不再被“過去”所傷害

編輯老師：

你好！我是一個(gè)女中學(xué)生，出生在一個(gè)農(nóng)民家庭里。在我７歲那年，因?yàn)楦赣H的原因?qū)е赂改鸽x婚了。那時(shí)，我還有年幼的弟弟和妹妹。自從媽媽離開了我們，一家人只能靠爸爸掙錢養(yǎng)家糊口，他為了生機(jī)而奔波，經(jīng)常不能和我們?cè)谝黄稹Ｃ康揭雇恚覀兘愕苋司万榭s在屋角，任憑寒風(fēng)吹刮，對(duì)著茫茫夜空，我們害怕極了。回想當(dāng)時(shí)，我們真是求助無門，幸好爺爺偶爾過來照顧一下，我們才勉強(qiáng)生活下來。記得那段時(shí)間，我們不敢出門，經(jīng)常受人欺負(fù)，在學(xué)校里也抬不起頭來，害怕同學(xué)說我們是沒娘的孩子。雖然這是多少年前的經(jīng)歷，但過去的經(jīng)歷在我心頭留下的傷痕很深，每每回想起來都心痛不止。后來，我變得孤僻膽小，在與人交往方面很自卑，在人前不敢大聲說話。我覺得，幼年那段生活給自己的心靈蒙上了一層陰影，活得很憋悶、很壓抑。未來的我真的永遠(yuǎn)走不出過去嗎？請(qǐng)教老師，我應(yīng)該怎么辦？

夏 艷

夏艷同學(xué)：

你好！我很同情你年幼時(shí)所遭遇的家庭不幸，在那種情況下你能堅(jiān)持學(xué)業(yè)，和弟弟、妹妹在艱難之中長(zhǎng)大，這一點(diǎn)很不容易，說明你是一個(gè)堅(jiān)忍、懂事，能承擔(dān)責(zé)任的女孩子。

幼年時(shí)家庭發(fā)生的變故以及后來的一些事情，早已成為過去，印象本應(yīng)越來越淡薄，但是這個(gè)問題在你心中打了個(gè)結(jié)，所以便有了你來信中所陳述的種種心理感受。那么，就讓我們一起來重新認(rèn)識(shí)一下幼年生活究竟給你留下了什么，怎樣才能走出那段生活的陰影？

實(shí)際上，現(xiàn)在影響你的已經(jīng)不是家庭本身的窘困（或者說不主要來自家庭經(jīng)濟(jì)方面），而是你自己心中久久存留的那種不良感覺，是你對(duì)自己過去經(jīng)歷的一種評(píng)價(jià)和解釋。心理學(xué)家的研究證明，那些在生活中自感被人瞧不起的人，往往自己也瞧不起自己。好好想一想，你是不是也不自覺地走進(jìn)了這個(gè)怪圈？比如，你因自卑而不敢與別人交往，與同學(xué)關(guān)系疏遠(yuǎn)的現(xiàn)狀使你誤以為別人對(duì)你另眼相看。同時(shí)，自卑者往往有較多的消極評(píng)價(jià)，這些評(píng)價(jià)也會(huì)投射到別人的身上。比如：我不好，在同學(xué)們的眼里我很可能就是這個(gè)樣子，別人又怎會(huì)對(duì)一個(gè)不好的人大加贊許呢？如此，別人的看法實(shí)際上是建立在你對(duì)自己的評(píng)價(jià)之上了。

另外，如果你把早年的生活經(jīng)歷當(dāng)作一種包袱，甚至看作是一種恥辱，就會(huì)把因父母離異而體驗(yàn)的很多不良感覺保留下來，也可能有意無意地投射到別人身上，認(rèn)為別人也會(huì)格外在乎此類事情，并因此而看不起你和你的家人。在這種情況下，你很可能為了避免傷害（包括想象中的傷害）而遠(yuǎn)離大家。在心理上拉開距離的好處是保護(hù)自己免受別人有意無意的傷害，但弊端就是你產(chǎn)生了"孤家寡人"的感覺。事實(shí)是，假如你對(duì)同學(xué)們有所戒備，別人自然就很難真正接近你、了解你；同學(xué)們即便對(duì)你心存友好也不會(huì)被你察覺，即便有心與你為伴，也不容易走到一起。

也許你會(huì)說，過去真的有小伙伴說過你什么，或者嘲笑過你的家庭，你至今還清晰地記得他們說過的一些話，一想起來就會(huì)感到又一次被傷害了。我相信你說的是事實(shí)，有些事情的確真實(shí)地發(fā)生過，并且在那一時(shí)刻真的重重地傷害過你。那時(shí)你們都還小，還不甚懂事，"過去時(shí)"的一切不能代表現(xiàn)在和將來。如果不是現(xiàn)實(shí)中什么刺激觸動(dòng)了你過去的傷疤，你沒有必要讓過去所發(fā)生的一切，總是通過記憶和回味反復(fù)傷害自己，那樣我們不就是把自己擺在一個(gè)永遠(yuǎn)被傷害的位置上了嗎？即便現(xiàn)實(shí)中有一些刺激引起了你不自主的回憶，恰當(dāng)?shù)睦斫夂徒忉屢彩强梢詼p輕重復(fù)性心理傷害的。

過去的經(jīng)歷在我們心中留下痕跡是不可避免的，但不意味著它肯定是消極的，肯定要妨礙我們擁有好心情。理解自己兒時(shí)的生活遭遇，接受生命中曾經(jīng)有過的悲苦，然后把它甩在身后，只當(dāng)那是你的一個(gè)影子罷了。只有這樣，你才能學(xué)著不讓自己的心沉浸于"過去"，努力把過去和今天區(qū)別開，減少心中的壓抑，把自己的視線轉(zhuǎn)向現(xiàn)實(shí)，轉(zhuǎn)向自己可能獲得的希望，這樣不就能擺脫過去的陰影，換個(gè)活法生活了嗎？

給自己希望不是一句空話，而是要在心中尋找到希望的亮點(diǎn)，我想，你心中肯定也有著一些亮點(diǎn)，相信自己是自己未來的主人，就會(huì)找到并抓住那些亮點(diǎn)，生活就會(huì)像自己所期待的一樣。