“后悔” 情結，少點為好

后悔的心理分析

產生后悔的原因大致可分為兩種 ：⒈在做出決定之前對可能出現的后果有一定的預知，但由于疏忽大意或盲目樂觀，對這種危險的苗頭沒能采取必要的預防措施 ；⒉決定者在制訂行動方案時，有意回避不利的信息，對未來的困難、危險及不利條件根本未加考慮。

有的人經常后悔，而且是相似的后悔，屢次重復舊的失誤。他們的后悔僅僅停留在膚淺的情緒水平，沒能深深地觸及認知結構，沒能很好地剖析失誤的原因和吸取發人深省的教訓。

其實，只要留心，便不難預見損失。

首先，當選擇者搜尋各種可能性，并且僅僅發現了一個可接受的方案時，他就傾向于忽視這一可能性的危險，無暇思索未來的威脅。如果他得不到反對這個惟一方案的任何信息，他就會迅速采納這個方案。如果這個惟一的方案也很危險，且代價又很大，選擇者就會認為自己已山窮水盡，沒有選擇的余地了，這種沒有選擇余地的感覺嚴重妨礙了選擇者的思路，使之被動、草率地應付選擇。

其次，選擇者盡管已經意識到選擇可能帶來損失及后悔，但認為損失不會馬上出現，他就容易低估損失的嚴重性。

再次，如果決定者認為自己的決定對自己的名譽和周圍人不會造成巨大影響，他就不易預見到后悔。許多離婚多次、對名譽已經麻木的人，對再結婚可能造成的后悔不太在乎，因為他們認為，婚后不和可以隨時去法院離婚，這樣做并不會招致周圍人的嘲笑。

最后，如果選擇者確信自己不會再發現新的信息或新的可能性，他就會默認現實的選擇，不再理睬可能出現的后悔。

與其后悔，不如多反省

凡事三思而后行，以避免發生后悔的事。置身在變化劇烈的今日社會中，過去所謂安全、安心、安享、安逸的生活狀態，已不可能有永遠持續下去的保證。

如何將后悔轉化為深刻的教訓呢？不妨從以下3個方面入手。

⒈反思后悔的根源，找出決定失誤的原因。在面臨決定的消極后果時，要承認失誤，并尋找和分析失誤的主客觀原因，這并非一件容易的事情。但若不敢于公開承認自己的失誤，就會妨礙對失誤的原因進行細致的分析，因為面對自己造成的失誤畢竟是令人痛苦的。許多人正是帶著這種沒有收益的后悔繼續人生之旅。有勇氣公開承認自己的后悔和失誤，才能找出失誤的原因，接受教訓。

⒉在陷入極度后悔的狀態時，應淡化后悔的情緒色彩，積極投人挽救活動，但不應徹底遺忘后悔的情緒，適當在心靈中保留后悔的經驗才能對未來選擇很審慎。“健忘”正是屢犯相同錯誤的根本原因。

⒊在面臨與過去相似的選擇時，一定仔細地回憶過去的情形，積極地利用過去的經驗。從前遇到這類問題自己是如何解決的，有哪些教訓，有哪些收益，過去的情況與眼下的情況有哪些相同，有哪些不同，從前的后悔出自什么疏忽，從而避免犯相同的錯誤。

在面對挫敗時，反省是絕對必要的，這樣能有效幫助你面對下一次的挑戰。總之，高質量的選擇，應該是一種情緒中性的耐心選擇，它不被有利條件沖昏頭腦，也不被不利環境所嚇倒；它始終懷有希望，又始終不掉以輕心。

要做到這一點，就須保持一定的緊張度，投入一定的精力，這也是責任感的體現。