實用武技十二招

第一招：抽掛扼喉勢——雙足自然朝前，突邁跨一大步上前，順勢前手以掌背發抖身沉胯送膀之力向身前上方撣抽彈掃，約與人面目高度相致，撣抽勢動不停，即回掛于自身的耳門旁，后手即呈“八字掌”向身前上方插擁扼擊，另手在扼擊時回收拉掙助力，挎在腰間待機。落勢可呈高勢跟提步勢(躍遠可上步交替前行，不必拘泥于步形)。左右勢相同，交替轉換練習。