陽光心情美格菲

看多了電影里失戀男女在街上狂跑的鏡頭，我們的心中常會涌過一絲不屑，即使知道跑步是一種最好的宣泄，被一同蒸發掉的，可以是汗水，也可以是淚水。但從安全角度考慮，在街上狂跑實在有些不妥，尤其此刻，當你神志恍惚，當你還弄不清失去的同時，你可能正在重新獲得另一段愛情。

但是，倘若走進健身房，在屋頂高，空氣爽潔的空間里，戴上耳機，選一段合適自己的音樂，踏著跑步機奔跑，看一場纏綿悱惻的電影，也看淮海路上的人和風景，將傷痛與煩惱隨汗水一起蒸發掉，這樣的方式會不會更完美？宣泄也好，KEEP FIT也好，或許，在你揮汗如雨的時候，一個剛練完瑜伽的曼妙女子從你身邊擦身而過，如此，便不經意地成就了一場美麗的邂逅。

我想，我并不是在虛構一個愛情故事，也并非是在夢里，事實上，當我置身于美格菲健身中心那簇新而寬敞的大廳中央，看一個個時尚男女魚貫而入的時候，這樣的想法就已經占據了我的大腦——我相信，灰暗的心情，總是抵不過陽光和朝氣，而美格菲的每一處空間里，始終洋溢著這種氛圍，讓我想起一句廣告詞，叫做：我運動，我快樂。

當然，快樂的心情源自陽光，美格菲不過是巧妙地利用了陽光。

這是一個開放式的三層樓空間，服務面積超過4300平方米，屋頂很高，陽光從透明的玻璃屋頂照射進來，照得人心情暖洋洋的，起初的陰霾便隨著空間的透徹明亮而亮堂了許多，這時候眼見著玻璃墻內整齊列著的那幾十臺叫得出名，或是叫不出名字的運動器材，就想要迫不及待地去更換健身服，因為心情早已隨著陽光飛奔著，歡唱著，旋轉著，甚至想翻一把跟頭。

特色服務之一：“健康捷徑1＋2”

接待我的是美格菲的會所經理孔德立先生，美國人，講一口好聽的普通話，很快讓人有了融入感。他告訴我，美格菲健身中心現已推出“健康捷徑1+2”免費個性專業健身課程的特色服務。也就是說，凡新會員在購買了美格菲健身中心的會籍后，中心都會送三個小時免費個性化專業健身課程給新會員。課程的主要內容包括：了解健身基本常識；了解美格菲訓練區特殊和功能（有氧影院、重量區、力量區、伸展區、團體課程區）；做基本身體測試服務；進行健身計劃，并教授器械使用方法，動作要領，注意事項；會員兩個月內如果來本中心健身達到18次，教練會再次免費對會員的健身情況進行評估與調整。

特色服務之二：教練

這是孔德立告訴我的一個新概念：健美冠軍≠教練。一個健身俱樂部整體水平的高低，從某種意義上講，就是其教練水平的高與低決定的。如何使鍛煉者的訓練目的變為現實，使他們得到滿意的效果，這就要看健身房有沒有一支高素質的教練隊伍。健身計劃的制定和實施是一個非常嚴謹的系統過程，這個過程直接關系到鍛煉者的健身效果，因此也是非常關鍵的一環。

美格菲的每一位教練都是專職的簽約教練，有國際認證的資格證書。我想，大多數人來健身房只是了健身，為了充實自己的休閑生活，而不會是為了仰慕名人，而且有些所謂冠軍的課程實在是不敢恭維。所以，選擇那些敬業且有親和力的專職教練，會讓你的健身效果更不打折扣。

動感單車——律動著的性感

擁有5000名會員的美格菲健身中心，有些熱門項目不得不預約，比如有氧操、瑜珈或是動感單車。動感單車(Spinning)是目前一種極為流行的運動，之所以稱其為“動感”，其一，是因為音樂本身的動感力強；其二，是周圍的模擬環境也很特別；其三，當然是自行車本身的設計很有活力。

動感單車（Spinning）最大的誘惑是可以讓運動變得很Ｈｉｇｈ迷幻跳躍的燈光、動感震撼的音樂，周圍是和你一起舞動身體的戰友們，讓你仿佛置身迪廳而不是健身房，帶領大家瘋狂的也不像是健身教練，倒像是專業ＤＪ，只不過腳下不是堅硬的地板而是單車的腳踏板。動感單車的音樂是配合車速和人的力度而設計的。比如，當車上坡時，人需要用力大，音樂就會變得快而強勁，以鼓勵人前進；當下坡時，人的心情比較放松，音樂相應地也變得悠揚。可別小看這單車運動，如果全程堅持下來一堂課，大約要消耗4千多焦耳，相當于長跑一個半小時，從而能提高人體的心肺功能和肌肉耐力，并且它還是治療膝關節的最好方法。其實，很多人喜歡這項運動，是愛上了那種“大出汗”的感覺，跟著音樂還有教練的吶喊揮汗如雨，臉上的表情快樂而癡迷，一大通瘋狂之后，有種恣意宣泄的快感，這時候，減掉多少脂肪已經是次要的了。

當然，如果你是初學者，就必須在美格菲教練的幫助下完成，教練會根據個人的力度來調節車的阻力和轉數，這大概也是動感單車需要預約的一大原因吧。