警惕！抑郁癥在蔓延

某精神患者從三十米高的塔頂上跳下；某婦因產后抑郁癥懷抱嬰兒跳樓；某明星自殺；某電臺談話節目主持人在替無數聽眾解開心結之后，居然也以自殺方式告終……類似的悲劇不時散見于雜志、報端，聽聞于市井之間。英國前首相邱吉爾在自己的抑郁癥治愈后，也告誡大家：“要是“黑狗”開始咬你，千萬不要置之不理；要是嚴重的現象已持續數周，而且還有自殺的念頭，那就趕快去看醫生!”因為自殺，就是嚴重抑郁癥患者的終結!

世界衛生組織預測，抑郁癥將成為21世紀人類的主要殺手……而與此對應的是，全世界患有抑郁癥的人數正在不斷增長，抑郁癥已與腫瘤、艾滋病并稱為人類常見三大疾病，而抑郁癥患者中有10-15%面臨自殺的危險。這并非聳人聽聞。目前，僅北京已明確診斷的抑郁癥患者就達4萬多；廣東省各類精神障礙病人粗略估算已有122.3萬，心理疾患者則是它的5倍!“千里之堤、潰于蟻穴”，面對愈來愈多因心理疾患引發的悲劇，我們究竟該如何應對?

“我總追求遙不可及的東西”

風鈴女30歲教師

(自我認識：想得太多，心理承受力差)

我總覺得自己信心不夠，自己的觀點也容易被他人左右。

我小時候很活潑，外向。在初中，我性格大變。十二、三歲的時候，因為讀書，寄宿在親戚家。親戚家也有個同齡的女孩。我當時給自己下的定義是：讀書、讀書，只讀書，其他的不要去摻和。結果我就很孤僻，總是擔心自己做不好事，膽子也越來越小，又怕惹親戚生氣。后來又和那個女孩搞僵了，她對我不理不睬。我覺得寄人籬下，像個寄生蟲。我很脆弱，疑心也重，老覺得自己受傷害。

后來我的畢業分配也不順利，家里又反對我的婚姻，使我做什么都優柔寡斷，總是害怕出錯，又想得太多，總追求遙不可及的東西，而且凡事拿不起放不下。別人怎樣，我就想怎樣，但常常是心有余力不足。

我的自尊心很強，不喜歡和別人交談。但找心理醫生傾訴，能適當地釋放，而且醫生能理解。我在心理上的毛病對別人一個字都不敢提，不過，我丈夫知道。他常常勸慰我，說，“快快樂樂是過一天，愁眉苦臉也是過一天，何必呢。”

我知道我的家庭應該說美滿、和睦，我的物質欲望不是太強，基本上能滿足生活需求就知足。別人也認為我很正常，但是我自己潛意識覺得這是一種癥狀。97年我開始心理咨詢，當時醫生告知我患的是抑郁癥，我還是吃了一驚。不過當時一下子就覺得好了，有種豁然開朗的感覺。但是，半年后又復發了。我就常常去心理門診。這又不像身上長了個東西，拿掉就好了。心理上的東西比較麻煩，我后來就每兩星期看一次，可總是不能痊愈。

我很想要個孩子，但是現在還在藥物治療。

“我的壓力全部來自自身”

太寶男27歲職員

(自我認識：太苛求自己)

我的壓力全部來自自身。我有很多煩心事，心情遭透了，做事效益也不高，我一直都處在痛苦狀態，從小就如此。我覺得這是在內耗，但是我沒辦法克服自己。我也排斥藥物，認為那是“治標不治本”。

我的愛好不多，但專一，就是看看閑書、跑步、健身，還有烹飪。我喜歡為自己做些好吃的。我太苛求自己，但對別人不怎么計較。我做事目的性很強，對我沒有意義的事，就不去做。我有選擇地交朋友，但是即使和朋友在一起也很有保留，不愿意說那么多。

我從未談過戀愛，女孩子說我很難接近。我挺敏感，憑自己的判斷就知道“她們不喜歡我!”我長得丑，不高，又黑，我的外形很不好，先天的東西，又沒辦法改變。

我出世的時候，是冬天，剛生下來，父母把我放到地上不管，都快凍死了。小時候我父母就不喜歡我，還想把我送人，因為我爺爺和叔叔的勸阻，才有幸留下來。這些我都知道，但是從未和父母正面談過。小時候和弟弟妹妹走親戚，他們總夸弟弟好看、聰明，我總是被他們嘲笑。父母也從來沒有表揚過我，總是說我這也不是，那也不是，我就生氣，不吃飯。長這么大，我連被父母拉過手的記憶都沒有，爺爺和叔叔抱我、親我都知道。后來，我想多讀書，他們也不支持。我知道父母從內心不喜歡我，長大又不按他們想的路子走。他們安排我的婚事，非要我結婚不可，我說什么都不聽。

我不會愛上任何人的。我對一個人在不充分了解的情況下比較保留自己。我認為投入太多，萬一失望，簡直就是浪費。我不可能對任何人好，但我不傷害別人。我也不和別人比，只和自己比。我對外界壓力可以忽視，甚至能做到“以苦為樂”：冬天，我可以跑很遠的路上班，下雪也不例外，還堅持洗冷水澡。別人說我怪，不過妹妹理解我，所以我最喜歡妹妹，時時刻刻地牽掛她。

我想我內心的困擾，也許是出于天性，我甚至羨慕有些殘疾人，他們都能做出成績，我四肢健全卻不能。我想過很多事，但是做不到。我的想法可能有些極端，我覺得別人都在說假話，我不相信別人。醫生說我有強迫癥，要我接受治療，我并不愿意，我覺得如果心沒治好，本質上沒改變，相反會越陷越深，陷入怪圈。我很多次想過自殺，但總覺得代價太大。

一聲嘆息：“我活得好累”

男24歲待業青年

(自我認識：太追求完美)

我給電臺主持人打了電話，他建議我看心理醫生，我就來了。

我還沒工作，沒談過戀愛，沒經濟基礎，沒好的社交關系……反正，什么都沒有，活著比較累。本來我是不會來的，但是這種狀況我自己無能為力，真的想不到用什么方式解決。抱吉他唱歌、賞花賞月聽音樂等等，很多浪漫方式，都解決不了。靠朋友也沒用，就求助醫生。

我的生活比較雜亂，沒有規律。有過高考的打擊，身體也有過大手術。我也想嘗試戀愛，可是沒用，想開放也開放不起來(害羞地笑)。

我小時候性格有點內向，但愛玩。我有經濟壓力，我父親的家庭關系不是太健康。

我也有過輕生的念頭，壓抑太久，我都不知怎么面對醫生，想說的話都直接寫在紙上了，拿給醫生看。我小時候學習挺好，參加過各種競賽，但現在，看著以前那些我不在意的同學都比自己強，我就搞不清楚是怎么一回事，我覺得自己的存在簡直就是多余的！

“讓他做啥就做啥”

未名女38歲(家庭婦女)

(自我認識：胡思亂想、愛生氣、強迫別人)

我常為夫妻感情不和生氣。

我胃痛十幾年，老治不好。反復查胃鏡，后來消化科醫生建議我看心理醫生，說我是神經官能癥。

我愛胡思亂想，喜歡強迫丈夫，讓他做啥就做啥。

我不去考慮后果，以前還知道后悔，后來就不知道了。覺得自己沒有錯，對孩子也暴躁。對父母也沒有感情。我父親去世了，三個弟弟都在外面。

我們是別人介紹認識的。我在農村，一直沒有工作。我自己也打心眼里瞧不起自己。那時他考上大學，我還在初中，就打工供他上學。畢業后，他反悔，曾寫信要求退親。我們婚后好了幾個月，他總是打我，打完就一走了之，十天半月不回家。我怕在單位影響不好，就只好在家哭。那時我總安慰自己：“留得青山在，不怕沒柴燒”。

我們沒有共同語言，他一回家，就關上房門，看報紙什么的。我們從來沒有逛過馬路，有事出去，也是隔得老遠的，碰到熟人就回避，好像我給他丟臉一樣。我兩個女兒經常看見我們打架，現在她們吵架也說：“小心我殺了你”。

那次，我把他胳臂砍傷了，他講我那一刀把他砍醒了。現在他對我好了，這次看病他還送我來呢。我不知道病好以后會怎樣?……

專家：心理疾患不容忽視

黃曉琴女心理主治醫師

現在到醫院看心理醫生的患者越來越多，醫院安排的門診時間根本不夠。每天都有40多人左右，忙得中午都沒時間吃飯，我們不得不限號。從我接觸到的病人看，他們主要有三類群體：第一是“心理問題”：有一些解不開的結，思維局限在問題之內。這種情況主要進行心理治療；

第二是“心理障礙”：睡眠障礙、性心理障礙、抑郁癥、強迫癥、焦慮癥、疑心病、神經衰弱、更年期綜合癥，甚至人格偏離。

這些都屬疾病范疇，危害不容忽視，輕則自身受損，不能自拔，重則破壞公物、侵犯他人、危害社會，甚至觸犯法律。患者智力完好，軀體癥狀不是特別明顯，一般檢查不出疾病，但是，患者往往伴隨腦功能障礙、心理功能障礙等。有位女性患者，50多歲，開始只是胃脹、胃不適。內科B超檢查發現是膽囊結石，手術后較為穩定。但僅僅兩個月后，癥狀再次出現，并且增加了咽部不適等諸多癥狀，內科醫生建議她心理醫治。我們采用抗抑郁治療后，才痊愈。她其實是患了更年期綜合癥，也有一定程度的焦慮癥。這類群體應心理與藥物結合治療；

第三類“精神障礙”是重性抑郁，伴隨不同程度的精神分裂。患者不能正常工作，情緒躁動，無法簡單治療，也需要更多的藥物、心理治療。但患者卻更愿意到心理門診，不去精神病院。作為綜合醫院，心理醫師并不多，而且沒有心理臨床。目前，社會上也有很多非專業人員在從事心理工作。“游醫害人”，而且病人容易受誤導，病情會加重，難以糾正，為正規治療、徹底治愈增加困難。心理疾病患者的癥狀不似軀體病病感強烈，不及時查出，致殘性很高，功能損害也特別明顯。我們希望心理疾患者能防患于未燃，得到及時治療。有了心理疾患，也沒必要有太大壓力，在國外，有個人專職心理醫生是很正常的現象。

其實，心理疾患一般采用心理疏導或輔以藥物即可痊愈。病癥主要有：抑郁癥、強迫癥、更年期綜合癥、焦慮癥等等，對于高發病癥，抑郁癥的基本表現是：

懶：渾身泛力，做事提不起勁；呆：行動遲緩，記憶力衰退，大腦反應遲鈍；變：性情大變，前后判若兩人；憂：意志消沉，無緣無故感到沮喪；虛：焦躁不安，胡思亂想，對生命價值產生懷疑。生理變化主要有：胃口不好，體重下降，失眠或睡眠過度，身體不適，如腰酸背痛等。

疾患者會對自己采取極端行為，具有極大的傷害性。對周遭人群的影響也不容忽視。因此，遠在心理風暴來臨之前，我們應做好應對，以期將損害降到最低。

摩羅說過一句感人肺腑的話：“生命本身不是為了自我毀滅而存在的”。那么，將一個生命逼向這種選擇的歷史境遇(外在)和精神困窘(內在)，究竟是什么呢?

競爭壓力

發達、落后；富有、貧賤；都是相對的。從政言商，文人雅士，又有誰能脫離社會?只要是社會的人，就會有競爭，有競爭就會有壓力。關鍵是如何對待，如何解決。臺灣“九·二一”大地震后，許多災民因經濟困頓，長期失業，自殺案件時有所聞。據臺灣官方統計，去年整個臺灣的自殺率為每十萬人中有12人自殺，其中南投縣去年每十萬人中有22人自殺，而震前只有12人。南投縣的高自殺率，一直被認為與震災有關。由于災后不少人失業在家，災民失去生活重心和奮斗目標，甚至被經濟壓力逼得喘不過氣來，只好走上自殺道路。這里有很多客觀原因，但并不是無法改善的。

另一方面，市場經濟的愈發深入，容易使人充滿末世的恐懼感和虛無主義的投機欲，所以一切行為和思想都表現為功利主義的態度和短期效應的傾向。而未及成熟的社會心態和一種對未來意識期盼過高或過低的恐懼意識，使得稍有風吹草動便會心理動搖。愈是個性不健全的人，愈易引起各類心理疾患。

環境影響

包括成長環境、就業環境、生活環境等。有一項調查表明，當前中國國內的婚姻家庭中，只有20%的婚姻家庭建立在深愛基礎上，美滿和睦。80%的夫妻因各種原因不和諧，大吵小鬧，甚至引發家庭暴力。在這種家庭環境中的孩子，怎能養成知書達禮、積極健康的心態?成長環境何其重要!而就業環境、生產環境的差異，會使人的攀比心理、虛榮心理“久盛不衰”，各方面的壓力更不堪忍受。另據中國法學會統計，中國目前的婚姻家庭中，已有34%存在家庭暴力。除了行為暴力對人造成的直接危害，還有更為可怕的精神虐待。個人的“外憂內患”，如果沒有正當的解決方法，心理壓力可想而知。其實，人多多少少都會有一些壓力，關鍵是如何釋放、緩解。培養多方面的興趣，體育、旅行、音樂、繪畫……使生活充實。如果我們每天被豐富多彩的生活包圍著，即使偶爾落寞，也無傷大雅。每一個生命都來之不易，“既來之則安之”，好好地過一生才是最重要的。

精神資源的匱乏

分析諸多心理問卷，會發現絕大多數只是簡單的日常困擾，鮮有凡高(畫家，因精神疾患開槍自殺)、食指(詩人，在精神病院領到詩歌獎)般的人物，他們只是不能滿足個人的心理需求(虛榮需要)或者僅僅是物質的需求(攀比心理)，就會產生心理疾患，甚至是對生命存在懷疑。與追求自由新中國的老一輩相比，雞毛蒜皮般的小事，竟然也會讓他們如此不堪，這到底是和平環境里的一種矯情呢，還是內心羸弱的部分沿襲?

因此，尋求精神家園，關注心理健康，已經不是某個個體需求，而是時代或整個群體的權利和責任。

相關鏈接：目前，國內精神類疾病專科醫院并不多。由世界衛生組織等開展的《全球疾病負擔》研究表明，我國精神分裂癥的治療率為30%左右，抑郁癥的治療率僅為10%。心理工作者的異常缺乏與越來越多的心理患者形成了巨大的供求矛盾。歐美國家，心理治療師往往具有醫學或心理本科學歷，畢業后接受4至8年某一類心理治療的專門培訓，才能成為相應的全資格治療師。按照這樣的標準，中國目前的確很難找到符合資格的心理治療師。令人欣慰的是，2000年開始，勞動部委托中國心理衛生協會組織專家制定了關于心理咨詢師資格的有關規定，目前正在作進一步的論證。此外，相關部委在組織專家對心理治療從業人員作出資格考試及注冊規定的可行性論證，預計在兩三年內即可出臺。