秀發資本論

誰不渴望“明眸似水，綠鬢如云”，在這樣炎熱的季節里，如何呵護，才能打造出一頭清爽飄逸的秀發？

吃出你的健康秀發

美麗源自健康。美發的根本在于均衡的營養。想要擁有一頭烏黑亮麗富有彈性的秀發，日常飲食相當重要。

頭發主要是一種角質化的蛋白質，每天攝取定量的蛋白質，是頭發的助長劑。新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆類、奶類等都富含蛋白質，經胃腸的消化吸收，形成各種氨基酸，進入血液后，由頭發根部的毛乳頭吸收并且合成角蛋白，再經角質化，才能造就我們的秀發。而汽水、可樂、巧克力、餅干之類的食品，是秀發的大敵，這些食品吃得太多，容易使血液呈現酸性反應，阻礙發質的健康，還容易產生頭屑。

頭發稀少的美眉，常選擇燙發來增加頭發的蓬松感，但遠遠不及從食物中獲取營養的效果自然、健康。實驗表明，含有膠質的食物可以增加頭發的韌度，使頭發看起來更濃密。富含膠質的食物包括骨膠粉、果凍粉、排骨、魚湯、豬腳等，長期食用，健康的發質指日可待！含鋅的食物，比如麥芽、南瓜子等可以減少白發或脫發，不妨試試哦。

維生素B、維生素C是秀發天使。維生素C可以激活微血管壁，使發根順利吸收血液中的營養，維生素B則具有促進頭發生長，呈現自然光澤的功效。平時多食用富含維生素B及維生素C的新鮮蔬菜、水果和酵母乳、麥芽等，對秀發有不可估量之功效。

還有一個小竅門：蛋黃含有豐富的卵磷脂，可使秀發光澤滋潤。先將蛋黃加在護發素中，在秀發上均勻地擦一層，再利用沐浴時的蒸汽使其充分吸收，最后用水洗凈，秀發會更健康。……