極執(zhí)行任務(wù)，就不會走神了。

新鮮事就在你身邊

陽光姐姐：

我是個(gè)農(nóng)村孩子，家境不太好，我沒見過什么世面，最遠(yuǎn)只到過縣城，我的愿望就是長大了到各地去旅游。我有一個(gè)大我一歲的表姐，她住在大城市里，最近到我家玩，給我講了很多有趣的事，還問我有沒有什么新鮮事，可我一件都說不出來，覺得十分尷尬。我該怎么辦?

四川資中 馨馨