Ｂｅａｕｔｙ明星·美麗心得

登上《BUEATY》閃耀的舞臺，你就是制造美麗的BUEATY明星！

這里，會有千千萬萬愛美的朋友傾聽你的聲音，因你的心得而受益，為你的美麗與快樂而喝采！

如果你有一份與大家分享美麗的心情，有一個展示自己青春活力的愿望，請帶上你最獨特的美麗小竅門和最得意的生活照片，到“美麗心得”來做客！

活動規(guī)則：

請寫下你獨特的美麗小竅門（護膚、護發(fā)、化妝、減肥樣樣均可），連同2張最能展現(xiàn)你個人風(fēng)采的生活照（請勿過塑，拒絕藝術(shù)照）寄給我們。

每期在美麗心得中亮相的讀者，將獲得本刊編輯部為你精心準備的小禮物。

美麗，讓眼睛說

（阿姬廣州）

生活節(jié)奏越來越快，忙碌之中眼睛這個心靈之窗可是付出了不少代價，像什么黑眼圈、眼袋、浮腫、細紋……通通找上門來，真令人心煩。我總結(jié)了一套簡單實用的眼部穴位按摩手法，與大家共享：

①涂上滋潤眼霜，從下眼眶開始逆時針涂抹整個眼周。

②按住眼周穴位，10秒鐘后松開，循環(huán)3次。順序是睛明——承泣——瞳子——絲空竹——魚腰——攢竹。

③沿眼周以彈鋼琴的手法對眼部皮膚進行放松。

④五指并攏按撫眼睛1分鐘，結(jié)束。

這個按摩法可當作日常保養(yǎng)，每晚一次。在看電腦、電視過度，眼睛覺得疲勞時也可隨時做。如果自覺問題已經(jīng)出現(xiàn)，就配合好點的眼霜早晚做。針對黑眼圈和眼袋較嚴重的人可加一個動作：用四個指頭在下眼眶按壓10秒鐘，力度以不覺酸麻為限。堅持一段時間，就會有改善。記住，世上沒有不美的女人，只有懶惰的女人！

蘋果、牛奶，美味瘦得了！

（元元陜西）

女孩子都愛美，像我，流行什么都逃不過我敏銳的眼光。現(xiàn)在流行“鉛筆美女”，那我就減減肥吧。前段時間試了一個在外國雜志上看到的牛奶蘋果減肥法，試了試，感覺挺有效果的。

具體做法是這樣的：以一星期為一個減肥周期，前5天照常飲食，三餐要按時定量，到周六為“蘋果日”，以蘋果代替三餐，約2斤蘋果分四五次吃。周日為“牛奶日”，以牛奶代替三餐（酸奶也可以），約1.5-2斤牛奶平均分8次喝。（注意，喝牛奶時不要加糖！）到星期一再恢復(fù)正常飲食。堅持二三個星期，苗條的感覺就有了。

吃花補紅顏

（陳娟麗湖南）

我最喜歡呆在家里跟媽媽學(xué)點廚藝，慢慢自己也會來點創(chuàng)新，喜歡研究有助美容的烹調(diào)方法。因為喜歡喝粥，我就想到把超市里買來的小玫瑰花蕾煮成美顏粥。

做法挺簡單：先用新鮮粳米熬粥，煮熟后加入適量小玫瑰花蕾，繼續(xù)熬煮成粉紅色就可以了。喜歡甜食還可以加入蜂蜜，不僅味道好，養(yǎng)顏效果也更佳。我自己經(jīng)常喝，覺得以前干燥的皮膚比較滋潤了，更重要的是氣色也變得紅潤，心情好開朗！